Мальтодекс - ProAction

Информация о Maltodex - ProAction

Пищевая добавка на основе мальтодекстрина

FORMAT

Упаковка 430 грамм

СОСТАВ

Мальтодекстрин из кукурузного крахмала (DE = 18)

На суточную дозу (53 гр = 4 мерные ложки): Энергетическая ценность: 203 ккал - Белок 0, 053 гр - Углеводы 50, 88 гр - Жир 0 гр

Состав% среды: глюкоза 2% - дисахариды 7% - полисахариды выше 91%

Мальтодекстрин - мальтодекстрины представляют собой полимеры глюкозы, полученные в результате контролируемого ферментативного переваривания кукурузного крахмала или картофеля.

Различные единицы глюкозы связаны между собой характерными альфа-1-4-гликозидными связями, которые легко распознаются и вырезаются из слюнных и панкреатических амилаз. Моносахариды, образующиеся в результате переваривания мальтодекстринов, поглощаются границей кистей энтероцитов через симпатию к натрию, в то время как они высвобождаются базолатерально в кровеносный поток через специфический транспортер, также принадлежащий к семейству GLUT (транспортер глюкозы), Время переваривания и абсорбции этих макромолекул варьируется в зависимости от их сложности; не случайно, что используется важный эталонный параметр, известный как DE (декстрозная эквивалентность). Этот факт коррелирует с химической сложностью мальтодекстринов, следовательно, также со временем и методами абсорбции. Важно учитывать, что низкие DE представляют собой мальтодекстрины с длительным временем переваривания и абсорбции, в то время как высокие DE представляют собой относительно простые и легко усваиваемые полисахариды.

Преимущества добавок мальтодекстрина по сравнению с углеводами природного происхождения:

Более быстрое время пищеварения: важно для спортсмена, чтобы избежать снижения кровотока в мышцах и мозге;
Выбор мальтодекстринов с другим DE: позволяет изучать интеграцию на основе спортивных результатов;
Полимерные цепи молекул глюкозы соединены друг с другом через альфа-1-4-гликозидную связь различной длины, полученную путем контролируемого расщепления кукурузного крахмала.

Биологическая роль этих молекул может быть полностью наложена на роль углеводов; следовательно, мальтодекстрины могут быть эффективно использованы спортсменами как:

Эргогенная помощь перед выступлением;
Энергетическая поддержка во время выступления;
Промоутер восстановления посттренировочных запасов гликогена;
Анаболический стимулятор;
Адъювант на основе реинтеграции на водной основе при использовании в изо- и гипотонических напитках.

Обоснование - Maltodex - ProAction

Все вышеупомянутые приложения могут быть реализованы благодаря хорошо изученному и протестированному интегративному протоколу. С другой стороны, чрезмерное или неправильное добавление приводит не только к отсутствию этих результатов, но, прежде всего, к возникновению долгосрочных и краткосрочных побочных эффектов. В этой связи в следующей таблице приведены преимущества и риски, которые можно получить, соответственно, с помощью правильного или неправильного дополнительного протокола.

PRO		ПРОТИВ
Насыщенность мышечного уровня гликогена		Реактивная гипогликемия перед выступлением
Эргогенная помощь и поддержка производительности		Снижение когнитивных способностей
Восстановление запасов гликогена в мышцах		Снижение спортивных способностей
Антикатаболический эффект во время выступления		Избыточный вес, ожирение и сопутствующие заболевания
Анаболический эффект после тренировки
Гидросоляная реинтеграция

В свете различных исследований, поэтому необходимо тщательно взвесить дополнительный протокол и проверить его на тренировках перед спортивной работой.

Мальтодекстрин и улучшение работоспособности: улучшение спортивных результатов после приема мальтодекстрина и, в более общем случае, углеводов, по-видимому, связано не только с их метаболической и энергетической ролью. Несколько исследований характеризуют мотивационный аспект, связанный с улучшением спортивных результатов, что, кажется, поддерживается также механизмом, который видит участие «сладких» рецепторов, выделяемых в ротовой полости. Это может представлять дополнительную ценность для энергетических свойств мальтодекстринов.

