Каблук

Что такое таллонит?

Термин таллонит обычно используется для описания болезненного состояния пятки. На клиническом языке мы предпочитаем говорить о боли в пятке или таллодиния.

Основополагающих причин этого страдания много.

При возникновении болезненных пяточных симптомов могут возникать травматические, метаболические, неврологические и врожденные патологии, которые, в свою очередь, могут поражать мягкие части (тендинит, бурсит, воспаление сухожилий, фашит) или костные (переломы напряжения, пяточные шпоры, артроз). пятка астрагала или реже опухоли).

Даже простые постуральные изменения могут изменить структуру казенной части и распределение нагрузки в этой области, приводя к появлению пятки.

причины

• Ожирение / избыточный вес;
• артроз и ревматические заболевания
• первичные или вторичные постуральные изменения
• Неподходящая обувь (высокие каблуки, защитная обувь)
• интенсивная или чрезмерная спортивная активность для ваших собственных возможностей
• метаболические (подагра) и ревматические заболевания (анкилозирующий спондилит, ревматоидный артрит, хондрокальциноз, псориаз и др.).

Симптомы Heelitis

Смотрите углубленную статью

Таллонит спортсмена

Heelite спортсмена в большинстве случаев возникает из-за постоянного стресса и микротравмы, перенесенной ногой. Это настоящие микроразрушения, которые со временем могут изменить нормальную функцию задней части стопы.

Наиболее рискованными видами спорта являются бег, футбол, волейбол, баскетбол, ходьба и вообще все дисциплины, которые вызывают значительную нагрузку на пятки. Этот риск возрастает при избыточном весе, недостаточной тренировке и использовании неподходящей обуви.

Очень часто теннисная обувь, которую можно найти в супермаркетах, не подходит для того, чтобы выдерживать очень сильные функциональные нагрузки, испытываемые ногой во время двигательной активности. В магазинах спортивных товаров, с другой стороны, вы можете найти специальную обувь, оснащенную, например, амортизатором, специальным материалом, расположенным в пятке, способным ослаблять вибрации и повторяющиеся ударные удары.

У женщин, которые носят обувь на высоком каблуке, каблук может возникнуть при переходе от одной обуви к другой. Фактически, давление, оказываемое на пятку, уменьшается с увеличением высоты обуви. При ношении нижней обуви, каблук может быть не готов выдержать повышенное давление на костные и связочные структуры.

Не случайно людям с избыточным весом или особенно тяжелым предметом рекомендуется покупать спортивную обувь на каблуке, чтобы уменьшить давление на заднюю часть стопы и снизить риск получения травм.

Даже земля, на которой практикуется физическая активность, очень важна, так как особенно жесткие поверхности, такие как синтетические поля, асфальт и бетон, усиливают ударный шок. Также плохая мускулатура и суммарная спортивная подготовка могут способствовать возникновению патологии пяточной кости.

Исцелить от боли в пятке

ВАЖНОСТЬ ПРАВИЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ

Как мы видели, патологии, затрагивающие заднюю часть стопы, многочисленны и имеют различную этиологию.

Поэтому становится необходимым как можно скорее диагностировать причину болей в пятке с помощью специального обследования (рентген, постуральное обследование, УЗИ, МРТ и т. Д.).

ОТДЫХ ДО ВСЕГО

К счастью, общая пятка заживает в течение нескольких дней (1-3 недели в зависимости от типа и степени проблемы), за исключением некоторых хронических форм, которые могут потребовать гораздо более длительного времени заживления.

Однако принципиально важно своевременно решить проблему, чтобы избежать возможного ухудшения и избежать риска компенсаторных параметров.

Фактически, человек, затронутый пяткой, имеет тенденцию ограничивать нагрузку на болезненную ногу, приспосабливая осанку и ходьбу. В долгосрочной перспективе такие компенсации могут вызвать серьезные проблемы для других структур тела (таз, позвоночник и колени).

Поэтому рекомендуется приостановить физическую активность при появлении первых болезненных симптомов, по крайней мере, до восстановления нормальной функции задней части стопы. Также желательно наносить лед на болезненную область в острой фазе травмы.

Бесполезно и опасно продолжать тренировки, пытаясь подавить боль обезболивающими и противовоспалительными средствами. Перегрузка уже скомпрометированной анатомической структуры может привести к гораздо более серьезным травмам, а пролонгирование патологии может сделать ее хронической, поэтому ее трудно вылечить.

Если проблема не решена после наблюдения двухнедельного периода отдыха, необходимо провести дальнейшие исследования, чтобы более точно определить источник боли. Может случиться так, что простое рентгенографическое исследование приводит к неправильной интерпретации патологии.

Упражнения на растяжку в подошвенной фасции, голени и ахилловом сухожилии особенно полезны при подошвенном фасциите.

Ночные брекеты и жесткие по колено, которые можно надеть во время ходьбы, могут способствовать разрешению пятки. В случае особенно сильной боли хорошо использовать костыли.

Во многих случаях рекомендуется связь с физиотерапией (ультразвук, крио-ультразвук, лазеротерапия, ионоферез, массаж). В период реабилитации очень полезны проприоцептивные и подошвенные сенсибилизирующие упражнения.

Смотрите также: лекарства от таллонита »