О Protein Pro - ProAction
PROTEIN PRO - ПРОАКЦИЯ
Пищевая добавка из чистого яичного альбумина и витаминов
FORMAT
Упаковка 725 грамм какао и ванильного вкуса
СОСТАВ
Яичный белок; Flavor; Гуаровая; ксантан; Подсластитель: сукралоза; Витамин с; Витамины группы В
Анализ СМИ (вкус какао) | На 100 гр | на порцию (= 30 г) | % RDA |
Энергетическая ценность | 380, 9 ккал / 1600 кДж | 114, 7 ккал / 480 кДж | - |
белка | 80, 9 г | 24, 27 г | - |
углеводы | 1 г | 0, 3 г | - |
Грасси | 5 г | 1, 5 г | - |
Фолиевая кислота | 200 мкг | 60 мкг | 30% |
Пантотенатная кислота | 6 мг | 1, 8 мг | 30% |
биотин | 150 мкг | 45 мкг | 30% |
Витамин РР | 18 мг | 5, 4 мг | 30% |
Витамин В1 | 1, 4 мг | 0, 42 мг | 30% |
Витамин В2 | 1, 6 мг | 0, 48 мг | 30% |
Витамин В6 | 2 мг | 0, 6 мг | 30% |
Витамин В12 | 1 мкг | 0, 3 мкг | 30% |
Витамин с | 60 мг | 18 мг | 30% |
Витамин е | 10 мг | 3 мг | 30% |
Типичный аминокислотный профиль | На 100 гр |
аланин | 3, 79 |
Аргинин | 3:57 |
Аспарагиновая кислота | 6, 67 |
цистеин | 1, 69 |
Глутаминовая кислота | 8, 71 |
глицин | 2:30 |
Гистидин | 1:48 |
изолейцин | 3, 71 |
лейцин | 5:53 |
лизин | 4:47 |
метионин | 2:26 |
Фенилаланин | 3, 83 |
Proline | 2.5 |
Serina | 4:52 |
треонин | 2, 99 |
Триптофан | 0, 80 |
Тирозин | 2:55 |
валин | 4:17 |
Особенности продукта Protein Pro - ProAction
Особенности продукта: рассматриваемый продукт содержит очень чистые белки яичного белка, сконцентрированные примерно на 80%, высушенные, смешанные и ароматизированные, с добавлением смеси витаминов и подслащенные сукралозой.
Яичный белок : яйцо и, в частности, яичный белок, являются отличным источником белков с очень высокой биологической ценностью и особенно полными с точки зрения аминокислотного профиля. Естественно богатые аминокислотами с разветвленной цепью и аргинином, порошкообразные белки, экстрагированные из белка, гарантируют очень высокие концентрации белка, даже выше 80%, с процентным содержанием жира, который едва достигает 1%. Хотя аминокислотный профиль очень близок к молочному белку молочной сыворотки, с определенно более высокой долей аргинина, кинетические свойства пищеварения и всасывания кажутся ближе к казеинам. По сравнению с абсорбционной способностью 97% и, следовательно, с очень высокой биодоступностью абсорбируемых аминокислот, которые можно использовать в пластических и реконструктивных целях, овальбумин и овоглобулины имеют довольно медленное время опорожнения желудка, что гарантирует непрерывное и постепенное поступление аминокислот,
Несколько исследований, кажется, демонстрируют, как эта модель поглощения может привести к ряду преимуществ для спортсмена во время спортивных состязаний, значительно уменьшая протеолиз мышц и сохраняя аминокислоты ткани от неизбежного окисления: особенность, которая, кажется, подтверждается заметным снижением маркеров повреждения мышц, такие как молочная дегидрогеназа или креатинкиназа. В дополнение к этому эффекту, который будет гарантирован введением этих белков перед тренировкой, различные исследования также связывают интеграцию белка:
- потенциальный иммунопротекторный эффект, который защитит спортсмена от физиологического снижения иммунитета после периодов интенсивных тренировок и будет объяснен некоторыми аминокислотами, такими как глютамин;
- эффект потенциальной энергии: связан как с глюконеогенными аминокислотами, вероятно, ответственными за повышенную секрецию инсулина, так и с BCAA, которые будут представлять собой важный источник энергии, особенно во время тренировок на выносливость;
- потенциальный пластический и реконструктивный эффект: гарантируется повышенной доступностью субстратов, необходимых для синтеза белка;
- потенциальный анаболический эффект: объясняется, в частности, благодаря индуцирующему действию на бета-клетки, конкретизированному в повышенной секреции инсулина, и частично, благодаря модуляции внутриклеточного сигнала, с активацией ряда транскрипционных факторов, таких как mTor, способных к напрямую способствуют синтезу белка.
