Определение и причины
Слеза или растяжение мышц - довольно серьезная травма, которая вызывает разрушение некоторых волокон, из которых состоит мышца. Эта травма обычно вызвана чрезмерным стрессом (резкие сокращения или внезапные рывки) и довольно распространена в спорте (особенно в спорте, требующем взрывных движений мышц, таких как поднятие тяжестей, бейсбол, футбол, соревнования по спринту и прыжкам).
Мышечные разрывы часто возникают в условиях плохой тренировки или когда мышцы особенно устали или не готовы выдерживать стресс (неспособность к разогреву).
классификация
По количеству вовлеченных волокон (в мышце насчитывается несколько тысяч волокон) разрывы мышц можно классифицировать с использованием гравитационной шкалы, состоящей из трех этапов.
ПЕРВЫЙ СОРТ LESION
Только несколько мышечных волокон повреждены при этом типе травмы (менее 5%). В целом повреждение является скромным и воспринимается как небольшой дискомфорт, который усиливается при сокращении и растяжении мышц. Следовательно, в случае травмы первой степени значительная потеря прочности или ограничение движения отсутствуют.
ВТОРАЯ СТЕПЕНЬ ТРАВМА или серьезная травма
Серьезность разрыва увеличивается, поскольку больше волокон вовлечено. Острая боль похожа на острую боль и отчетливо ощущается после сильного мышечного сокращения. Травма мешает спортивному жесту, но позволяет спортсмену продолжить гонку или тренировку. Однако боль может усилиться при любой попытке сокращения мышц.
УРОВЕНЬ ТРЕТЬЕГО Сорта или очень серьезная травма
Большое количество задействованных волокон вызывает реальный разрыв мышечного живота (однако, полный или полу-полный, включающий не менее 3/4 волокон). Это повреждение ощущается при пальпации как депрессия, настоящий шаг, который свидетельствует о степени разрыва.
Очень сильная боль вызывает полное функциональное бессилие, поэтому, если поражение затрагивает нижние конечности, спортсмен немедленно падает на землю
Разрыв мышц можно сравнить с постепенным разрывом веревки, натянутой двумя тягами. Сначала распутываются только несколько волокон (повреждение первой степени), и когда сила тяги увеличивается, истирание становится все более и более очевидным (повреждение II степени) до тех пор, пока канат полностью не сломается (повреждение 3-й степени),
симптомы
Чтобы узнать больше: мышечные симптомы слезы
Субъект, затронутый разрывом мышц, ощущает острую боль в поврежденной области, чем интенсивнее, тем больше количество задействованных волокон. Ощущение боли часто вызывается сокращением пораженной мышцы. Если травма является особенно серьезной, субъект не может двигать пораженную часть, и мышца кажется жесткой и сокращенной. Отвлечение II или III степени сопровождается, в большинстве случаев, отеками и отеками.
Скелетные мышцы опрыскиваются густой сетью капилляров, которые повреждены при разрыве. Этот разрыв вызывает более или менее явное кровоизлияние в зависимости от степени и места поражения. Если при легких травмах кровь остается внутри мышц, то при более тяжелых она мигрирует на поверхность, где она накапливается и образует гематомы.
Примерно через 24 часа синяк, расположенный ниже места разрыва, можно рассматривать как свидетельство избыточного кровоизлияния. Кроме того, может возникнуть «защитное» сокращение мышц, из-за которого организм пытается обездвижить пораженный участок, чтобы способствовать восстановлению и предотвратить ухудшение ситуации.
Что делать - лечение
Смотрите также: Лекарства для лечения мышечных напряжений
Первое, что нужно сделать, это немедленно прекратить занятия спортом и обездвижить пораженный участок. Если в наиболее серьезных случаях эта приостановка является обязательной в более мягких случаях, субъект, учитывая переносимость боли, естественно склонен стиснуть зубы и продолжать. Таким образом, однако, риск усугубления ситуации значительно возрастает, поэтому рекомендуется как можно скорее остановиться, даже если ощущаемая боль незначительна.
После остановки избегайте нагрузки на конечность и поместите ее в положение покоя (поднятое положение).
Немедленно нанесите холодный пакет (мешок со льдом, спрей и т. Д.) На пораженный участок, чтобы уменьшить приток крови к поврежденным сосудам (сужение сосудов). В то же время избегайте любой формы тепла (массажи, мази, грязь и т. Д.).
Обратитесь к специализированному врачу и пройдите инструментальные тесты, чтобы оценить истинную степень повреждения.
Поражения первой степени проходят в течение 1-2 недель, в течение которых спортсмен находится в состоянии покоя и лечится противовоспалительными средствами и миорелаксантами. Некоторые упражнения на растяжку могут помочь ускорить и улучшить выздоровление путем максимально эластичной рубцовой ткани.
Травмы второй степени, с другой стороны, включают более длительное время заживления (15-30 дней). Прежде чем возобновить занятия спортом, пациент должен пройти курс реабилитации и пройти соответствующие физиотерапевтические вмешательства.
В тяжелых случаях (травмы 3 степени) может потребоваться операция.
Среди наиболее эффективных физиотерапевтических процедур мы отмечаем текарскую терапию, метод, который все еще не очень широко распространен, который позволил бы нам сократить время восстановления вдвое благодаря передаче эндогенных электрических зарядов в более глубокие мышечные слои.
профилактика
Волокна, поврежденные разрывом мышц, обладают плохой способностью к регенерации. Исключая вмешательство, все еще недостаточно проясненное, сателлитных клеток, процесс восстановления происходит исключительно с образованием менее эластичной рубцовой ткани, менее сократительной и также менее устойчивой, чем мышечная.
Таким образом, могут быть сформированы области различной эластичности, которые значительно увеличивают риск повторных травм.
Поэтому принципиально важно стараться максимально избегать риска получения травмы.
Профилактика растяжения мышц характеризуется соблюдением некоторых фундаментальных моментов:
- всегда выполняйте общую и специфическую разминку мышц
- убедитесь, что вы находитесь в правильном физическом состоянии, чтобы выдержать усилие
- тщательно оценить целесообразность подачи
- выбрать подходящую одежду, хорошо укрыться в зимние месяцы и, при необходимости, использовать специальные кремы на этапе обогрева
- всегда выполняйте упражнения на растяжку, чтобы улучшить эластичность и гибкость мышц как на подготовительном, так и на усталостном этапе
Наконец, мы предлагаем не недооценивать никаких болезненных симптомов, даже если они слабые. Профилактика самых тяжелых мышечных разрывов также проводится с помощью правильной терапии самых легких форм.
Читайте также: Средства от слез мышц »
