Преимущества отказа от курения

всеобщность

Преимущества отказа от курения - это все положительные эффекты прекращения употребления табака у каждого курильщика.

Отказ от курения полезен для всего организма. На самом деле, сердечно-сосудистые проблемы, здоровье легких, внешний вид кожи, зубов и рта, жизнеспособность кожи головы и прочность скелета прогрессивно улучшаются. Кроме того, риск развития многочисленных хронических новообразований и заболеваний легких постепенно снижается.

Для некоторых улучшений требуется время (даже 20 лет); для других достаточно нескольких часов или дней.

Повреждение дыма

Преимущества отказа от курения - все положительные последствия прекращения курения для здоровья курильщика.

Они влияют на организм в целом: некоторые органы и ткани демонстрируют улучшение только через короткое время (порядка дней или недель), в то время как другим требуется несколько месяцев (если не лет).

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ КУРИТЬ УЩЕРБ

Прежде чем приступить к описанию преимуществ прекращения курения, желательно проанализировать, каковы последствия курения, что является вредными последствиями постоянного потребления табака для здоровья организма.

Курение сигарет, сигар и повреждение трубки:

• Сердечно-сосудистая система . Токсичные вещества курения имеют различные последствия для кровеносных сосудов и для сердца: они вызывают сужение кровеносных сосудов (вазоконстрикция), повышение кровяного давления (это шаг после вазоконстрикции), выраженная тенденция крови к образованию тромбов (утолщение крови), постоянное увеличение сердцебиения, предрасположенность к образованию атероматозных бляшек (атеросклероз), снижение уровня кислорода, переносимого гемоглобином крови, и, наконец, коронарные страдания (то есть коронарных артерий, которые «питают» сердце).

  Вместе все эти последствия способствуют появлению инсульта и сердечного приступа.

• Легкие и дыхательные пути . Дыхательные пути здорового человека производят слизь и покрыты вибрирующими ресницами. Слизь и вибрирующие ресницы работают вместе, чтобы устранить мусор и опасные вещества, которые проникают в легкие при дыхании.

  Токсичные вещества и канцерогенные вещества дыма постепенно разрушают вышеупомянутые ресницы, и это приводит к неэксплантации слизи, которая тем временем по-прежнему нагружена мусором и опасными веществами (включая «яды» самого дыма). Обломки, наполненные слизью, вредны для дыхательных путей и легких. Фактически, он ответственен за многочисленные заболевания, некоторые из которых также серьезны, такие как пневмония, эмфизема легких, рак легких и хроническая обструктивная болезнь легких.

• Пищеварительно-желудочный тракт . Курение постепенно ослабляет внутреннюю слизистую оболочку желудка, делая его более восприимчивым к кислотным веществам, которые обычно находятся на уровне желудка. Все это означает, что курильщик, как правило, страдает от язвенной болезни и имеет выраженную предрасположенность к раку желудка.

  На уровне пищевода токсичные вещества курения способствуют возникновению состояния, известного как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. После разрушения кардиального сфинктера (или нижнего пищеводного сфинктера), расположенного между пищеводом и желудком, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь состоит из хронического подъема кислотного содержимого желудка в пищевод.

  В долгосрочной перспективе непрерывный рост кислотных веществ в пищеводе повреждает стенку пищевода и вызывает развитие новообразований.

• Рот и глотка (ротоглоточный тракт) . На уровне рта и горла курение отвечает за: неприятный запах изо рта, появление пятен на зубах, гингивит, потерю вкусовых ощущений, опухоли губ, опухоли языка, опухоли гортани, опухоли голосовых связок и опухоли горла.

  Чтобы получить представление о том, насколько сильно вредное воздействие дыма оказывает воздействие на горло, необходимо привести следующие статистические данные: 93% опухолей ротоглоточного тракта вызваны курением.

• Кожа . «Яды» курения снижают оксигенацию кожи. Это имеет ряд последствий: ускоряет старение кожи, высыхает и делает кожу желтой, способствует появлению морщин вокруг глаз и рта.

• Скальп . Волосы курильщика имеют тенденцию быть более тусклыми и ломкими, чем волосы некурящих. Это вызвано сосудосуживающим эффектом курения, который снижает оксигенацию кожи головы.

• Репродуктивная система . У людей курение токсичных веществ может ухудшить эректильную способность (в тяжелых случаях вызывая импотенцию) и выработку сперматозоидов.

  У женщин они могут предрасполагать к: снижению фертильности, снижению способности испытывать оргазм, появлению рака шейки матки, инфекциям, вызванным вирусом папилломы, ранней менопаузе и проблемам во время беременности (самопроизвольный аборт, смерть при рождении, смерть в колыбель, преждевременные роды, врожденные дефекты и т. д.)

• Мозг Курение повышает риск развития инсульта и аневризм головного мозга.

