Найдите время ... сделайте себе это одолжение!

Доктор Марко Мартоне

Моя работа, помимо чистой практики в физическом воспитании людей, также состоит в понимании постоянно меняющихся потребностей каждого человека. Поэтому я задаю себе конкретные вопросы, чтобы понять разное время и разные психофизические реакции каждого человека. Статистически значимая цифра, полученная из интервью, которые я провожу с людьми, заключается в том, что сегодня никогда не хватает времени, чтобы посвятить нашу заботу. У вас нет времени тренироваться, у вас нет времени готовить приличную еду, у вас нет времени расслабляться, и я мог бы продолжать и перечислять, сколько вещей мы не можем себе позволить в этом обществе из-за нехватки времени.

Невероятно то, что, анализируя, как мы проводим наше время, получается, что сегодня сказать - «у меня нет времени» - не означает буквально не иметь, но то время, которое мы могли бы посвятить нашей заботе, мы предпочитаем переложить на другие вещи. К сожалению, даже очень тривиально. На самом деле, сегодня, по сравнению со многими годами ранее, вещи, которые вы можете сделать за один день, экспоненциально выросли благодаря технологии, которая сделала деятельность прошлого, которая требовала огромного количества времени, невероятно простой и быстрой. Рекламная заметка гласила следующий лозунг: «Жизнь состоит из приоритетов», и поверьте мне, нет ничего более правдивого. Я бы добавил, что жизнь зависит от выбора, который мы все делаем каждый день, например, как проводить время, с кем его тратить, как тратить наши деньги и так далее. То, что должно прийти вам в голову, заключается в том, что сегодня, даже несмотря на тысячи запутанных решений, которые мы можем сделать, мы все еще можем выбирать свою судьбу, поэтому выбирайте, куда идти и что делать. Почему вся эта проповедь? Хорошо, я подхожу к делу. Поднимите руки, кто из вас не знает, что здоровое питание и регулярные физические нагрузки полезны для нашего здоровья и продлевают жизнь.

Уверен, никто не поднял руку, преимущества теперь понятны, изучены и подтверждены. Поэтому я не могу объяснить, почему из недавних статистических данных только очень низкий процент людей посвятил себя собственному благополучию, делая правильный выбор. Я не думаю, что есть что-то более важное в жизни каждого, чем быть здоровым и здоровым. Действительно, я верю, что все остальное приходит позже.

Ты согласен со мной? Я уверен в этом! Тогда вы также соглашаетесь с тем, что говорить, что у вас нет времени тренироваться и есть здоровую пищу, является колоссальным оправданием.

Ваше личное здоровье должно быть вашей главной руководящей ценностью.

Последнее по определению - это то, что мы считаем более важным и более интересным в нашей жизни. У каждого из нас есть разные руководящие ценности, к которым он полагается изо дня в день, чтобы сделать наиболее подходящий выбор и в гармонии со своим собственным существом. Например: честность - это ценность, которая направляет нас в правильном направлении и не позволяет нам совершать нечестные поступки. Жаль, однако, что эта руководящая ценность не присутствует во всех нас, иначе мы бы жили в раю. Поэтому ясно, что разные люди имеют разные ценности, но если я настаиваю на этой концепции, то это потому, что я считаю, что ценность «здоровья» должна быть исключена из жизни каждого. Запомнить? Нет ничего важнее, чем чувствовать себя хорошо и чувствовать себя хорошо. Известный закон ответственности гласит: «Вы находитесь в том месте, где вы есть, и вы есть то, что вы есть, только из-за себя. Вы полностью ответственны за то, что вы есть, за все, что у вас есть и кем вы станете». Планируйте свой день простым и упорядоченным образом, устраняйте бесполезные вещи, следите за руководящими принципами «здоровья» и найдите время, чтобы посвятить себя. Поверьте мне, это не сложно, просто хочу!