кривошея

Что такое жесткая шея?

Обычная кривошея - это псевдопатологическое состояние, характеризующееся ограниченной подвижностью (или закупоркой) шеи, всегда сопровождающееся острой и интенсивной болью в шейке матки.

Обычная кривошея - чрезвычайно частое и болезненное расстройство из-за сокращения боковых мышц шеи. К счастью, болезненное состояние является преходящим, то есть оно имеет тенденцию исчезать в течение нескольких дней или в течение нескольких недель после появления симптомов. Однако рецидивов не хватает.

причины

Жесткая шея имеет многофакторное происхождение, то есть ей могут способствовать разные и разнородные причины.

Основными обвиняемыми в общей кривошеи являются:

• Принимать неправильные позы на длительные периоды
• Принимать неправильную позицию во время сна
• Воздушные потоки
• Внезапные и внезапные движения шеи

В дополнение к причинам, перечисленным выше, вирусные инфекции, воспаления и травмы шейного отдела позвоночника (например, грыжи межпозвоночных дисков) также могут вызывать скованность шеи.

Существует также врожденный вариант кривошеи, которая не имеет ничего общего с общей кривошеей, вызванной сокращением грудино-ключично-сосцевидной мышцы или костными пороками шейных позвонков, возникающими во время внутриутробной жизни. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь со статьей: виды кривошеи

симптомы

Пациент, страдающий от кривошеи, жалуется на заметное затруднение сгибания, поворота или удлинения шеи; каждое малейшее движение в этой области вызывает острую, проникающую и невыносимую локальную боль.

Клиническая картина распространенной кривошеи характеризуется:

• Брахиалгия: болезненное состояние шеи, которое также излучает уровень руки
• Цервикалгия: общая мышечно-скелетная боль в шее
• Скованность шейных мышц
• Невозможность / невозможность двигаться, шевелить или катить шею

Жесткая шея: медикаментозная терапия

Лечение кривошеи должно быть установлено в соответствии с причиной. Как правило, боль в шее может быть устранена простой терапией анальгетиками и противовоспалительными препаратами. Наиболее используемые для этой цели:

• НПВП (ибупрофен, ацетилсалициловая кислота, напроксен)
• Мышечные релаксанты (диазепам, циклобензаприна)
• Кортикостероиды (например, преднизон, метилпреднизолон)

Иногда боль, воспринимаемая на уровне шейного отдела позвоночника, особенно интенсивна, поэтому пациенту необходим ортопедический воротник для ускорения заживления и смягчения симптомов.

Для кривошеи, возникшей в результате серьезных травм, необходимо различать дискурс, в зависимости, например, от грыжи шейки матки. В таких обстоятельствах единственная возможность удалить ригидность затылочных мышц - это лечение основной грыжи с помощью целенаправленной операции (дискэктомия) или другого специального лечения, установленного врачом.

Не фармакологические средства

Не всегда необходимо использовать лекарства для лечения ригидности затылочных мышц. Иногда небольшая боль в шее может быть быстро решена путем применения простых шагов на практике.

Как можно уменьшить боль, вызванную жесткой шеей?

• Горячие компрессы на болезненной шее дают немедленное облегчение, особенно когда жесткая шея зависит от сокращения шейных мышц.
• Тугоподвижность шеи из-за воспаления может быть временно уменьшена с помощью криотерапии или холодной терапии Для этого целесообразно положить на шею мешок со льдом, завернутый в мягкую ткань. Чтобы получить максимальную терапевтическую эффективность льда, рекомендуется снимать холодный мешок каждые 15-20 минут, делая интервалы с одинаковыми паузами.
• Избегайте чрезмерного отдыха. Вопреки тому, что можно подумать, избыток отдыха способствует жесткости суставов и мышц, уже ослабленных жесткой шеей. Скорее, желательно занять спокойную позицию в течение 30 минут; после чего хорошо бы попробовать прогуляться или сделать легкое физиотерапевтическое упражнение, характерное для жесткой шеи.
• Отдых на подходящем матрасе, который не должен быть слишком мягким.
• Исправьте любые неправильные жизненные привычки, такие как неправильная осанка
• Расслабьтесь. Стресс и беспокойство могут обострить затвердевшую шею, поскольку напряжение в позвоночнике разряжается.
• Предпочитаю твердые кресла, чтобы шея и спинка поддерживались.
• Выполните упражнения для боли в шейном отделе, чтобы мобилизовать шейные позвонки и снять напряжение, накопленное в течение дня.

профилактика

Несмотря на то, что обычная кривошея является причиной острой и острой боли, сама по себе она не является реальной патологией.

Но как можно предотвратить ригидность затылочных мышц?

• Принимайте правильные позиции во время ночного отдыха. Желательно не спать в положении лежа, предпочтительнее положение «внутриутробное», то есть сбоку, с согнутыми в груди коленями.
• Избегайте, насколько это возможно, изменений температуры или, по крайней мере, ремонтируйте себя каждый раз, когда выходите из дома (особенно в зимние месяцы). Давайте кратко напомним, что воздушные потоки являются одним из наиболее этиологических факторов, связанных с кривошеей
• Избегайте резких и резких движений шеи
• Регулярно занимайтесь спортом
• Избегайте тяжелых физических нагрузок с перегрузкой, особенно в случае предрасположенности к кривошеи и шейным болям