Рекомендуемое использование компанией - Protein Pro - ProAction
Смешайте 3 мерных ложки = 30 г продукта с 100 - 150 мл воды или другой жидкости по вашему выбору. Принимать по одной порции в день от основного приема пищи и не менее чем за час до тренировки или соревнований.
Использование в спорте - Protein Pro - ProAction
Некоторые из них - это дополнительные протоколы, предложенные в различных исследованиях, представленных в литературе, которые также разработаны в соответствии с целями, установленными спортсменами. Однако для того, чтобы добавки приносили реальную пользу, ограничивая потенциальные побочные эффекты, необходимо определить содержание белка, который необходимо дополнить, соотнося его с типом выполняемой физической активности и физиологическим, питательным и диетическим статусом спортсмена. В частности, яичные белки, учитывая специфический аминокислотный профиль и спектр поглощения, очень похожий на казеин, прекрасно адаптируются как к введению перед тренировкой, гарантируя защиту мышечных структур, так и к последующей фазе восстановления, где гарантируя постепенное и длительное высвобождение аминокислот, они могут выдержать последующую анаболическую фазу. В обоих случаях очень важно связать по меньшей мере один дополнительный источник углеводов с белковой добавкой, предпочтительно:
низкий гликемический индекс перед тренировкой, чтобы обеспечить постепенное выделение энергии;
средний высокий гликемический индекс в пост-тренировке, чтобы стимулировать секрецию инсулина, важен как для облегчения ресинтеза гликогена, так и для поддержки синтеза белка.
Sinergie - Protein Pro - ProAction
Белки + антиоксиданты: комбинация антиоксидантов усиливает защитный эффект белков во время интенсивных физических нагрузок.
Протеин + СНО: кажется, самая эффективная комбинация. В предварительной гонке, при правильном сочетании и выборе наиболее подходящего источника, углеводы могут поддерживать работоспособность и улучшать энергетические свойства мышц; с другой стороны, после тренировки они могут оптимизировать процесс восстановления и роста.
Протеин + креатин: всегда в сочетании с углеводами, взятыми после тренировки, они улучшают прирост мышечной массы, даже если не все исследования согласны.
Побочные эффекты Protein Pro - ProAction
Известны долгосрочные побочные эффекты диеты, слишком богатой белками или аминокислотами; повреждение почек, обезвоживание, вызванное повышенной секрецией мочи, печеночная или почечная недостаточность, липидемические изменения и связанные с ними патологии, ацидоз тканей и деминерализация костей - это лишь некоторые из последствий несбалансированного питания с течением времени. Среди вредных эффектов, вызванных слишком богатой белками пищей, безусловно, есть также увеличение жировой ткани, вызванное сложным метаболическим перекрестком, ответственным за энергетически-функциональную координацию организма.
Меры предосторожности при использовании Protein Pro - ProAction
Препарат противопоказан при заболеваниях почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, аллергиях и аутоиммунных заболеваниях, во время беременности, при грудном вскармливании, в возрасте до 12 лет и для подростков, еще не обученных.
В случае длительного использования (более 6/8 недель) требуется медицинская консультация.
Эта статья, разработанная для критического перечитывания научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и поэтому не является медицинским рецептом. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем начать использовать какие-либо добавки . Больше информации о критическом анализе Protein Pro - ProAction.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ |
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 июнь; 14 (3): 255-71. Влияние смеси аминокислот, белков и углеводов на баланс белка в мышцах после упражнений с отягощениями.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Уровень синтеза протеза увеличивается и связывает белок после тренировки с СНО. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Медленные и быстрые белки в стимуляции ответа бета-клеток и активации энтеросингулярной оси при диабете 2 типа.Тессари П, Киванука Е, Кристини М, Зарамелла М, Энслен М, Зурло С, Гарсия-Роденас С. Влияние комбинированных добавок незаменимых аминокислот / углеводов на мышечную массу, архитектуру и максимальную силу после тренировок с большой нагрузкой. