ZMA HP - EAS

О ZMA HP - EAS

ZMA HP - EAS

Пищевая добавка на основе цинка, магния и витамина В6 с N-ацетилцистеином

FORMAT

Упаковка из 120 таблеток

СОСТАВ

Цинковый монометионин

Цинк / магний аспартат

Витамин B6 - пиридоксин HCl

Двухосновный фосфат кальция

Аскорбиновая кислота (витамин С)

N-ацетил L-цистеин

DL - альфа-токоферола ацетат (витамин Е)

Стабилизатор: микрокристаллическая целлюлоза

Средства против слеживания: стеарат магния и диоксид кремния

Красители: E171, E172, E555

Для трех таблеток: магний - 450 мг; Цинк - 22, 5 мг; Витамин В6 - 3 мг; Витамин С - 120 мг; Витамин Е - 20 мг; N-ацетил L-цистеин - 200 мг

Особенности продукта ZMA HP - EAS

ЗМА - родился как продукт, способный увеличить секрецию анаболических гормонов и помочь фазе роста мышц. Запатентованная форма сочетает в себе два важных микроэлемента, таких как цинк и магний в наиболее биодоступных формах, с витамином B6. Цель этого интегратора состоит в том, чтобы воспроизвести и усилить эффекты, продемонстрированные для отдельных элементов:

1. Цинк : микроэлемент, участвующий в защите от окислительного повреждения, в модуляции гормональной функции, в регуляции выживания клеток и в некоторых других реакциях; также, кажется, играет важную роль в физической активности. Несколько исследований показали, что экскреция этого элемента с мочой значительно увеличивается после интенсивных физических упражнений, что сопровождается значительным снижением эргогенных способностей мышц. В то же время, похоже, что добавки с 3 мг / кг / день цинка могут в этих случаях поддерживать рост мышц, сохраняя потерю тестостерона и других гормонов.

Наиболее биодоступной формой является та, которая связана с метионином, который содержится в продуктах животного происхождения.

2. Магний: центральный микроэлемент в поддержании органического гомеостаза. Фактически, это часть более чем 300 реакций, участвующих как в углеводном катаболизме, необходимом для поддержания мышечной энергетической способности, так и в анаболической фазе, позволяющей синтезировать различные макромолекулы, а также структурную и функциональную. Магний также гарантирует правильное отложение костного матрикса и регулирует возбуждающие и сократительные способности мышц.

Как и в случае с цинком, некоторые исследования показали, что потребность в магнии у спортсменов может возрасти на 10/20%, учитывая количество, выделяемое с мочой после тренировки, и то, как его дефицит может быть причиной увеличения окислительное повреждение, вызванное интенсивной физической активностью, состояние иммунодепрессии и снижение сократительной эффективности. В то же время было показано, что его добавка улучшает аэробную способность (повышение уровня гемоглобина), метаболически-энергетическую (улучшение окисления углеводов и снижение образования лактата) и анаболическую (повышение уровня тестостерона).

3. Витамин В6: введенный в форме пиридоксина, он подвергается ряду ферментативных превращений, главным образом в печени, которые активируют его в виде пиридоксальфосфата. Распределенный по различным тканям, он станет коферментом различными биологическими способами:

Метаболизм глюкозы: глюконеогенез и гликогенолиз;

Синтез нейротрансмиттера: является частью синтеза серотонина;

Поддержание функции эритроцитов: коэнзим включен в синтез группы EME;

Контроль гормональной активности;

Синтез нуклеиновой кислоты;,

LARNs предлагают потребление 1, 1 мг витамина B6 для женщин и 1, 5 мг для мужчин, что может быть легко удовлетворено сбалансированной диетой, содержащей продукты животного происхождения.

Обоснование - ZMA HP - EAS

Цель, ради которой родилась эта добавка, была достигнута исключительно в неопубликованном исследовании, в котором было зарегистрировано увеличение некоторых анаболических гормонов, таких как тестостерон и IGF-1, но это было легко опровергнуто в последующих исследованиях, которые воспроизвели Те же условия, что и на более широкой выборке спортсменов, не могли описать какую-либо пользу.

Неспособность ZMA реплицировать, по меньшей мере, результаты, полученные при раздельном введении отдельных элементов, может быть выведена из опубликованного исследования, которое показывает, как введение цинка, даже при высоких уровнях, может мешать введению магния и не регулировать соотношение магния. всасывается и выводится из организма магния.

N-ацетил L цистеин: ацетилированная форма цистеина. Ацетилирование этой аминокислоты серы значительно улучшает ее фармакокинетические свойства, облегчая всасывание в кишечнике и снижая конкурентоспособность, которая достигается вместо этого для «пищевой» формы. Цистеин является лимитирующей аминокислотой в синтезе очень важного трипептида, известного как глутатион, который является фундаментальным в противодействии вредному действию окисляющих веществ. Физические упражнения, также аэробные, ответственны за производство активных форм кислорода, которые могут легко реагировать с клеточными структурами, повреждая их и серьезно нарушая их функциональность. Было показано, что NAC эффективен в повышении уровня глутатиона и в синергии с другими антиоксидантами против окислительного повреждения, вызванного интенсивными физическими упражнениями.

