Нитрат Cm2 - САН

О нитрате Cm2 - САН

СМ2 НИТРАТ - САН

Пищевая добавка на основе аргинина, бета-аланина и креатина

FORMAT

Упаковка из 240 капсул

СОСТАВ

Ди - аргинин малат

Бета аланин

Креатин нитрат

Наполнители: карбонат кальция, целлюлоза

Анти-связующее: стеариновая кислота, сшитая карбоксиметилцеллюлоза, диоксид кремния и стеарат магния

Покрывающий агент: гидроксипропилметилцеллюлоза

На порцию (3 капсулы): диаргинин малат 666 мг - бета-аланин 533 мг - креатин нитрат 333 мг

Аргинин-малат - макромолекула, состоящая из 2 молекул аргинина, соединенных мостиком яблочной кислоты. Хотя химически эта форма должна гарантировать лучшую растворимость, чем обычный аргинин, в литературе нет исследований, которые бы характеризовали активность этой молекулы.

Аргинин является условно незаменимой аминокислотой, потребности которой могут быть удовлетворены как за счет эндогенного синтеза, так и за счет потребления пищи. При введении внутрь через такие продукты, как арахис, бобовые и мясо, аргинин абсорбируется на уровне двенадцатиперстной кишки, что является важным источником энергии и пластичности для энтероцитов. Часть, не используемая этими клетками, вводится в кровообращение из базолатеральной части и достигает различных участков тела, в частности печени, где она снабжает цикл мочевины, таким образом гарантируя детоксикацию аммиака.

В общем метаболически-функциональном балансе эта аминокислота включена в:

1. укрепление иммунной защиты (при использовании клеток в активной и интенсивной репликации);
2. в креатиновом соглашении: вместе с глицином и метионином;
3. в синтезе белка;
4. в синтезе коллагена, полиаминов и пролина, облегчая репаративные явления;
5. позволяя синтезировать глюкозу, исходя из неглюцидных предшественников (глюконеогенез)

В спортивной практике его использование в основном обусловлено двумя очень важными потенциалами:

1. Предшественник оксида азота: мощный вазодилататор, который позволит улучшить поток кислорода и питательных веществ на мышечном уровне;
2. Индуктор секреции гормона роста: который обеспечит увеличение мышечной массы за счет жира.

Однако необходимо помнить, что оба процесса довольно сложны и зависят не только от наличия субстрата, но и от комплекса метаболических и физиологических ситуаций, которые трудно воспроизвести. Большинство исследований, опубликованных в литературе, определяют, что аргинин полезен для улучшения физической работоспособности, задержки начала анаэробного метаболизма и улучшения максимальной пиковой силы.

Бета-аланин - аминокислота, характеризующаяся альтернативной химической структурой, с наличием аминогруппы в бета-положении. Эта структурная особенность существенно влияет на функциональность бета-аланина настолько, что, в отличие от других аминокислот (L-аминокислот), не участвует в процессе синтеза белка. Несмотря на это ограничение, бета-аланин является основной частью мышечного метаболизма в форме карнозина. Карнозин представляет собой дипептид, состоящий из бета-аланина и гистидина, синтезируемый в печени и хранящийся главным образом в мозге (около 5 мМ) и мышцах (скелет) (около 20 мМ); это гарантирует:

1. защитное действие против свободных радикалов;
2. стабилизирующее действие клеточных мембран;
3. защитное действие против повреждения мышц, вызванного интенсивной физической нагрузкой;
4. Лучший кальциевый гомеостаз и большая чувствительность мышечных волокон;
5. Буферное действие при мышечном ацидозе;
6. Увеличение доступности энергии;

Простая пероральная интеграция с бета-аланином в течение нескольких недель показала, что она способна увеличить нагрузку на карнозиновую мышцу примерно на 80%, с последующим улучшением спортивных результатов (максимальной силы) и снижением ощущения усталости.

Креатин нитрат - креатиновая соль, полученная путем добавления нитратной группы. Усилия, прилагаемые для получения этого соединения, выходят за рамки улучшения кинетики или степени абсорбции и направлены на расширение сосудов, вызванное выделением оксида азота, которое должно следовать за приемом этого продукта. Несмотря на потенциальные преимущества, описанные различными производителями, даже в отношении уменьшения побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, в этом отношении отсутствуют значительные испытания.