  Что касается, в частности, инсульта, имейте в виду, что курение увеличивает вероятность перенести инсульт на 50% и удваивает риск смерти после его эпизода.

• Кости . Несколько исследований показали, что курильщики имеют большую предрасположенность к остеопорозу, чем некурящие.

  Остеопороз - системное заболевание скелета, вызывающее сильное ослабление костей. Ослабление является результатом уменьшения костной массы, которое, в свою очередь, является следствием ухудшения микроархитектуры костной ткани.

• Другие органы . Из-за курения могут развиться почки, мочевой пузырь и поджелудочная железа.

Преимущества отказа от курения

Преимущества отказа от курения многочисленны.

Действительно, прекращение потребления табака предполагает:

• Улучшение дыхательной способности. Это результат процесса заживления легочной ткани, который начинается через месяц после последней сигареты и может длиться, в наиболее серьезных случаях, даже 9 месяцев.

  Во время этого процесса вибрирующая система ресниц возвращается в нормальное состояние, и проблема кашля постепенно решается (примечание: у курильщиков кашель - это физиологическая реакция организма на неспособность удалить слизь через ресницы, которые не работают на дежурстве).

  Бывшие курильщики чувствуют, что их емкость легких улучшилась, когда они тренируются: в таких случаях их дыхание становится намного легче, чем когда они курят.

• Улучшение сердечно-сосудистой функции. Уже через 20 минут после последней сигареты сосудосуживающее действие никотина снижается, и артериальное давление и частота сердечных сокращений начинают принимать значения, близкие к нормальным.

  Через 12 часов уровень кислорода в крови практически равен уровню кислорода человека, который никогда не курил.

  Таким образом, с течением времени физическая работоспособность заметно улучшается: быстро ходить, бегать и делать другие физические усилия все легче.

• Омоложение чувствительной кожи. Если это улучшает кровообращение, это также улучшает оксигенацию тканей организма. Преимущество этого, очевидно (также) в том, что кожа, которая омолаживается, улучшается с точки зрения морщин и теряет тот желтоватый цвет, типичный для курильщиков.

• Улучшение внешнего вида зубов и качества дыхания. Зубам требуется время, чтобы вернуться в почти нормальный цвет лица; запах дыхания, однако, улучшается за короткое время.

• Снижение предрасположенности к злокачественным новообразованиям различных видов, инфекционным заболеваниям и заболеваниям легких. Научные исследования показали, что через 5-10 лет после последней сигареты у бывших курильщиков вероятность возникновения опухолей в следующих анатомических зонах: во рту, горле, мочевом пузыре, пищеводе и легких, на 50% ниже, чем у тех, кто курил.,

  Что касается инфекционных заболеваний, наблюдается значительное снижение тенденции к заражению бактерией Helicobacter pylori, патогеном, способствующим развитию язвенной болезни.

  Наконец, прогрессирующее заживление легочной ткани и реформа ресниц снижают риск развития пневмонии, эмфиземы легких, острого бронхита, хронического бронхита (хронической обструктивной болезни легких) и астмы. Медицинские исследования недавно показали, что через 20 лет легкие бывшего курильщика полностью зажили и могут считаться такими же, как у человека, который никогда не курил.

• Снижение вероятности страдания от сердечного приступа и / или инсульта. Улучшение кровообращения также означает больший кровоток и меньшую склонность к образованию атероматозных бляшек. Все это приводит к снижению риска окклюзии коронарных артерий и артерий, которые насыщают мозг кислородом.

  Согласно различным научным исследованиям, у предрасположенности бывшего курильщика к болезням сердца и инсульту требуется от 5 до 15 лет, чтобы быть сопоставимым с предрасположенностью человека, который никогда не курил.

• Увеличение рождаемости. Это преимущество, которое особенно затрагивает женщин, которые с большей вероятностью могут забеременеть и завершить беременность успешно.

• Улучшение в сексуальной жизни. Мужчина улучшает свою эректильную способность благодаря более эффективной циркуляции крови в сосудах, которые достигают полового члена.

  Женщина восстанавливает свою нормальную способность достигать оргазма во время полового акта.

  От всего этого налицо улучшение жизни пары.

• Улучшение вкуса и запаха. С постепенным устранением из организма «ядов» курения мы начинаем лучше воспринимать запахи и лучше ценить пищу. Это может доставлять удовольствие на всю жизнь, особенно в случае крупных курильщиков, у которых почти полностью бездействующее чувство вкуса.

  Восстановление обоняния и вкуса являются одними из первых преимуществ внешнего вида: бывший курильщик может почувствовать улучшение уже через 48 часов.

• Отсутствие подверженности друзей, семьи и знакомых так называемому пассивному курению. Для тех, кто еще не знает об этом, пассивное курение оказывает разрушительное воздействие на здоровье организма и может быть столь же смертельным, как и активное курение.

  По этой причине, мы обязаны включить это в преимущества отказа от курения.