Под редакцией Фабио Гросси
Пауло Коэльо считается самым «популярным» писателем того времени, а также настоящим «гуру» литературного маркетинга, продающим около ста миллионов книг по всему миру и переведенным на 64 языка.
Коэльо заботится о фитнесе в «Я как река, которая течет», в которой он хвалит определенный вид спорта, скандинавскую ходьбу или «нордическую ходьбу», где вы идете, используя лыжные палки. Он обнаружил нордическую ходьбу осенью 2003 года: во время прогулки по центру Стокгольма он замечает женщину, идущую на лыжных палках. Сначала он думает, что эта женщина сумасшедшая, но затем его редактор объясняет, что с этой практикой, помимо его ног, тренируются его руки, плечи и мышцы спины, что делает это упражнение очень полным, и это стало его времяпрепровождением любимый вместе со стрельбой из лука .
Через некоторое время он вспоминает знаменитую скандинавскую прогулку и решает использовать ее в компании своей жены. В тексте он фактически описывает это как фантастическое открытие и указывает, что его жена узнала в Интернете, что с помощью палочек сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной прогулке.
И вот скандинавская ходьба стала частью их повседневной жизни.
Но именно благодаря тщательному просмотру страниц его последнего двухлетнего романа - « La Strega di Portobello» - мы нашли интересные и более прямые ссылки на нашу деятельность в качестве инструкторов и инструкторов по фитнесу.
Жизнь Афины - это жизнь без корней, которая заставляет ее путешествовать по миру в поисках чего-то, что, по ее мнению, не принадлежит ей; не обращает внимания на то, что у него есть (отдельный сын, к которому он оказывается очень привязанным), а на то, чего у него нет, на те дыры или пустоты, которые одержимы ею. Дочь цыганки, усыновленной богатой ливанской семьей, она живет в самых разных местах, пока не доберется до лондонского района Портобелло. Именно здесь, вскоре после этого, он раскроет все свои характеристики ведьмы через предчувствия, сны и медицинские диагнозы, чтобы сказать наименее чудесный. Однажды вечером - в момент транса, когда она преобразилась в некую Святую Софию - главный герой начинает монолог, который ставит под сомнение такие аргументы, как диета, образ жизни и физические упражнения .
Теперь мы попытаемся прокомментировать эти стихи, дословно сообщая о некоторых существенных отрывках.
... Именно тогда голос Святой Софии сказал:
«Сегодня, прежде чем закончить, мы поговорим о диете. Забудьте все эти истории о режимах питания».
Диета? Забыли эту историю диетических режимов?
«Мы пережили все эти тысячелетия с тех пор, как мы смогли есть. И сегодня кажется, что это стало проклятием. Почему? В сорок лет, что заставляет нас пытаться бороться за тело, когда мы были молоды? Можно ли остановить это измерение времени? Конечно, нет. И почему мы должны быть худыми? "...
Остановимся немного на этом отрывке.
Дорогая ведьма, дело не в том, чтобы быть худым или толстым: давайте подумаем только о профилактике сердечно-сосудистого риска, оставляя в стороне речи об эстетическом аспекте. В целом, сердечно-сосудистый риск начинает увеличиваться с определенной релевантностью - у мужчин - после 45 лет и у женщин после 55 лет, поскольку последний совпадает с наступлением менопаузы.
Высокая масса тела вызывает увеличение сердечно-сосудистого риска, в том числе потому, что избыточный вес часто связан с гипертонией, дислипидемией и диабетом. Следует подчеркнуть, что масса тела имеет тенденцию к увеличению с возрастом и что одним из наиболее правильных способов оценки возникающих рисков является вычисление индекса массы тела - индекса массы тела (вес / рост²), который также учитывает строение тела субъекта. У субъектов с нормальным весом это значение составляет менее 25, а у субъектов с избыточным весом - от 25 до 30; значения выше 30 указывают на ожирение или истинное патологическое состояние.
Продолжаем чтение ...
... «Мы покупаем книги, мы ходим в спортивные залы, мы тратим значительную часть нашей концентрации, пытаясь остановить время, в то время как мы должны праздновать чудо существования на этой земле. Вместо того, чтобы думать о том, как жить лучше, мы одержимы весом ".
«Забудьте эту иллюзию. Вы можете читать сотни книг, повторять тысячи физических упражнений и подвергать себя всем лишениям, которые вы сможете придумать, и у вас будет всегда и только одна возможность: прекратить жить, иначе вы станете толстым».
Ведьма, не переусердствуйте: нам не обязательно выполнять или повторять тысячи физических упражнений и подвергать себя всем этим ужасным лишениям. Мы хотели бы отметить, что малоподвижный образ жизни является одной из наихудших привычек современной жизни и что плохая физическая активность имеет несколько неблагоприятных последствий: например, она снижает потребление энергии организмом, способствуя - в наиболее ярких случаях - ожирению; или это снижает уровень холестерина ЛПВП в крови, что играет важную защитную роль. Кроме того, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям в 2–2, 5 раза больше, чем те, кто выполняет регулярные физические упражнения. Моя дорогая Стрега ди Портобелло, на самом деле было бы достаточно иметь правильную и адекватную аэробную нагрузку, а не тысячи упражнений, как вы говорите, чтобы благотворно влиять на многие факторы риска для здоровья.
Но Афина-Алиас Хагия София понимает, что он немного преувеличил, будучи временно вне семени. Почувствуйте ниже, как продолжается его молитва:
«Ешьте с умеренностью, но с удовольствием: зло не в том, что входит, а в том, что выходит изо рта. Помните, что на протяжении тысячелетий мы боролись, чтобы не умереть от голода». ...
... «Используйте энергию и приверженность диете, чтобы питать себя духовным хлебом. Вы должны понимать, что Великая Мать всегда дает изобилие и мудрость - следуйте этим нескольким указаниям, и вы не наберете больше веса, чем требует время.
Вместо того, чтобы искусственно сжигать калории, попробуйте превратить их в энергию, необходимую для воплощения мечты: никто не долго худел только благодаря диете ».
Винить ее довольно сложно, не так ли?
Dulcis in fundo, в конце всей проповеди Айя Софии, Пауло Коэльо оказывает нам потрясающую помощь - всегда через уст одного из свидетелей, которые описывают историю - давая нам комментарий, чтобы сказать наименее исключительный:
«После того, как мы обсудили такой деликатный вопрос, как религия, знаменитая Афина пошла дальше: она говорила о диете - теме национального интереса, более важной, чем войны, забастовки или стихийные бедствия. Не все верят в Бога, но каждый хочет похудеть ".
«Не все верят в Бога, но все хотят похудеть», так что ...
На данный момент мы, личные тренеры, должны удовлетворить эту коллективную потребность в физической подготовке. Так чего же мы ждем?
В заключение я хотел бы обратиться ко всем моим коллегам-инструкторам по фитнесу с пунктуальной поддержкой слов Пауло Коэльо, который в одной из своих первых опубликованных работ - « Путь Сантьяго» - подтолкнул нас к непрерывному обучению и постоянной практике того, что мы изучаем, Он говорит:
«Путь мудрости ... должен иметь практическое применение в жизни, иначе мудрость становится бесполезной вещью и ржавеет, как меч, который никогда не используется»
Статьи проконсультированы :
Рекомендуемые тексты и библиографические ссылки :
