Куратор Себастьяно Сесса
Метаболический синдром является частым расстройством, затрагивающим людей с избыточным весом, когда наблюдается увеличение окружности живота, уровня сахара в крови, триглицеридов и артериального давления.
Метаболический синдром запускается, когда жир накапливается не в ягодицах, а в брюшной полости, вызывая, как я уже говорил, метаболический синдром. Совет, который я могу дать тем, кто страдает от этого, и тем, кто намеревается его предотвратить, заключается в том, что очень важно изменить образ жизни, занимаясь регулярной физической активностью, приняв здоровую и сбалансированную диету, в которой предпочтительны гликозиды с низким гликемическим индексом (т.е. медленно всасывается в кровоток), чтобы резко не повышать уровень сахара в крови. Поэтому я рекомендую фрукты и овощи, содержащие драгоценные витамины, минералы и антиоксиданты, которые необходимы для правильного функционирования организма и способны защитить иммунную систему и бороться с вредным действием свободных радикалов.
На мой взгляд, также важно вводить в организм как минимум два литра воды в день.
В нашем организме вода имеет много функций:
- участвует в процессах терморегуляции
- транспортирует питательные вещества к клеткам и удерживает отходы
- представляет собой среду, в которой происходят метаболические и пищеварительные реакции.
Эти несколько, но правильных показаний являются отличной отправной точкой для улучшения своей жизни и обеспечения длительного благополучия. Для дальнейшей информации: диета, образ жизни и метаболический синдром.