Около 95% общего содержания креатина в организме человека содержится в скелетных мышцах, большая часть которых находится в форме фосфо-креатина, что представляет собой готовый к использованию запас энергии для мышечных волокон. В течение первой минуты интенсивной физической активности сокращение мышечных волокон, в частности волокон типа II, поддерживается фосфокреатином, который способен переносить свою фосфатную группу в АДФ, гарантируя синтез АТФ, необходимый для скольжения филаментов. актиническое воздействие на головки миозина и последующее сокращение. Доступность креатина в мышцах, которая существенно влияет на энергетические свойства мышц, зависит от эффективно интегрированной квоты за счет эндогенного синтеза и диетического потребления. В среднем для здорового мужчины весом 70 кг потребность в организме составляла примерно 2 грамма в день, что составляет 1, 6% от общего количества 120 граммов, имеющихся в организме. Потребность в добавках зависит от количества креатина, потерянного в почке в виде креатинина, который имеет тенденцию увеличиваться во время физической активности. Несколько исследований показали, что пероральный прием креатина может увеличить мышечную нагрузку примерно на 20% и существенно повлиять на:

1. Улучшение силы и максимальной мощности;
2. Улучшение субмаксимальной силы;
3. Улучшение аэробных показателей;
4. Снижение мышечной усталости;
5. Улучшение состава тела;

и, вероятно, также на аэробные способности спортсмена и на защиту мышечной ткани.

Особенности продукта Нитрат Cm2 - SAN

Данный продукт, созданный с целью значительного улучшения анаэробных способностей спортсмена, фокусируется на различных метаболических и синергетических аспектах:

1. Улучшение гемодинамических характеристик, повышение уровня оксида азота;
2. Энергично поддерживать мышцы, увеличивая мышечный фосфокреатин;
3. Улучшить буферную емкость организма;
4. Уменьшить чувство усталости;
5. Защитите мышцы от окислительного повреждения, вызванного интенсивными упражнениями.

Несмотря на все предположения, становится несколько трудно выразить «научное» мнение, основанное на экспериментальных данных, а не на потенциале и теориях, учитывая отсутствие исследований, которые подтверждают эффективность составов, таких как нитрат креатина или малат аргинина.

Рекомендованное использование компанией - Нитрат Cm2 - SAN

Желательно принимать по 2 капсулы в день с проглоченной водой

Режим использования в спортивной практике Нитрат Cm2 - SAN

Очень сложно сформулировать соответствующую дозировку, учитывая отсутствие исследований с использованием этого типа добавки.

Однако при определении оптимальной дозировки всегда следует учитывать, что этот продукт не может и не должен использоваться в качестве добавки аргинина, креатина или аланина, поскольку было бы трудно обеспечить дозировки, используемые в спорте.

Как правило, предпочтительным является прием пищи натощак, чтобы избежать явлений конкурентной абсорбции, и предпочтительно за 60 минут до тренировки, чтобы обеспечить максимальную доступность компонентов во время тренировки и в течение максимум 4 недель. Учитывая отсутствие условий сравнения, было бы предпочтительнее использовать квоту, указанную на этикетке.

Cm2 синергизм нитрат - САН

Многочисленные исследования показали, что синергизм между аргинином и креатином может значительно улучшить эргогенные свойства добавки и значительно увеличить максимальную силу.

Очень интересным является также одновременный прием креатина и бета-аланина, что подтверждается различными исследованиями, которые подчеркивают:

1. Повышенное напряжение мышц карнозина с лучшей устойчивостью к усталости;
2. Значительное увеличение массы тела по сравнению с одним только креатином;
3. Улучшение вентиляционных способностей и выносливости;

Однако следует помнить, что все эти исследования проводились с использованием моногидрата креатина.

Нитрат Cm2 - SAN побочные эффекты

Несколько исследований сходятся во мнении, что креатиновые добавки безопасны для здоровых людей. В частности, исследования, касающиеся хронических добавок (3-5 г / день в течение одного года) и острых (20 г / день в течение недели), не показывают каких-либо конкретных побочных эффектов.

Тем не менее, следует помнить, что прием слишком высоких или плохо растворимых доз может сопровождаться спазмами в животе, тошнотой, рвотой и диареей, а также хроническими дозами, особенно при одновременном приеме с диетами с высоким содержанием белка может значительно увеличить почечную нагрузку.