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 3 июня 2010 г. [Epub впереди печати] Влияние сывороточного белка, изолированного на состав тела, липидов, инсулина и глюкозы у лиц с избыточной массой тела и ожирением. Pal S, Ellis V, Dhaliwal S. Br J Nutr. 2010 апр. 9: 1-8. [Epub впереди печати] Влияние белка / незаменимых аминокислот и тренировка с отягощениями на гипертрофию скелетных мышц: пример сывороточного белка. Хулми JJ, Локвуд CM, Stout JR. Нутр Метаб (Лонд). 2010 июнь 17; 7 (1): 51. [Epub впереди печати] Сроки приема белка увеличивают расход энергии через 24 ч после тренировки с отягощениями. Хэкни К.Дж., Бруенгер А.Дж., Леммер Дж.Т. Med Sci Sports Exerc. 2010 май; 42 (5): 998-1003. Дополнительный прием углеводов и гидролизатов сывороточного белка повышает уровень гликогена в скелетных мышцах у крыс. Морифуджи М, Канда А, Кога Дж, Каванака К, Хигучи М. Аминокислоты. Апрель 2010 г .; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 11 июля. Влияние добавок креатина и белка молочной сыворотки на состав тела у мужчин в возрасте от 48 до 72 лет во время тренировок с отягощениями. Элиот К.А., Кнеханс А.В., Бембен Д.А., Виттен М.С., Картер Дж., Бембен М.Г. J Nutr Здоровье Старение. 2008 март; 12 (3): 208-12. Дополнение гидролизатом сывороточного белка улучшает восстановление мышечной силы после эксцентрических упражнений. Бакли Д.Д., Томсон Р.Л., Коутс А.М., Хоуи П.Р., ДеНичило М.О., Ровни М.К. J Sci Med Sport. 2010 янв; 13 (1): 178-81. Epub 2008 2 сентября .. Влияние потребления белка на расход энергии и использование субстрата после упражнений у женщин среднего возраста. Бентон М.Дж., Лебедь П.Д. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 дек .; 17 (6): 544-55. Воздействие различных источников белка и питательной формулы, содержащей креатин, после 12 недель тренировок с отягощениями. Керксик СМ, Расмуссен С, Ланкастер С, Старкс М, Смит П, Мелтон С, Гринвуд М, Алмада А, Крейдер Р. Питание. 2007 сентябрь; 23 (9): 647-56. Влияние тренировок с отягощениями и белковых добавок на костный обмен у молодых взрослых женщин. Маллинс Н.М., Грешник МЫ. Нутр Метаб (Лонд). 2005 Авг 17; 2:19. J Trop Pediatr. 2006 Фев; 52 (1): 34-8. Epub 2005 13 июля. Морено Ю.Ф., Сгарбиери В.С., да Силва М.Н., Торо А.А., Вилела М.М. Белок молочной сыворотки уменьшает выработку свободных радикалов кислорода в мышиной модели хронической кардиомиопатии с перегрузкой железом. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Может J Кардиол. 2003 сентябрь; 19 (10): 1163-8. Эффекты добавления лейцина и сывороточного белка в течение восьми недель односторонней тренировки с отягощениями. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Джонсон Г.О., Донлин П.Е. J Strength Cond Res. 2006 May; 20 (2): 284-91. Системные показатели повреждения скелетных мышц и восстановления мышечной функции после физической нагрузки: эффект комбинированного приема углеводно-белковых веществ. Беттс Дж. А., Тун Р. Дж., Стоукс К. А., Томпсон Д. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 авг; 34 (4): 773-84. nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Фев; 19 (1): 79-96. Корниш С.М., Кандоу Д.Г., Янц Н.Т., Чилибек П.Д., Литтл Дж.П., Форбс С., Абейсекара С., Целло Г.А. Колледж кинезиологии, Университет Саскачевана, Саскатун, SK, Канада. утр Рез. 2008 окт; 28 (10): 651-8. Употребление белка молочной сыворотки у пожилых людей приводит к большему содержанию мышечного белка, чем его содержание в незаменимых аминокислотах.Кацанос К.С., Чинкс Д.Л., Паддон-Джонс Д., Чжан XJ, Аарсланд А., Вулф Р.Р. Прием внутрь сывороточного гидролизата, казеина или изолята соевого белка: влияние на синтез смешанного мышечного белка в покое и после упражнений с отягощениями у молодых мужчин. Тан Ю.Е., Мур Д.Р., Куйбида Г.В., Тарнопольский М.А., Филлипс С.М. J Appl Physiol. 2009 сент; 107 (3): 987-92. Epub 2009 9 июля. Влияние бычьего сывороточного белка на внематочное образование кости у молодых растущих крыс. Келли О, Кьюсак С, Кассир К.Д. Br J Nutr. 2003 сентябрь; 90 (3): 557-64. Добавление бычьего молозива во время тренировок на выносливость улучшает восстановление, но не повышает работоспособность Бакли Д.Д., Эбботт М.Дж., Бринкворт Г.Д., Уайт ПБ. J Sci Med Sport. 2002 июн; 5 (2): 65-79. Влияние бычьего молозива на анаэробную нагрузку и плазменный инсулиноподобный фактор роста I. Бакли Д.Д., Бринкворт Г.Д., Эбботт М.Дж. J Sports Sci. 2003 Jul; 21 (7): 577-88. |