Доктор Никола Сакки - Автор книги: Наркотики и допинг в спорте -
Многие люди регистрируются в фитнес-центре, чтобы улучшить свое эстетическое состояние, затем они начинают практиковать различные музыкальные курсы, они начинают использовать изотонические и кардио-фитнес-инструменты и оказываются через несколько месяцев в том же состоянии, в котором они находились до начала своего путешествия. обновления. На практике, после долгого времени, вложенного в тренажерный зал, никаких результатов не видно, или, хотя все эти мероприятия рекламируются как «сжигание жира и бодрящий», результаты, безусловно, ниже, чем ожидалось.
Ответ на эти вопросы скрыт за самой концепцией пригодности и тем, что она предлагает в качестве инструмента для физического обновления.
По сути, за термином «фитнес» собраны все различные виды физической активности, и не только те, которые в настоящее время выполняются в традиционных спортивных залах. Средства массовой информации и спортивный сектор используют этот термин для определения набора действий, выполняемых людьми для поддержания формы и поддержания здоровья.
Это пригодность - оставаться в форме, худеть, укрепляться, быть красивее, быть модным, развивать социальные отношения и т. Д.
По всем этим причинам люди регистрируются в самых известных центрах или покупают наиболее разрекламированные машины, полагая, что они достигают идеальной формы.
Все, что представляет собой фитнес в действительности, никогда не может привести к результатам, которые оно обещает, так как фитнес сам по себе является лишь коммерческим ответом на потребность.
Мы склонны отождествлять с физической подготовкой те физические упражнения, которые выполняются людьми с чисто медицинскими и эстетическими целями, а не с физическими возможностями В этой концепции выражается первая основная ошибка: думать, что эстетические цели не коррелируют со спортивными выступлениями, или думать, что здоровье не коррелирует с большей физической эффективностью, измеряемой через улучшение производительности. Чтобы сделать мышцу более твердой, необходимо сделать ее более сильной, поскольку именно сократительные белки обеспечивают консистенцию ткани, и они вырабатываются в большей степени только в том случае, если соответствующая мышца должна перемещать большие нагрузки, поэтому если она становится сильнее.
Физическая активность как таковая должна, прежде всего, обеспечивать улучшение некоторых спортивных компонентов. Только рассуждая и действуя таким образом, можно получить результаты, даже если цель чисто эстетическая. Фитнес или физическое благополучие могут быть достигнуты только путем улучшения собственных способностей организма. Отчуждение тела от его способностей фактически представляет собой отрицание самого тела, поэтому мысль о физическом и эстетическом улучшении без улучшения его физических способностей является абсолютно невозможной целью. Отделение тренировки от легкой атлетики (тренировки, направленные на улучшение определенных физических способностей) равносильно отрицанию самой идеи тренировки. Многие из упражнений и упражнений, предлагаемых в тренажерном зале, построены не для того, чтобы подготовить тело, а просто передвигаться, развлекаясь или передвигаясь в полной безопасности.
Тренировка не должна быть веселой, она должна быть обусловливающей!
Фитнес хочет, чтобы двигательная активность была легкой и комфортной, идеал, к которому он стремится, это тренироваться, сидя в кресле или даже на пляже, загорая или даже спя в кровати. Стремиться к этому определенно абсурдно: двигательная активность, чтобы добиться результатов, не должна быть легкой или комфортной, иначе даже в этом случае это не будет деятельность. Физическая подготовка может быть достигнута только при наличии усталости, которая не совместима с концепцией легкого и комфортного.
Рынок фитнеса основан на череде увлекательных инноваций, предлагаемых пользователям, в предположении, что новое - лучше. Но кто нибудь это показал? Действительно, предлагаются курсы и механизмы без какой-либо научной основы, которые часто предлагают подорвать законы химии и биологии: работать без затруднений ??? Но как можно производить работу без использования энергии? Все это является отрицанием законов физики: для выполнения работы нужна сила.
Изотонический механизм, который позволяет вам выполнять направленное движение в деталях, чтобы изолировать мышцу, не позволяет тренировать тело; Изоляция мышц - еще одна абсурдная мания, которую фитнес взял из искаженного и запутанного мира бодибилдинга. По сути, упражнения на изоляцию наименее эффективны для кондиционирования тела, именно потому, что тело в реальной жизни не движется с сокращениями отдельных мышц, но использует кинетические цепи, поэтому изоляция мышц представляет собой отчуждение от законов эволюционной биологии, которые - на протяжении тысячелетий - он создал человека живого существа, который, согласно своей природе, свободно формулирует свои движения в пространстве. Тем не менее, большинство упражнений, предлагаемых в фитнес-индустрии, направлены на сосредоточение работы на одной мышце, нацеленной на изоляцию от остальной части тела; Использование этих упражнений никогда не приведет ни к какому результату. Кроме того, все, что выполняет машина, - это то, чего не делает тело, поэтому вождение в движении требует меньших усилий со стороны человека, а следовательно, меньшей вероятности получения результата.
Проясним, что фитнес - это бизнес, который приносит много денег, и, как и все прибыльные рынки, он основан на том факте, что пользователи тратят деньги, это является целью сектора и, конечно же, не улучшением физического состояния, даже если люди сами себя ставят. все в форме больше не будет тратить на покупку новых продуктов, и это будет контрпродуктивно для компаний в этом секторе; поэтому продукты, предлагаемые рынком, должны продавать только иллюзии, а не конкретные результаты, чтобы люди оставались недовольными и продолжали тратить деньги на последние новости.
Поэтому, чтобы найти действительно эффективную тренировку, необходимо основывать свои усилия на достижении результата, поэтому те, кто хочет улучшить тонус, должны тренироваться с целью стать сильнее; это единственный подход, который может привести к реальным изменениям в физической форме.