Наконец, даже если он не представляет реального побочного эффекта, необходимо учитывать, что увеличение веса, возникающее в результате накопления воды внутри клетки, может оказать негативное влияние на производительность.

Аргинин . Наиболее распространенными побочными эффектами, регистрируемыми в больших дозах, являются рвота, диарея и спазмы в животе в дозах выше 9 г в день.

Массовые дозы, обычно превышающие 30 г, могут вызывать нефротоксичность, гипотензию и головные боли.

Бета-аланин. Уже в дозах 10 мг / кг могут быть случаи парестезии (покалывания), покраснения кожи и жара, которые усиливаются на 20 мг / кг и становятся тяжелыми на 40 мг / кг.

Наличие этих побочных эффектов связано с пиком крови, возникающим после введения бета-аланина; следовательно, те же самые эффекты, хотя и выраженные и зависимые от дозы, имеют тенденцию к быстрому разрешению.

Меры предосторожности при использовании нитрата Cm2 - SAN

Препарат противопоказан при заболеваниях почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, при беременности, в период лактации и в возрасте до 12 лет, а подростки еще не обучены.

В случае длительного использования (более 6/8 недель) требуется медицинская консультация.

Эта статья, разработанная для критического перечитывания научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и поэтому не является медицинским рецептом. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем начать использовать какие-либо добавки . Дополнительная информация о критическом анализе нитрата Cm2 - SAN.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 авг; 16 (4): 430-46.

Влияние добавок креатина и бета-аланина на работоспособность и эндокринные реакции у атлетов силы / силы.

Хоффман Дж, Ратамесс Н, Кан Дж, Мэнджин Дж, Файгенбаум А, Стаут Дж.

Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Прием креатина увеличивает содержание карнозина в скелетных мышцах у мышей с ускоренным старением (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 Фев 19; 6: 6.

Влияние добавок креатина и этилового эфира в сочетании с тренировками с отягощениями на композицию тела, работу мышц и уровень креатина в сыворотке и мышцах.

Спиллейн М., Шох Р., Кук М., Харви Т., Гринвуд М., Крейдер Р., Уиллоуби Д.С.

//www.sportmedicina.com/creatina.htm

Эргогенное действие креатина в спорте и реабилитации.

Hespel P, Derave W.

Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Обзор.

J Nutr Здоровье Старение. 2010; 14 (2): 155-9.

Влияние добавок креатина и белка на мышечную силу после традиционной программы тренировок с отягощениями для мужчин среднего и старшего возраста.

Бембен М.Г., Виттен М.С., Картер Дж.М., Элиот К.А., Кнеханс А.В., Бембен Д.А.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 ноябрь 12; 6: 18.

Влияние четырехнедельных добавок и высокоинтенсивных интервальных тренировок на кардиореспираторную подготовленность: рандомизированное контролируемое исследование.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

Med Sci Sports Exerc. 2009 сент. 2. [Epub впереди печати]

Влияние кратковременного приема креатина на нервно-мышечную функцию.

Баззуччи I, Феличи Ф, Саккетти М.

Влияние четырехнедельных интервальных тренировок и добавок высокой интенсивности на критическую силу и анаэробную работоспособность у мужчин в возрасте колледжа.

Кендалл К.Л., Смит А.Е., Гриф Дж.Л., Фукуда Д.Х., Мун Дж.Р., Бек Т.В., Крамер Дж.Т., Стаут Дж.Р.

J Strength Cond Res. 2009 Sep; 23 (6): 1663-9.

Прием креатина способствует восстановлению мышечной силы после эксцентрически вызванного повреждения мышц у здоровых людей.

Кук М.Б., Рыбалка Э., Уильямс А.Д., Крибб П.Дж., Хейс А.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 июн 2; 6: 13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Фев; 19 (1): 79-96.

Конъюгированная линолевая кислота в сочетании с моногидратом креатина и добавками сывороточного белка во время силовых тренировок.

Корниш С.М., Кандоу Д.Г., Янц Н.Т., Чилибек П.Д., Литтл Дж.П., Форбс С., Абейсекара С., Целло Г.А.

J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3): 818-26.

Влияние добавок креатина моногидрата и полиэтиленгликозилированного креатина на мышечную силу, выносливость и выходную мощность.

