Доктор Стефано Казали
предпосылка
Недавнее исследование показало, что более половины опрошенных опытных дайверов хотя бы один раз испытывали приступ паники [1]. Статистические данные DAN (Divers Alert Network) [2] и Университета Род-Айленда [3] утверждают, что паника была причиной 20-30 процентов смертельных случаев в дайвинге и, вероятно, является основной причиной смерти в дайвинг-деятельности. В ситуации паники дайвер имеет в виду только одну вещь: достичь поверхности как можно быстрее; в таких обстоятельствах он забывает нормально дышать, что приводит к возможной артериальной газовой эмболии. Зейднер [4] отмечает, что ранние стадии многих форм стресса могут быть связаны с тревогой, и подчеркивает, что страх перед несчастным случаем является частью последнего. Этот страх может быть реальным или символическим. По словам Зейднера, основными чертами этого типа тревоги являются:
A. Человек воспринимает свою собственную ситуацию как угрожающую, трудную или требовательную;
Б. Человек считает, что его способность справиться с этой ситуацией является недостаточной;
C. Человек сосредотачивается на негативных последствиях, которые станут результатом его неспособности (решения проблем), а не на поиске возможных решений своих трудностей.
Постоянное беспокойство в течение длительного периода времени может перерасти в состояние паники. Тревога, однако, всегда относится к чрезмерному чувству опасения и страха. Характеризуемый физиологическими симптомами, иногда нейровегетативного типа, он может вызывать как физические, так и психологические симптомы. Тревога может определить сомнения относительно характера и реальности угрозы, а также сомнения относительно себя в отношении способности противостоять ситуации. Физические симптомы могут сильно различаться: от потоотделения рук и тахикардии средних форм до психомоторного возбуждения, эмоционального паралича или начала панического приступа или фобической реакции. Разница лишь в техническом факте.
Тревога служит определенной цели: это тревога для угрозы, которая имеет ценность для выживания. Побег является наиболее типичным поведенческим ответом на страх. Однако иногда необходимы прямые действия (борьба вместо побега), и физиологическая активация может иногда вызывать героическую реакцию, такую как нападение на акулу или прыжок в холодные воды реки, чтобы спасти собаку, которая вот-вот утонет. Некоторые исследования показали, что средний уровень тревоги гарантирует оптимальную производительность в определенных ситуациях. Люди, испытывающие легкую или умеренную тревогу, имеют рейтинг «возбуждения», который позволяет им иметь более высокий уровень производительности, чем люди, которые не чувствуют тревоги. Средний уровень иногда вызывает увеличение мотивации, чтобы сосредоточиться на своих целях. Избыток, с другой стороны, заставляет человека сосредоточиться на себе и своих страхах, отодвигая его от своих целей. Низкий уровень тревоги может помочь дайверу быть более осторожным. Чрезмерное состояние тревоги может привести к тому уменьшенному когнитивному и перцептивному измерению, в котором концентрация и внимание дайвера могут перемещаться на внутренние страхи, заставляя его пренебрегать важными аспектами, такими как медленный подъем к поверхности. Паника, с другой стороны, может быть сигналом, когда появляется стимул, или может возникать спонтанно, если она возникает в отсутствие запускающего элемента (кроме, возможно, простой мысли или идеи); по сравнению с «приступом или бегством» тревоги признаки и симптомы паники более выражены. Приступ паники внезапно наступает, очень быстро достигает симптоматического пика (10 минут или менее от начала), исчезает в течение 60 минут и часто сопровождается ощущением неизбежной катастрофы и необходимости уйти. Симптомы паники гораздо более изнурительны, чем кризис тревоги; рациональное мышление приостанавливается, и люди могут застрять, например, они остаются неподвижными в положении или реагируют непредсказуемым образом или таким образом, что подвергают себя опасности [5].
