Кофе калорий

Калории кофе настолько низки, что они ничтожны. Без добавления сахара или молока чашка кофе обеспечивает организм примерно 2 ккал;

Потребление этого напитка, по сути, не включает в себя потребление питательных веществ (если не в следовых количествах), и не намного меньше калорий. Кроме того, кофеин, содержащийся в кофе, немного повышает обмен веществ, поэтому несладкий кофе можно считать отрицательной калорийностью пищи.

Очевидно, что энергопотребление кофе с добавлением молока, сливок или алкоголя значительно возрастает по сравнению с горьким аналогом. Чтобы рассчитать калории правильной чашки кофе в соответствии со своими привычками, просто выберите различные дополнения из выпадающего меню, указав соответствующие количества каждый раз.

Некоторые практические примеры

Кофе калорий с чайной ложкой сахара или комка (около 6 грамм) = 25, 5 ккал

Калорийность кофе с чайной ложкой сырого тростникового сахара или комка (около 6 г) = 23, 5 ккал

Калории горького кофе, окрашенного молоком = 10 ккал

Калории горького кофе с 10 мл самбуки = 25 ккал

Кофе: отрицательная калорийность пищи?

Благодаря высокому содержанию кофеина кофе часто называют напитком, способствующим похудению, способным сжигать больше калорий, чем обеспечивает. В частности, каждая чашка кофе увеличивает расход энергии в организме примерно на 20 ккал, благодаря стимулирующему действию кофеина. Однако думать о похудении с помощью кофе или кофеина, безусловно, не очень хорошая идея, поскольку побочные эффекты этой практики серьезны. Здоровый человек не должен употреблять более трех чашек кофе в день, в то время как некоторые категории субъектов (включая беременных, детей, гипертоников, кардиопатиков, гастритов) должны воздерживаться, независимо от фактора калорийности.