ЗМА - ЕВРОСУП

Информация о ЗМА - ЕВРОСУП

ЗМА - ЕВРОСУП

Пищевая добавка на основе цинка, магния и витамина В6

FORMAT

Упаковка из 60 капсул

СОСТАВ

Цинковый монометионин

Цинк / магний аспартат

Витамин В6

Капсула: желатин

Стабилизатор: микрокристаллическая целлюлоза

Средства против слеживания: диоксид кремния

В капсуле: 7, 5 мг цинка - 112, 5 мг магния - 2, 62 мг витамина В6

Особенности продукта ZMA - EUROSUP

ЗМА - это продукт на основе цинка и магния, обогащенный витамином В6. В отличие от других добавок микроэлементов, этот продукт имеет запатентованный состав, который ковалентно связывает цинк / монометионин с аспартатом цинка / магния и витамином B6. Вышеуказанные формы представляют составы, лучше всего всасываемые кишечником человека.

Цинк: важный микроэлемент, так как он также отслеживает правильную функциональность клеток, возвращаясь к многочисленным реакциям, таким как:

1. Кофактор разных ферментативных классов;
2. Структурный фактор, который гарантирует функциональность транскрипционных факторов, антиоксидантных ферментов и мембранных структурных белков;
3. Регулятор генной транскрипции, клеточного цикла, внутриклеточной передачи сигналов и гормональной функции.

Он содержится в хороших количествах в продуктах животного происхождения, а также в некоторых овощах, таких как бобовые и злаки. Однако тот, который присутствует в мясе, яйцах и рыбе, более биодоступен, так как он содержит комплекс с метионином, который улучшает его всасывание в кишечнике. В овощах, однако, поглощение цинка тормозится присутствием фитиновой кислоты. LARNs устанавливают рекомендованную суточную дозу 10 мг для мужчин и 7 мг для женщин, которая легко достигается и превышает здоровую диету. В настоящее время дефицит цинка встречается очень редко, и, как правило, можно выделить несколько категорий риска, среди которых дети и подростки, беременные женщины, пациенты, подвергшиеся парентеральному питанию, пациенты, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта и веганы.

Магний: микроэлемент присутствует в организме человека в количестве около 25 г и сосредоточен в основном в скелете (60%) и в мышцах (27%). Это часть различных клеточных реакций (более 300), три из которых:

1. Производство энергии: магний является кофактором многочисленных ферментов, участвующих в метаболизме глюкозы и в синтезе АТФ;
2. Анаболические реакции: участвует в синтезе важнейших макромолекул нашего организма;
3. Структурная роль: он является частью формирования клеточных мембран и костной ткани;
4. Регуляция клеточной функциональности: участвует как в клеточном одиночке, так и в клеточной миграции.

Рекомендуемая суточная доза составляет около 350 мг / 400 мг, что может быть удовлетворено простым питанием, учитывая, что она содержится в хороших количествах в цельных зернах, в миндале и арахисе, в некоторых овощах, в бананах и в количествах скромный в мясе. Его недостатки, хотя и редкие, связаны с желудочно-кишечными заболеваниями, почечными расстройствами, лекарственными препаратами с диуретиками, алкоголизмом и старостью. Дефицит магния сопровождается уменьшением кальцемии с последующим увеличением ПТГ (паратиреоидного гормона), что в конечном итоге приводит к истончению кости, потере аппетита, тошноте, рвоте и поведенческим изменениям.

Витамин B6: группа водорастворимых витаминов, которая включает пиридоксаль, пиридоксин и пиридозамин. Коэнзиматическая форма, экспрессируемая у людей, представляет собой фосфорилированный сложный эфир, известный как пиридоксальфосфат, который получают после поглощения витамина В6 на уровне двенадцатиперстной кишки, транспорта в плазме, модификации и хранения в печени на уровне ткани. Витамин В6 является частью многочисленных реакций, среди которых можно отметить:

1. Метаболизм глюкозы: глюконеогенез и гликогенолиз;
2. Синтез нейротрансмиттера: является частью синтеза серотонина;
3. Поддержание функции эритроцитов: коэнзим включен в синтез группы EME;
4. Контроль гормональной активности;
5. Синтез нуклеиновых кислот.

LARNs предлагают ежедневное потребление 1, 1 мг витамина B6 для женщин и 1, 5 мг для мужчин, что может быть легко удовлетворено сбалансированной диетой, содержащей продукты животного происхождения.

Обоснование использования - ZMA - EUROSUP

Этот продукт родился как эндогенный стимулятор анаболического обмена, но сомнений в его эффективности много. Речь идет об исследовании, проведенном проф. Блестит в Вашингтоне, где добавление 30 мг монометионина / аспартата цинка, 450 мг магния / аспартата и 10, 5 мг витамина В6 в течение 8 недель перед сном привело бы к повышению уровня общего и свободного тестостерона более чем на 30% IGF-1 (важный посланник с анаболической функцией) на 3, 6% и улучшенные спортивные результаты. Однако вышеупомянутое исследование не только не опубликовано в крупнейшей всемирной базе данных, но и было пунктуально опровергнуто двумя последующими исследованиями, в которых не было повышения уровня тестостерона и IGF1, а также какого-либо улучшения спортивных результатов или состава. тело.

С другой стороны, научная литература, похоже, сходится во мнении о влиянии микроэлементов, особенно магния, на поддержание и улучшение спортивных результатов как с метаболической, так и с гормональной точки зрения.

