Доктор Маурицио Ракенда
резюме
В статье автор объясняет метод Фельденкрайза® и теоретико-методологические принципы, лежащие в основе его применения в постуральном образовании. Начиная с системного и междисциплинарного подхода, он раскрывает динамическую и биологическую концепцию положения метода, который зарекомендовал себя во всем мире, с замечательными результатами и во многих областях применения. Функциональность позы улучшается с помощью образовательной программы, основанной на сознательном движении, объединяющей индивидуальные занятия с групповыми занятиями. В конце статьи можно поэкспериментировать на уроке сидячего положения, чтобы получить отличные результаты простым и приятным способом.
Ключевые слова : постуральное образование, метод Фельденкрайза®, глобальный и психомоторный подход, поза и «аттура», сознательные автоматизмы, двигательные процессы, функциональная интеграция, биологический аспект, гравитация, окружающая среда, эмоциональное отношение.
ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ВВЕДЕНИЕ: Постуральное образование
Изучение позы, способ организации сегментов тела в пространстве и по отношению к
гравитация и окружающая среда, представляет собой увлекательную область исследований и междисциплинарного сотрудничества (5).
Биомеханические, физиологические, психологические и даже социальные последствия делают осанку по-настоящему сложной территорией (7).
Действительно, поведение тела создает «инженерные» проблемы, тем более что наша эволюция позволила нам «покорить» вертикальное положение и столкнуться с новым вызовом с помощью гравитации (3).
Но есть также биологические, психологические и социальные проблемы осанки, связанные с нашим выживанием и отношениями с окружающей средой и с другими.
Постуральная позиция человека - не случайность, а осмысленное выражение его мотивов и образа жизни.
Таким образом, научить осанке научным путем означает использовать системный и психомоторный подход, который учитывает взаимозависимости между структурой, личностью и окружающей средой, интегрируя биомеханический компонент с нейромоторным и психомоторным компонентом (4).
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПРЕЗЕНТАЦИЯ: Метод Фельденкрайза®
Среди различных школ, которые дали место постуральному образованию, особенно системная (и та, которая очаровала писателя) представлена методом Фельденкрайза®.
Метод Фельденкрайза ® - это система образования, которая использует сбалансированное движение, дыхание и нервно-мышечное расслабление, чтобы помочь людям познать себя, улучшить свои функции и достичь психосоматического равновесия. Улучшение индивидуальной функциональности развивается через расширение моторного наследия, совершенствование динамических взаимоотношений в организме и в отношении гравитации и окружающей среды.
Этот метод, используемый во всем мире в различных областях, оказался очень эффективным в процессе постурального перевоспитания: его подход позволяет изменить поведение, ответственное за напряжение или хроническую боль (12).
Метод назван в честь Моше Фельденкрайза (в дальнейшем Моше), блестящего русско-израильского ученого, увлеченного психомоторной и реабилитационной деятельностью, который разработал его, чтобы реабилитировать себя от травмы колена, и, вылечившись, он думал о распространении его преимуществ в весь мир.
Он предлагает возможность повысить собственную эффективность и развить собственный потенциал с помощью групповых уроков, называемых процессами «Осознание через движение®» (CAM), и индивидуальных уроков, называемых «Функциональная интеграция®» (IF).
Ученик, руководствуясь голосом учителя, медленно и расслабленно выполняет необычные движения, слушая сопровождающие их ощущения. Как и дети, когда они учатся двигаться, изучаются многочисленные возможности, изменяются обычные модели и обнаруживается интимная мудрость тела.
В функциональных интеграциях учитель обеспечивает чувствительность своих собственных рук и свою двигательную осведомленность, чтобы помочь человеку расширить и реорганизовать эти движения и эти привычные нефункциональные позы. Руки ведут невербальный диалог.
Глобальная, динамическая и биологическая концепция осанки в методе Фельденкрайза.
Идея Моше состоит в том, что физическая конфигурация наших суставов, осанки, способ поведения с землей и гравитацией, короче говоря, наши обычные нейромоторные модели, слиты с нашими эмоциональными и умственными привычками., Отношение тела и движения, эмоции и мышление - это только разные аспекты и функции одной и той же реальности, так что вызов одного из элементов сразу же вызывает и активизирует все те, которые являются частью одного и того же созвездия.
