Куратор Николо Рагальмуто
Детское ожирение, по мнению самых опытных диетологов, является результатом положительного энергетического баланса, продленного со временем. Это означает, что ребенок вводит в свой организм больше калорий, чем потребляет.
Вызывает тревогу статистика, согласно которой в Европе Италия занимает первое место по количеству детей с избыточным весом; на самом деле в нашей стране каждый четвертый ребенок страдает ожирением.
Проблемы, возникающие у детей, страдающих ожирением, часто продолжающих страдать от ожирения, как у взрослых, связаны с определенными заболеваниями, которые влияют на системы кровообращения (например, артериальная гипертензия), скелетными мышцами (например, артрозом). ) и метаболические (например, сахарный диабет). В дополнение к этому у ребенка с ожирением может развиться психологическое расстройство из-за его внешнего вида, что приводит к позору и неприятию его внешнего вида, не говоря уже о том, что он часто становится жертвой шуток со стороны товарищей и «друзей». Этот дискомфорт также может способствовать возникновению нарушения пищевого поведения.
Основными факторами риска детского ожирения являются в основном три:
 | ПИТАНИЕ: которое может быть чрезмерным, нерегулируемым, частым и плохим; |
 | SEDENTARITY: происходит из-за использования средств для перемещения и перемещения, из-за слишком большого количества времени, проводимого перед телевизором и видеоиграми, из-за уменьшенного количества выходов на открытые места, где вы можете играть; |
 | СЕМЬЯ: наследственного характера, обусловленная факторами окружающей среды. |
Решение, которое будет принято для предотвращения детского ожирения, обеспечивается Министерством здравоохранения в документе «Стратегии питания и просвещения по вопросам питания», согласно которому дети должны привыкнуть к:
- 3 регулярных приема пищи плюс 2 закуски;
- не награждайте их слишком большим количеством закусок, особенно если они богаты сахаром;
- не настаивайте на том, чтобы заставить их есть любой ценой, заставляя их даже когда они сыты;
- ограничение потребления белка путем чередования мяса, яиц и сыра и предпочтения рыбы;
- научите их играть в подвижные игры и заниматься физкультурой, чтобы сжигать калории и обеспечивать правильное физическое развитие.
Что касается последнего пункта, как моего личного и профессионального опыта, я думаю, что он имеет фундаментальное значение (конечно, всегда с учетом других моментов). Сегодня, к сожалению, по разным причинам - например, из-за отсутствия или очень слабого физического воспитания в школах, распространения видеоигр с исчезновением игр на открытом воздухе - так называемой уличной игры все больше не хватает, то есть все те виды деятельности, которые до Несколько лет назад их проводили дети, когда они встречались на открытом воздухе, на улице, на игровых площадках, в церковных приходах и т. д., представляющие собой бег, ползание, прыжки, катание на роликах, драки, лазание. от метания и т. д. и т. д., это те простые основные двигательные действия, которые очень важны для гармоничного развития ребенка.
Часто игра отсутствует, потому что родители слишком легко упрекают своих детей во время игры, говоря «не двигайся», «не двигайся», смотри телевизор »и т. Д. Это делает ребенка вместо того, чтобы быть активным и поэтому в движении (с потреблением калорий) вы становитесь пассивными и постепенно начинаете становиться «стационарным двигателем», который получает только топливо (еду).
Игра очень важна, это тренировка, она помогает сжигать, расти и взаимодействовать с тем, что нас окружает. Конечно, игра не только в этом, согласно Фрейду, она позволяет развивать и выражать эмоциональные и бессознательные переживания. Более того, игра - это способ передачи и приобретения новых сложных знаний, даже если они явно не определены.
Поэтому игру можно и нужно использовать как метод обучения, полезный для профилактики детского ожирения.
По словам Дж. Вайнека, преимущества игры в качестве тренировочного метода:
- развитие двигательных навыков и знания личных и сопутствующих возможностей через взаимную адаптацию к потребностям и способностям других;
- расширение взаимодействия между участниками, преследующими цели социализации;
- сосредоточить внимание не только на том, что происходит в собственном теле, но и на том, что происходит снаружи;
- установление отношений сотрудничества и подражания между участниками;
- мотивация субъектов к участию;
- стимулирование творческих способностей, если поощряются личные решения двигательных проблем.
Сопротивление, например, можно тренировать по дорожкам с подъемами, спусками, препятствиями или попыткой схватить компаньона с помощью игры «Страж и воры».
Можно будет тренировать свои силы, лазая, играя в реслинг или играя в «перетягивание каната»
Вы сможете тренировать скорость с помощью реле, делая «слалом среди товарищей».
Но, прежде всего, будет возможно тренировать нейромоторную координацию, один из навыков, который все больше теряется.
Таким образом, благодаря обучению игре можно будет правильно тренироваться в игровой форме, соблюдая правильное физическое развитие ребенка.
Поэтому самая важная обязанность заключается в том, чтобы родители, имеющие задачу приучить детей избегать вредных привычек питания, слишком долго находясь перед