Рекомендуемое использование компанией - ZMA - EUROSUP

Глотайте одну порцию (1 капсулу) в день, за 30-60 минут до сна, с водой или другой жидкостью по вашему выбору.

Использование в спорте - ZMA - EUROSUP

В настоящее время нет исследований, показывающих эффективную дозировку этой добавки.

Если вы хотите повторить дозы, использованные в единственном исследовании, которое показывает положительное влияние на уровень тестостерона, вам следует принимать 4 капсулы в день, предпочтительно натощак.

В этом случае, однако, эпизоды диареи или боли в животе не могут быть полностью исключены.

Цинк: наиболее эффективная доза составляет 3 мг / кг;

Магний: наиболее изученная и эффективная доза составляет 10 мг / кг;

Побочные эффекты ZMA - EUROSUP

Цинк: большое количество введенного цинка отвечает за боль в животе, диарею, тошноту и рвоту. Хроническое введение цинка (общее количество 60 мг / день) связано с дефицитом меди.

Магний: большое количество магния является причиной обильной диареи. Повышение сывороточного уровня магния вместо этого связано с гипотензией, спутанностью сознания, нарушениями сердечного ритма, ухудшением функции почек, усталостью, затруднением дыхания и даже остановкой сердца. Доза безопасной добавки составляет 350 мг / день.

Витамин B6: хроническое введение может быть причиной повреждения нервной системы и невропатий различного уровня уже в дозах, превышающих 200 мг / день.

Взаимодействие ZMA - ЕВРОСУП

Цинк: помимо воздействия на другие микроэлементы, такие как медь, он может уменьшить поглощение некоторых антибиотиков, таких как тетрациклины, снижая их эффективность.

Магний: может влиять на некоторые антибиотики, транквилизаторы и пероральные антикоагулянты, снижая их эффективность.

Меры предосторожности при использовании ZMA - EUROSUP

Препарат противопоказан при заболеваниях почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, в период лактации и в возрасте до 14 лет.

Эта статья, разработанная для критического перечитывания научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и поэтому не является медицинским рецептом. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем начать использовать какие-либо добавки . Дополнительная информация о критическом анализе ZMA - EUROSUP.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Сывороточный тестостерон и экскреция с мочой метаболитов стероидных гормонов после приема высокой дозы цинка. Келер К, Парр МК, Гейер Х, Местер Дж, Шенцер В. Eur J Clin Nutr. 2009 янв; 63 (1): 65-70. Epub 2007 19 сентября. Влияние дополнения цинк-магниевого аспартата (ZMA) на адаптацию к тренировке и маркеры анаболизма и катаболизма. Уилборн К.Д., Керксик С.М., Кэмпбелл Б.И., Тейлор Л.В., Марчелло Б.М., Расмуссен С.Дж., Гринвуд М.К., Алмада А, Крейдер Р.Б. J Int Soc Sports Nutr. 31 декабря 2004 года; 1 (2): 12-20 Влияние усталого велосипеда на уровень гормонов щитовидной железы и уровень тестостерона у малоподвижных мужчин, дополненных пероральным цинком. Килич М. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct; 28 (5): 681-5. Влияние истощения на уровень гормонов щитовидной железы и уровня тестостерона у элитных спортсменов, получающих пероральный цинк. Килич М., Балтачи А.К., Гунай М., Гекбель Н., Окудан Н., Чичоглу И. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 247-52. Добавки цинка у крыс, подвергающихся острым упражнениям в плавании: его влияние на уровень тестостерона и связь с лактатом. Кая О, Гокдемир К, Килич М, Балтачи А.К. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 267-70. Нейроэндокринные реакции на бег у женщин после приема цинка и витамина Е. Сингх А., Папаниколау Д.А., Лоуренс Л.Л., Хауэлл Е.А., Чрусос Г.П., Деустер П.А. Витаминный и минеральный статус подготовленных спортсменов, включая эффекты добавок. Вес Л.М., Ноакс Т.Д., Лабадариос Д., Грейвс Д., Якобс П., Берман П.А. Am J Clin Nutr. 1988 Feb; 47 (2): 186-91. Влияние приема магния на уровень тестостерона у спортсменов и малоподвижных людей в покое и после истощения. Синар V, Полат У, Балтачи А.К., Могулкок Р. Biol Trace Elem Res. 2010 30 марта. [Epub впереди печати] Влияние приема магния на гормоны щитовидной железы седентаров и спортсменов Таэквондо в состоянии покоя и истощения. Синар В. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct; 28 (5): 708-12. Обновленная информация о связи между магнием и физическими упражнениями. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res. 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Обзор. Сульфат магния повышает производительность упражнений и управляет динамическими изменениями в использовании периферической глюкозы. Ченг С.М., Ян Л.Л., Чен Ш.Х., Хсу М.Х., Чен И.Дж., Чэн ФК. Eur J Appl Physiol. 2010 янв; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 октября. Сульфат магния повышает производительность упражнений и управляет динамическими изменениями в использовании периферической глюкозы. Ченг С.М., Ян Л.Л., Чен Ш.Х., Хсу М.Х., Чен И.Дж., Чэн ФК. Eur J Appl Physiol. 2010 янв; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 октября. Влияние добавок магния на уровень спортсменов и седантера. Синар V, Низамоглу М, Могулкок Р. Acta Physiol Hung. 2006 июнь; 93 (2-3): 137-44.