Доктор Лука Франзон
Бедро - это проксимальный сустав нижней конечности. Расположенный на уровне таза, он соединяет головку бедренной кости с вертлужной впадиной.
Бедро принадлежит к семейству энартритов, на самом деле это тип сустава, который имеет две суставные поверхности: вогнутую и выпуклую, соприкасающиеся с фиброзной капсулой, усиленной связками. Артроз - это наиболее подвижные суставы в организме человека: он допускает сгибание-разгибание, отведение-отведение, внутриротационное-наружное вращение и круговые движения.
Большая возможность движения, которая характеризует бедро, проистекает из того факта, что это сочленение пересекается тремя осями, на которых выполняются различные движения. Эти оси:
- Вертикальная ось: на которой выполняется дополнительное вращение
- Поперечная ось: по которой осуществляется сгибание-разгибание
- Сагиттальная ось: по которой проводится отведение-отведение
АНКА ДВИЖЕНИЯ | |
активное сгибание в коленном суставе вытянуто на 90 ° | |
активное сгибание с согнутым коленом> 120 ° | |
пассивное сгибание в расширенном колене всегда превышает 120 ° | |
пассивное сгибание в согнутом колене превышает 140 ° | |
20 ° пассивное расширение | |
активное разгибание 20 ° с расширенным коленом | |
10 ° активное разгибание с согнутым коленом | |
20 ° расширенное колено пассивное расширение | |
30 ° пассивное разгибание согнуты, колено вытянуто назад. | |
активное похищение 45 ° | |
Пассивное похищение на 180 ° | |
Приведение возможно только в том случае, если сопровождается легким сгибанием или разгибанием бедра. поскольку движение приведения зависит от степени сгибания или разгибания бедра, нет упоминания о типичной угловой наклонной плоскости. | |
Внешнее вращение на 90 ° с согнутым коленом | |
внутреннее вращение колеблется от 30 ° до 40 ° | |
Головка бедра, сферическая по форме, имеет диаметр 40-50 мм и прикреплена к диафизу через шею. Полость вертлужной впадины имеет форму полусферы и окружена ресничной ресницей, которая служит для увеличения ее объема. Целое стабилизировано и покрыто суставной капсулой.
Суставная капсула представляет собой цилиндрическую гильзу, растянутую между подвздошной кишкой и верхней конечностью бедренной кости. Конечность имеет форму рукава, который из реснички ресничного отростка вставляется в переднюю межточечную линию и в заднюю межточечную линию. Суставная капсула усилена как спереди, так и сзади мощными связками:
спереди от подвздошно-бедренной связки (Бертин) и от лобно-бедренной связки; сзади от седалищно-бедренной связки
Именно из-за его большой подвижности и того факта, что это сустав, который несет значительные нагрузки (находясь в стратегической точке нашего тела, на которую воздействуют как снизу, так и сверху), бедро является суставом, часто подверженным дегенеративная патология.
Артроз тазобедренного сустава - это патология, которая проявляется, прежде всего, в популяции старше 50 лет, однако нередко обнаруживают такую же проблему у гораздо более молодых людей. Патология определяется ранним износом суставных головок. Это обычно происходит с болью в пораженном суставе или около мускулатуры. Боль усиливается по утрам, она ослабляется при движении, ее можно разбудить после нагрузки и, как правило, она облегчается ночью.
Впоследствии функции суставов ограничиваются сначала болью, а затем препятствиями механического характера, которые могут помешать выполнению обычных действий или затруднить даже обычные функции жизни в отношениях.
Уменьшение суставной рифмы является первым признаком повреждения хряща и может позволить диагностировать начальный артроз. Впоследствии наблюдаются другие не всегда очевидные рентгенологические симптомы. Наличие остеофитов и деформаций сустава являются признаком давнего остеоартрита, который заканчивается анкилозом рентгенологически очевидного сустава.
Эволюция патологии часто приводит к необходимости перенести операцию, которой должна следовать адекватная фаза восстановления, чтобы вернуться к состоянию, максимально схожему с физическим состоянием, предшествующим операции, и началом патологии.
Прежде чем приступить к программе реабилитации, очень важно проконсультироваться с хирургом, который выполнил операцию, чтобы получить разрешение на начало этой фазы и указания, которые следует соблюдать в течение периода восстановления. После того, как это разрешено, одинаково важно проводить физиотерапевтическую терапию и реабилитацию, чтобы восстановить максимально возможную функцию сустава. Впоследствии, всегда с разрешения врача, необходимо начинать фазу восстановления мышц, подвижности суставов и всех условных и координационных способностей, чтобы иметь возможность возобновить повседневную деятельность без особых проблем или ограничений.
Первые упражнения, которые могут быть выполнены:
НА ЗЕМЛЕ
- Сгибание ног
- Окружность стопы по часовой стрелке и против часовой стрелки
- От вытянутой ноги согните колено и бедро, не поднимая пятки от земли (сделайте это хорошо с чулками на гладкой поверхности)
- Изометрические сокращения четырехглавой мышцы бедра. Поддерживайте сжатие в течение 6 -10 дюймов с перерывом 4-5 дюймов между повторениями.
- Сократите мышцу четырехглавой мышцы и, продолжая сокращаться, поднимите нижнюю конечность примерно на 20 см. Оставайтесь в этом положении в течение 8-10 ".
- Сократите мышцу четырехглавой мышцы и, продолжая сокращать ее, поднимите нижнюю конечность примерно на 20 см, нарисовав в воздухе цифры, буквы или геометрические фигуры.
- Похищения скользят по гладкой поверхности, не отрывая нижнюю конечность от земли, поддерживая стул, кресло или штангу на стене.
Выполните 15 повторений за упражнение, начиная с 1/2 серии, чтобы успеть выполнить 4 серии. Когда вы доберетесь до 4 серии, добавьте следующие упражнения:
- Бедро изгибается менее чем на 90 °, сохраняя положение в течение нескольких секунд.
- Расширение бедра без изгибания спины. Удерживая позицию несколько секунд.
- Похищения бедра, держа колено и стопу прямо.
Всегда выполняйте 15 повторений, начиная с 2 подходов, чтобы добраться до 4. Чтобы ввести следующие упражнения позже:
Эластичные бедра
Эластичные похищения бедер
Эластичные сгибания бедра
Позже замените резиновые ленты на ножные браслеты, полные песка. Всегда начинайте с 2 подходов по 15, чтобы добраться до 4 серий. В этот период будет хорошо также выполнить 10 минут велосипеда в начале и в конце тренировки, держа седло очень высоко или начав с педалирования назад. Водная гимнастика также приветствуется.
На этом этапе вы сможете заниматься повседневными делами без особых проблем, обретя свободу и независимость. Если проверки успешны, обновление может быть увеличено.
