всеобщность
Метаболический синдром - это клиническое состояние, которое заслуживает особого внимания из-за его тяжести и распространения.
Этот термин указывает не на единственную патологию, а на совокупность предрасполагающих факторов, которые вместе объединяют субъекта в группу высокого риска таких заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистые проблемы в целом и стеатоз в печени (жирная печень).
Индекс статьи
Метаболический синдром, последствия, профилактика, диета и метаболический синдром. Гипотеза и метаболический синдром. Метаболический синдром и образ жизни.Диагностические критерии
Чтобы говорить о метаболическом синдроме, как минимум три из следующих факторов риска должны присутствовать одновременно:
- Артериальное давление более 130/85 мм рт.ст.
- Триглицериды в крови выше 150 мг / дл
- Уровень сахара в крови натощак выше 110 мг / дл (100 мг / дл согласно ADA)
- Холестерин ЛПВП менее 40 мг / дл у людей или 50 мг / дл у женщин
- Окружность живота больше 102 сантиметров для мужчин или 88 сантиметров для женщин
На основании этих эталонных параметров субъект, страдающий метаболическим синдромом, может иметь единственные значения, совершенно нормальные. Мы помним, что:
- чтобы говорить о гипертонии, давление должно постоянно превышать 140/90 мм рт.
- при гипертриглицеридемии уровень триглицеридов в крови превышает предельное значение 200 мг / дл
- мы можем говорить о диабете, если уровень гликемии в состоянии натощак превышает 126 мм рт.
- значение холестерина ЛПВП менее 40 мг / дл или 50 мг / дл (женщины) само по себе недостаточно для помещения пациента в диапазон высокого сердечно-сосудистого риска;
- если окружность живота превышает 102 или 88 сантиметров (у женщин), то у субъекта действительно избыточный вес, а его жировая масса сконцентрирована, прежде всего, в области живота (ожирение андроида или яблока).
Причины и факторы риска
Метаболический синдром поражает почти половину взрослых в возрасте от 50 до 60 лет. Заболеваемость, это уже тревожно само по себе, но, вероятно, будет расти в ближайшие годы после распространения детского ожирения.
На самом деле наиболее важным фактором риска является избыточный вес: чем больше это усиливается, тем выше вероятность того, что метаболический синдром затронет вас.
Избыток жира в организме, особенно если он сконцентрирован в брюшной области, приводит к дисбалансу в метаболизме жиров и сахаров, что в итоге приводит к гиперинсулинемии (высокий уровень инсулина в крови, что указывает на повышенную устойчивость к этому гормону), В то время как в наиболее серьезных случаях эта ситуация ухудшается, вызывая диабет за короткое время, в более легких случаях плюрифакториальное состояние, известное как метаболический синдром, становится ненасыщенным. Обнаружение повышенных значений инсулина в крови, несмотря на почти нормальные значения глюкозы в крови, представляет косвенный показатель этого состояния.
Риск развития метаболического синдрома увеличивается с возрастом и почти всегда является прямым следствием НЕПРАВИЛЬНЫХ СТИЛЕЙ ЖИЗНИ (снижение физической активности, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и / или наркотиками).
Учитывая, что сегодня слишком много детей и подростков сталкиваются с лишними килограммами, заболеваемость метаболическим синдромом увеличивается даже среди молодых людей и подростков.
Большинство людей с метаболическим синдромом чувствуют себя хорошо и часто не имеют особых симптомов .
Симптомы и осложнения
Чтобы узнать больше: симптомы метаболического синдрома
Люди, подверженные этому заболеванию, подвергаются большему риску развития некоторых сердечно-сосудистых, почечных, глазных и печеночных заболеваний (этот риск в два-четыре раза выше, чем у нормальных людей).
Когда состояние резистентности к инсулину установлено, клеткам требуется большее количество инсулина, чем обычно, для поглощения глюкозы в крови и поддержания нормального уровня сахара в крови.
В аналогичных условиях бета-клетки поджелудочной железы для производства инсулина подвергаются медленному дегенеративному процессу, вызванному слишком большой работой. Таким образом, заложены основы диабета со всеми негативными последствиями.
Лечение и профилактика
Лучший способ лечения метаболического синдрома - повысить уровень физической активности и снизить массу тела.
В этом разделе мы имеем дело только с физическими упражнениями, в то время как питание было подробно рассмотрено в отдельной статье (см .: диета и метаболический синдром). Что касается наркотиков, читатель сможет найти необходимые подробности в этой статье.
Когда в дверь стучится метаболический синдром, простые изменения образа жизни необходимы для улучшения ситуации и предотвращения возникновения серьезных осложнений.
Например, ежедневная физическая активность может быть увеличена с утренней прогулки на несколько километров, с еще несколькими лестничными маршами или поездкой на закате. Очень важно, чтобы упражнение было регулярным (не менее четырех раз в неделю) и чтобы оно длилось не менее 50-60 минут без перерывов.
Некоторые преимущества физических упражнений применяются для лечения метаболического синдрома:
- повышает чувствительность к инсулину;
- предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
- индуцирует менее атерогенный липидный профиль;
- снижает уровень триглицеридов ЛПОНП;
- повышает «хороший» холестерин ЛПВП;
- снижает «плохой» холестерин ЛПНП;
- значительно снижает уровень артериального давления у пациентов с гиперинсулинемией;
- способствует похудению.
- Помогает предотвратить диабет II типа за счет повышения чувствительности к инсулину и контроля гликемии благодаря:
- увеличение притока крови к чувствительным к инсулину тканям
- большая доля мышечных волокон типа I (более чувствительна к действию инсулина, чем волокна типа II);
- сокращение общего жира и, в частности, брюшного жира "инсулинорезистентно";
- усиление пострецепторного действия инсулина (увеличение глут-4 в мышцах и его перемещение на клеточную поверхность);
- помогает восстановить здоровый вес, фундаментальный фактор для предотвращения метаболического синдрома и всех его неприятных последствий.
Смотрите также: Препараты для лечения метаболического синдрома