Витамин С - водорастворимый витамин, очень распространенный в природе, присутствует в основном в продуктах растительного происхождения. Поглощенный в кишечнике, витамин С находится в лабильной форме в плазме и в стабильной форме в тканях, количество которых неизбежно страдает от уровня крови.

Его биологическая активность выражается как:

- мощный антиоксидант, благодаря регенерации витамина Е;

- ферментативный кофактор в процессах гидроксилирования, важный, например, для синтеза коллагена, катехоламинов и многих других гормонов;

- уменьшение кишечного железа с последующим увеличением уровня поглощения;

- восстановление фолиевой кислоты в ее коферментных формах.

Как уже упоминалось для NAC, особенно важной является способность витамина C, особенно в сочетании с другими антиоксидантами, противодействовать окислительному повреждению, вызванному интенсивными физическими упражнениями. Это оказывает непосредственное влияние на производительность и, в конечном счете, на потенциальное восстановление организма, и в частности, мышц, которые являются тканью, наиболее затронутой этим процессом.

Его суточная потребность оценивается в 60-90 мг, но уже в 10 мг она способна предотвратить цингу, болезнь, вызванную дефицитом витамина С.

Витамин Е: вводится в организм через диету (в основном через масла холодного отжима и масличные семена), будучи жирорастворимым витамином, он эффективно всасывается в кишечнике с помощью солей желчи. Через кровоток, связанный с липопротеинами, витамин Е переносится в печень и затем сортируется в различные ткани. Основная биологическая роль этого витамина - это антиоксидант, снижающий уровень окисления полиненасыщенных жирных кислот, регенерирующий другие антиоксидантные витамины, такие как А и С, и в то же время модулирующий активность циклооксигеназы и липоксигеназы, таким образом снижая уровни Простаноиды, ответственные за агрегацию тромбоцитов и связанные с ним атеросклеротические нарушения. Как можно легко представить, мощная антиоксидантная роль витамина Е представляет собой ценного союзника в спортивной практике, спасая мышцы от окислительного повреждения, вызванного интенсивными упражнениями, и поддерживая не только производительность, но, прежде всего, последующую фазу восстановления. Этот витамин доказал свою эффективность в защите различных спортсменов в очень разных дозировках, которые могут намного превышать рекомендованные LARN.

В дополнительных протоколах для спортсменов мы описываем дозы около 300 мг / день и выше.

Состояния дефицита у здоровых субъектов очень редки, в то время как при патологических состояниях они обычно связаны с неврологическим дефицитом.

Даже токсические эффекты, кажется, не имеют большого значения; превышение 2000 мг / день, кишечные проблемы становятся очевидными

Рекомендуемое использование компанией - ZMA HP - EAS

Принимать 4 таблетки перед сном.

Как использовать в спорте - ZMA HP - EAS

Очень сложно предложить альтернативную дозу, указанную производителем, поскольку в литературе нет исследований, которые бы связывали различные продукты, указанные выше, друг с другом.

Однако, если дозировка ZMA, по-видимому, приближается к той, которая использовалась в единственном исследовании, в котором сообщается о некоторых преимуществах, связанных с его использованием, она, похоже, довольно далека от дозы NAC, антиоксидантные свойства которого выполняются при дозах, превышающих 600 мг.

Комбинация этих различных элементов делает выбор набора, который был бы предпочтительным на голодный желудок для NAC и ZMA, на полный желудок вместо витамина Е, довольно сложным и противоречивым. Также по этой причине остается трудно определить интегративный протокол,

ZMA HP - EAS побочные эффекты

Цинк: большое количество введенного цинка отвечает за боль в животе, диарею, тошноту и рвоту. Хроническое введение цинка (общее количество 60 мг / день) связано с дефицитом меди.

Магний: большое количество магния является причиной обильной диареи. Повышение сывороточного уровня магния вместо этого связано с гипотензией, спутанностью сознания, нарушениями сердечного ритма, ухудшением функции почек, усталостью, затруднением дыхания и даже остановкой сердца. Доза безопасной добавки составляет 350 мг / день.

Витамин B6: хроническое введение может быть причиной повреждения нервной системы и невропатий различного уровня уже в дозах, превышающих 200 мг / день.

NAC: никаких специфических побочных эффектов пероральных добавок с NAC не было зарегистрировано даже в течение длительных периодов. Тем не менее, строгий медицинский контроль требуется, в случае людей, страдающих астмой, с заболеваниями дыхательных путей или с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Витамин С: побочные эффекты, характеризующиеся желудочно-кишечными расстройствами из-за кислотности этого витамина, регистрируются для фармакологических дозировок, которые превышают 10 г / день.

Витамин Е: допустимая суточная доза составляет 1 г / день (1500 МЕ), после которой могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом .

HP ZMA взаимодействия - EAS

Цинк: помимо воздействия на другие микроэлементы, такие как медь, он может уменьшить поглощение некоторых антибиотиков, таких как тетрациклины, снижая их эффективность.

Магний: может влиять на некоторые антибиотики, транквилизаторы и пероральные антикоагулянты, снижая их эффективность.

Меры предосторожности при использовании ZMA HP - EAS

Препарат противопоказан при заболеваниях почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, в период лактации и в возрасте до 14 лет.

Эта статья, разработанная для критического перечитывания научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и поэтому не является медицинским рецептом. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем начать использовать какие-либо добавки . Узнайте больше о критическом анализе ZMA HP - EAS.