Судороги ног

Причины и События

Судороги ног являются очень распространенным заболеванием, обычно отделенным от любого патологического состояния. Эти сильные, непроизвольные и болезненные судороги, которые в основном касаются скелетной мускулатуры голени, а иногда и подошв ступней или бедер, часто являются простым признаком чрезмерного обезвоживания или физической усталости.

Неудивительно, что судороги ног затрагивают многих спортсменов, участвующих в изнурительных соревнованиях, таких как футболисты в дополнительное время летних чемпионатов. Спазмы, которые также могут возникать во время сна, пробуждают субъект в муках от боли. Эти виды судорог чаще встречаются в пожилом возрасте, в третьем триместре беременности (см. Углубляющиеся судороги при беременности) и, по-видимому, среди людей с плоскостопием.

Нормальность или патология?

Сопровождаемые определенными симптомами или присутствующие в определенных ситуациях судороги ног могут быть признаком гораздо более серьезной проблемы, чем простая усталость. Например, когда они возникают при ходьбе или подъеме по лестнице, это может быть так называемое перемежение Claudicatio . Это заболевание периферических артерий, которое - из-за наличия одной или нескольких атероматозных бляшек, медленно развивающихся в кровеносных сосудах, богатых кислородом и питательными веществами, в нижних конечностях - вынуждает пациента прерывать ходьбу из-за наступления сильные судороги ног. Они, однако, регрессируют немедленно с отдыхом.

Судороги ног также характерны для венозного тромбоза, заболевания, при котором - из-за плохого кровообращения - образуются тромбы в глубоких венозных отделах нижних конечностей. Обструкция, вызванная этими тромбами, сопровождается ощущением слабости, отека, покраснения и ощущения диффузного тепла в ноге. К сожалению, это действительно неотложная медицинская помощь; как это происходит в большинстве случаев, сгусток может фактически таять, не вызывая серьезных проблем, но он также может увеличиваться в размерах или, что еще хуже, разрушаться. Если они не растворяются во времени, небольшие фрагменты, вызванные разрывом, называемые эмболиями, переносятся из крови в сердце, которое затем толкает их в легкие артерии, вызывая так называемую легочную эмболию, потенциально смертельную болезнь.

Ночные судороги ног могут также возникать при наличии диабета, болезни Паркинсона, анемии, дисфункции щитовидной железы с гипотиреозом, цирроза печени, диареи, использования диуретиков, электролитного дисбаланса, алкоголизма, использования оральных контрацептивов или заместительной гормональной терапии (эстроген повышает восприимчивость тромбоз глубоких вен). Среди обсуждаемых препаратов помимо диуретиков мы отмечаем нифедипин, циметидин, сальбутамол, статины, тербуталин, литий, клофибраты, пеницилламин, фенотиазин и никотиновую кислоту или ниацин.

Что делать

Обратитесь к врачу, если судороги сопровождаются такими симптомами, как общее недомогание, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, отек ног или лодыжек, лихорадка, покраснение или жар в пораженном месте; То же самое, когда судороги ног появляются слишком часто или при скромных усилиях.

Предотвратить появление судорог ноги	Что делать, когда появляются судороги ног
Держите себя хорошо увлажненным	Согните ноги, поднимая пальцы вверх
Поддерживать нормальный вес тела и придерживаться сбалансированной диеты	Мягко помассируйте мышцы, пораженные судорогами, руками или льдом.
Во время сна немного приподнимите ноги	ходьба
Избегайте слишком интенсивных усилий, связанных с вашим статусом тренировки	Примите горячий душ или теплую ванну
Регулярно растягиваться, особенно после физической нагрузки и перед сном
Принимайте хинин (под медицинским наблюдением и только в том случае, если все другие меры не смогли решить проблему судорог в ногах).