Херда Т.Дж., Бек Т.В., Райан Е.Д., Смит А.Е., Уолтер А.А., Хартман М.Дж., Стаут Дж.Р., Крамер Дж.Т.

Влияние добавок креатина моногидрата и полиэтиленгликозилированного креатина на мышечную силу, выносливость и выходную мощность.

Херда Т.Дж., Бек Т.В., Райан Е.Д., Смит А.Е., Уолтер А.А., Хартман М.Дж., Стаут Дж.Р., Крамер Дж.Т.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 авг; 18 (4): 389-98.

Влияние приема креатина и тренировок с отягощениями на мышечный инсулиноподобный фактор роста у молодых людей.

Бурке Д.Г., Кандоу Д.Г., Чилибек П.Д., Макнейл Л.Г., Рой Б.Д., Тарнопольский М.А., Цигенфусс Т.

Physiol Behav. 2008 сент. 3; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15 мая.

Прием креатина не улучшает когнитивные функции у молодых людей.

Роусон Е.С., Либерман Х.Р., Уолш Т.М., Зубер С.М., Хархарт Дж.М., Мэтьюз Т.С.

J Int Soc Sports Nutr. 2006 июнь 23; 3: 60-6.

Регуляция и экспрессия переносчика креатина: краткий обзор добавок креатина у людей и животных.

Schoch RD, Willoughby D, Гринвуд М.

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed

J Int Soc Sports Nutr. 2008 фев 13; 5: 4.

Влияние креатина пирувата и креатина цитрата на работоспособность во время упражнений высокой интенсивности.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.

Прием креатина не уменьшает мышечное повреждение и не способствует восстановлению после тренировок с отягощениями.

Rawson ES, Conti MP, Miles MP.

J Strength Cond Res. 2007 Nov; 21 (4): 1208-13.

J Nutr Здоровье Старение. 2007 ноябрь-декабрь; 11 (6): 459-64.

Влияние добавок креатина на начало порога нервно-мышечной усталости и мышечной силы у пожилых мужчин и женщин (64 - 86 лет).

Стаут Дж.Р., Сью Грейвс Б., Крамер Дж.Т., Гольдштейн Э.Р., Коста П.Б., Смит А.Е., Вальтер А.А.

Appl Physiol Nutr Metab. 2007 дек; 32 (6): 1052-7.

Влияние добавок креатина в сезон на состав тела и производительность у футболистов регби.

Чилибек П.Д., Магнус С, Андерсон М.

Clin Sci (Lond). 1992 сент; 83 (3): 367-74.

Повышение креатина в состоянии покоя и упражнений мышц нормальных субъектов при добавлении креатина

Харрис Р.С., Седерлунд К, Хультман Э.

Br J Sports Med. 1996 Sep; 30 (3): 222-5.

Влияние креатина на аэробный и анаэробный обмен в скелетных мышцах у пловцов.

Томпсон Ч., Кемп Г.Дж., Сандерсон А.Л., Диксон Р.М., Стайлс П, Тейлор Д.Ю., Радда Г.К.

J Appl Physiol. 1996 Jul; 81 (1): 232-7.

Мышечная креатиновая нагрузка у мужчин.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.

Int J Sport Nutr. 1995 июн; 5 (2): 94-101.

Прием креатина и выполнение упражнений.

Мохан Р.Дж.

Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 73-82.

Влияние добавок креатина на состав тела, силу и производительность спринта.

Крейдер Р.Б., Феррейра М, Уилсон М., Гриндстафф П, Плиск С., Рейнарди Дж., Кантлер Е., Алмада А.Л.

Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Безопасность креатина.

Перский А.М., Роусон Е.С.

Int J Sports Physiol Perform. 2006 дек; 1 (4): 311-23.

Побочные эффекты приема креатина у спортсменов.

Francaux M, Poortmans JR.

Regul Toxicol Pharmacol. 2006 Aug; 45 (3): 242-51. Epub 2006 30 июня.

Оценка риска для креатина моногидрата.

Шао А, Хэткок JN.

Am J Physiol. 1996 ноябрь; 271 (5 пт 1): E821-6.

Употребление углеводов увеличивает накопление креатина в скелетных мышцах во время приема креатина у людей.

Грин А.Л., Хультман Э., Макдональд И.А., Сьюэлл Д.А., Гринхафф ПЛ.