всеобщность
Льняное масло добывается из семян растения Linum usitatissimum .
Из этих семян - особенно богатых минеральными солями, белками и прежде всего липидами - можно извлечь масло, состоящее из 40-60% альфа-линоленовой кислоты (ALA), 15% олеиновой кислоты и небольшой части других молекул. биологически активный, такой как лигнаны и гликозиды.
Противовоспалительная активность, антиоксидантная активность и вазопротекторная активность составляют биологическую тягу, на которую направлено клиническое и профилактическое использование льняного масла.
Показания к применению
Почему используется льняное масло? Для чего это?
Льняное масло классически приписывают противовоспалительным, антиатерогенным, антитромботическим и антипролиферативным свойствам.
По этим причинам льняное масло используется для профилактики и лечения запоров, дислипидемии, гипертонии и сердечно-сосудистых осложнений.
Недавние исследования также показали полезность льняного масла при лечении сложных заболеваний, таких как аутоиммунные заболевания и рак.
Биологические свойства льняного масла явно связаны с присутствием ALA, прародителя незаменимых жирных кислот серии Omega 3, известных своей выраженной противовоспалительной и иммунорегуляторной активностью.
Собственность и эффективность
Какие преимущества показало льняное масло во время исследований?
Несмотря на отсутствие процветающей литературы, такой как рыбий жир, льняное масло постепенно занимает видное место в области питания.
Льняное масло и сердечно-сосудистая функция
Одним из важнейших направлений применения льняного масла является кардиология.
В литературе можно отнести и к АЛК, так и к лигнанам, особенно богатым льняным маслом, к кардиозащитным и вазопротекторным функциям.
Эти мероприятия будут осуществляться через различные механизмы, такие как:
- Ингибирование агрегации тромбоцитов и меньшая склонность к образованию тромбов;
- Противовоспалительное действие против эндотелия;
- Снижение уровня холестерина;
- Антигипертензивное действие.
Льняное масло и антивозрастное лекарство
В последние годы использование льняного масла вторглось в мир медицины и антивозрастного питания.
В основе этого потенциала было бы важно соблюдать соответствующие отношения между омега-3 и омега-6 жирными кислотами, полезными для поддержания качества клеток и тканей. Все это сохранит функциональность целых систем, поддерживая здоровое старение.
Льняное масло и здоровье кишечника
Хотя это и не полностью охарактеризовано, учитывая отсутствие заслуживающих внимания клинических испытаний, льняному маслу традиционно отводится важная функция по поддержанию нормальной функции кишечника.
Эта активность, в дополнение к смягчающему действию масла на фекалии, была бы снова связана с присутствием лигнанов, которые в дополнение к нормализации перистальтики будут выполнять защитную функцию против слизистой оболочки кишечника.
Дозы и способ применения
Как использовать льняное масло
Льняное масло теперь доступно в различных форматах: 40-60% капсулы ALA, функциональная пища и масло в жидкой форме.
Дозировка зависит от выбранного формата.
Как правило, две чайные ложки льняного масла способны легко удовлетворить потребности ALA.
Следует также помнить, как - для дополнения профиля принимаемых жирных кислот - было бы целесообразно добавить льняное масло в сбалансированную и сбалансированную средиземноморскую диету.
Чтобы сохранить качество продукта, рекомендуется хранить льняное масло вдали от источников света и тепла.
Побочные эффекты
Использование льняного масла в целом оказалось безопасным и хорошо переносимым.
Наиболее часто наблюдаемые побочные реакции связаны с желудочно-кишечным аппаратом, диспепсией и диареей.
Частота возникновения проблем с коагуляцией значительно реже.
Противопоказания
Когда не следует использовать льняное масло?
Применение льняного масла противопоказано в случае повышенной чувствительности к действующему веществу или пище, из которой оно было извлечено.
Фармакологические взаимодействия
Какие лекарства или продукты могут изменить действие льняного масла?
Существует несколько заслуживающих внимания лекарственных взаимодействий между льняным маслом и другими активными ингредиентами.
Точнее:
- Одновременный прием льняного масла и аспирина, нестероидных противовоспалительных препаратов, чеснока, гинкго билоба и пероральных антикоагулянтов, таких как варфарин, может увеличить риск кровотечения.
- Одновременный прием льняного масла и рыбьего жира может способствовать увеличению времени свертывания со всеми возможными последствиями.
Меры предосторожности при использовании
Что нужно знать, прежде чем принимать льняное масло?
Ввиду отсутствия исследований, касающихся долгосрочного профиля безопасности, следует избегать потребления льняного масла или контролировать его у врача во время беременности, кормления грудью и в детском возрасте.
Из-за антитромботического эффекта льняное масло не следует принимать пациентам с нарушениями свертываемости крови, пациентам, получающим антикоагулянтную терапию, и до операции.
