всеобщность
Биотин, также известный как витамин Н или витамин В7, является важным микроэлементом, относящимся к группе витаминов группы В.
Принимается через пищу животного происхождения - такую как телятина, свинина, баранина, курица, сыр, яйца и рыба - или растительного происхождения - такая как цветная капуста, грибы, морковь, шпинат и бобы. - Биотин абсорбируется в кишечнике (подвздошной кишке), и транспортируется сначала в печень, а затем в различные ткани.
В этих тканях биотин выполняет свою метаболическую роль, выступая в качестве кофермента, в многочисленных метаболических путях.
Классически, биотин, как добавка, является составной частью мультивитаминов, добавок и косметических средств, предназначенных для поддержания целостности придатков кожи, таких как ногти и волосы.
Биотин - химическая структура
Показания к применению
Почему используется биотин? Для чего это?
Биотин является ценным витамином для всей клеточной экономики, как кофермент многочисленных ферментов, известных как карбоксилазы, особенно активных в промежуточном метаболизме.
Ферменты, такие как пируваткарбоксилаза, проприонил-СоА-карбоксилаза, метилкротонил-коа-карбоксилаза и ацетил-СоА-карбоксилаза, являются одними из основных ферментов, участвующих в метаболизме сахаров, жиров и белков, которые требуют вмешательства биотина.
Именно благодаря своей ценной метаболической роли биотин будет полезен в:
- Лечение некоторых врожденных недостатков ферментов;
- Улучшение метаболизма сахара, нарушенного при некоторых заболеваниях, таких как диабет;
- При улучшении качества кожи придатков, как показано, в частности педиатрических состояний, характеризующихся наличием тонких и ломких волос;
- В улучшении качества ногтей;
- В улучшении промежуточного обмена.
Несмотря на некоторые обнадеживающие доказательства, для многих из вышеупомянутых видов деятельности до сих пор нет клинических испытаний, заслуживающих внимания, которые могли бы подтвердить сформулированные гипотезы.
Собственность и эффективность
Какую пользу биотин показал во время исследований?
Оставляя в стороне редкие дефициты ферментов, для которых биотин становится ключевым элементом, исследования несколько разделились по реальной полезности интеграции с биотином.
На данный момент биотин может показаться полезным в:
- Улучшение гликемического профиля и состояния резистентности к инсулину у пациентов, страдающих диабетом II типа;
- Остановить выпадение волос у пациентов с дефицитом биотина. Противоугонные эффекты биотина на людей с нормальными значениями этого витамина будут решительно снижены;
- Улучшить толщину и целостность ногтей.
Дозы и способ применения
Как использовать биотин
Классически, биотин, в форме добавок, присутствует в составе поливитаминных добавок.
В них средняя доза биотина очень варьируется, иногда достигая 2000 мкг, что значительно выше, чем рекомендуется (около 30 мкг / день)
Биотин онлайн
Биотиновая добавка 365 таблеток доступна онлайн, чтобы обеспечить поставку продукта в течение всего года. Эта добавка может помочь росту волос, ресниц и бровей, а также может стимулировать силу и рост ногтей.
Чтобы получить все преимущества этой добавки, просто принимайте таблетку в день, которая благодаря небольшому размеру легко проглатывается с минимальными усилиями. Интегратор полностью производится в Соединенном Королевстве, что обеспечивает соответствие самым высоким стандартам качества. Он также не содержит искусственных красителей и ароматов, а также подходит для вегетарианцев.
Кроме того, вы можете купить биотин, обогащенный цинком, который поможет бороться с выпадением волос и улучшить блеск кожи, ногтей и бороды. Без добавок, эта добавка подходит для вегетарианцев и веганов, а также без глютена, крахмала и лактозы.
Биотин в сочетании с цинком может быть полезен при лечении алопеции и раннего выпадения волос и бороды, поскольку он помогает расти и густеть. Это действительная естественная альтернатива падению пузырьков. Это также улучшает ломкость и толщину ногтей. Снимает раздражение кожи и сухость кожи. Он также не содержит стеарат магния, который входит в состав многих добавок.
Побочные эффекты
Использование биотина, как правило, безопасно и хорошо переносится.
Передозировка до 10 мг / сут не показала каких-либо особых признаков токсичности.
Противопоказания
Когда не следует использовать биотин?
Применение биотина противопоказано в случае повышенной чувствительности к витамину или структурно родственным молекулам.
Фармакологические взаимодействия
Какие лекарства или продукты могут изменить действие биотина?
Использование противосудорожных препаратов, таких как карбамазепин, фенитоин или фенобарбитал, особенно если их пролонгировать с течением времени, может снизить концентрацию биотина в плазме из-за увеличения его метаболизма.
Антибиотики и пантотеновая кислота (витамин B5) могут снижать системные концентрации биотина, уменьшая количество, обычно синтезируемое кишечной микрофлорой.
Меры предосторожности при использовании
Что нужно знать перед приемом биотина?
Во время беременности и в последующий период грудного вскармливания следует избегать приема добавок с количеством биотина, превышающим адекватное допущение, определенное LARN.
В этом случае использование биотина не должно превышать 35 мкг ежедневно в этих обстоятельствах.
Спонсируемый контент: My-personaltrainer.it представляет продукты и услуги, которые можно приобрести через Интернет на Amazon и / или на других сайтах электронной коммерции. Всякий раз, когда покупка совершается по одной из ссылок на странице, My-personaltrainer.it может получать комиссию от Amazon или другой указанной электронной коммерции. Мы сообщаем вам, что цены и доступность продуктов не обновляются в режиме реального времени и могут изменяться со временем, поэтому мы приглашаем вас проверить наличие и цены на Amazon и / или в других цитируемых электронной коммерции.
