Первые теплые дни года также являются самыми коварными для организма, поскольку риск гипертермии (чрезмерного повышения внутренней температуры) и теплового удара выше.
Ряд адаптивных механизмов, применяемых организмом для предотвращения чрезмерного повышения внутренней температуры, называется акклиматизацией к теплу (или акклиматизацией).
Хотя организм обладает механизмами немедленной защиты от высоких температур окружающей среды (только подумайте о потоотделении), для полной акклиматизации по теплу требуется 7-10 дней .
Во время акклиматизации:
- увеличивает приток крови к коже для облегчения потери тепла;
- увеличивает способность производить пот (удваивается через 10 дней);
- потливость тела более равномерна и однородна в различных областях кожи;
- количество минеральных солей, присутствующих в поту, уменьшается (для уменьшения потерь физиологического раствора);
- происходят сердечно-сосудистые адаптации (например, увеличение объема) для поддержки артериального давления и изменений кровообращения, вызванных вазодилатацией кожи;
- порог потоотделения уменьшается (благодаря более низкому повышению температуры тела в ответ на те же условия окружающей среды).
Следовательно, акклиматизация гарантирует более эффективную и эффективную терморегуляцию, позволяя лучше переносить высокие температуры.
После возвращения к умеренному климату функциональная адаптация акклиматизации имеет тенденцию теряться в течение 2-3 недель.
