Что такое пульсометр
Монитор сердечного ритма - это простое устройство, которое может мгновенно определять частоту сердечных сокращений, параметр, который указывает количество ударов, которые сердце делает за минуту.
В начале 1980-х годов, когда эти устройства использовались для мониторинга и улучшения спортивных результатов, приборы были довольно громоздкими и очень дорогими. Сегодня на рынке вы можете найти множество типов кардиомониторов по весу и низкой стоимости. Некоторые модели могут предложить широкий спектр функций, таких как шагомер, потребление калорий и кислорода, скорость, высотомер, частичное время и т. Д. Самые продвинутые модели позволяют вам загружать данные вашего обучения на персональные компьютеры и составлять подробные графики и статистику по производительности. Часто чрезмерное количество функций затрудняет использование инструмента.
Использование и обслуживание
Как мы уже видели, монитор сердечного ритма состоит из двух отдельных компонентов: нагрудного ремня и наручных часов. Первый, эргономичный, размещается на уровне сердца, у нижнего края грудной клетки. Благодаря эластичной резинке можно прикрепить ленту к груди, не надавливая слишком сильно. Перед использованием пульсометра следует позаботиться о том, чтобы электроды слегка увлажнились и хорошо прилипли к коже. Идеально было бы использовать физиологический раствор, такой как жидкость для контактных линз или слюну, чтобы способствовать передаче электромагнитного импульса. Аккумуляторы, размещенные внутри передатчика, имеют автономную работу около 2000-3000 часов.
Приемник на запястье, также работающий от батареи, желательно размещать на расстоянии менее 60 см от электродов. В конце использования рекомендуется полностью высушить ленту, так как передатчик активируется, когда электроды влажные, и выключается, когда они полностью сухие. Если датчик пульса грудной клетки не высохнет после использования, он может оставаться включенным дольше, чем необходимо, что приводит к преждевременному потреблению батарей.
Наручный приемник - истинное сердце пульсометра. Внутри находится более или менее сложное программное обеспечение, способное принимать и обрабатывать импульсы, передаваемые нагрудным ремнем.
Монитор сердечного ритма и сердечного ритма
Как мы уже видели, монитор сердечного ритма - это инструмент, который может определять частоту сердечных сокращений. Этот параметр тесно связан с интенсивностью упражнения. Во время физических усилий, чтобы обеспечить больший запас питательных веществ и кислорода для мышц, сердцебиение увеличивается. Чем интенсивнее усилие, тем больше пульс поднимается. Тем не менее, существует предел, выше которого частота сердечных сокращений не может увеличиваться дальше. В этом случае мы говорим о максимальной частоте сердечных сокращений. Хотя этот параметр является физиологическим и варьируется от человека к человеку, существует формула, которая может рассчитать максимальную теоретическую частоту сердечных сокращений спортсмена. Открытие этой формулы датируется более 30 лет назад и связывает Fc с возрастом субъекта в соответствии с правилом KORVONEN от имени финского ученого, который первым разработал ее:
FcMax = 220 - возраст
Исходя из этих параметров, человек в возрасте 20 лет, например, будет иметь максимальную частоту сердечных сокращений 200 ударов в минуту (ударов в минуту).
Надежность этой формулы ограничена, и ее результаты действительны только для популяционных исследований; Фактически было продемонстрировано существование разницы между реальной Fc max и теоретической Fc max, которая может достигать 10-15%.
Итак, учитывая предыдущий случай, у 20-летнего человека реальная максимальная частота сердечных сокращений может составлять 180 или 220 ударов в минуту. Отсюда необходимость правильной калибровки пульсометра.
Спонсированный контент: Mypersonaltrainer.it представляет продукты и услуги, которые можно приобрести через Интернет на Amazon и / или на других сайтах электронной коммерции. Всякий раз, когда покупка совершается по одной из ссылок на странице, Mypersonaltrainer.it может получать комиссию от Amazon или другой указанной электронной коммерции. Мы сообщаем вам, что цены и доступность продуктов не обновляются в режиме реального времени и могут изменяться со временем, поэтому мы приглашаем вас проверить наличие и цены на Amazon и / или в других цитируемых электронной коммерции.