Особенности продукта Maltodex - ProAction

Рассматриваемый продукт имеет мальтодекстрины с эквивалентностью декстрозы, равной 18, что представляет собой надежный компромисс между простыми пищеварительными углеводами и источником энергии, доступным для средне-длинных интервалов.

Использование в спорте - Maltodex - ProAction

Предложенный компанией метод использования включает составление 10% напитков на основе мальтодекстрина. Тем не менее, в нескольких исследованиях были обнаружены лучшие профили поглощения и повышенная переносимость концентраций, уменьшенных до 6, 4%, т. Е. Путем разведения 53 г мальтодекстрина в 830 мл воды.

Определить универсальную дозу, которая действительна для всех, невозможно, поскольку она неизбежно учитывает состояние питания субъекта, тип питания, вид спорта, его продолжительность, интенсивность и цель, которую необходимо достичь.

Как правило, для занятий спортом на выносливость, при превышении 90 'рекомендуется использовать 30 г мальтодекстрина на каждый час тренировки, тогда как при восстановлении после тренировки лучший стимул в плане ресинтеза гликогена в мышцах получают с 1 г углеводов на каждый кг массы тела

Синергизм

Мальтодекстрин + белки: в фазе восстановления это может быть полезно для улучшения анаболического окна.

Мальтодекстрин + минеральные соли: фундамент для реинтеграции соленой воды, если он содержится в гипо и изотоническом напитке.

Мальтодекстрин + аргинин: он сильно усиливает синтез гликогена по сравнению только с мальтодекстринами;

Мальтодекстрин + фруктоза: улучшает окисление мышц усвоенных углеводов по сравнению с введением только мальтодекстрина;

Мальтодекстрин + аминокислоты: перед тренировкой он значительно снижает мышечное повреждение, поддерживая работоспособность и снижая уровень плазменной глины в крови.

Мальтодекстрин + антиоксиданты: они могут уменьшить окислительное повреждение, вызванное интенсивными физическими упражнениями.

Maltodex - ProAction побочные эффекты

Побочные эффекты, которые могут возникнуть после неправильного введения мальтодекстринов, могут быть кратковременными или долгосрочными.

В краткосрочной перспективе проблемы обычно могут возникать в желудочно-кишечном тракте, с болями в животе, диареей, тошнотой и рвотой.

Долгосрочные эффекты, с другой стороны, можно сравнить с теми, которые можно получить при чрезмерном питании, богатом простыми углеводами (избыточный вес, ожирение и связанные с ним патологии).

Меры предосторожности при использовании Maltodex - ProAction

Препарат противопоказан при заболеваниях почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, в период лактации и в возрасте до 14 лет.

Эта статья, разработанная для критического перечитывания научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и поэтому не является медицинским рецептом. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем начать использовать какие-либо добавки . Дополнительная информация о критическом анализе Maltodex - ProAction.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Окисление комбинированного приема мальтодекстринов и фруктозы во время тренировки.

Уоллис Г.А., Роулендс Д.С., Шоу С., Джентенс Р.Л., Чеукендруп А.Е.

Med Sci Sports Exerc. 2005 март; 37 (3): 426-32.

Pflugers Arch. 2003 May; 446 (2): 211-9. Epub 2003 4 марта.

Углеводные добавки улучшают физические упражнения средней и высокой интенсивности в жару.

Картер Дж, Джекендруп А.Е., Мундель Т, Джонс Д.А.

Полоскание рта углеводами в состоянии сытости: отсутствие повышения эффективности испытаний во времени.

Билен М, Бергуис Дж, Бонапарт Б., Баллак С.Б., Чеукендруп А.Е., Ван Лун ЛЖ.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 авг; 19 (4): 400-9.

Употребление углеводов во время упражнений не снимает усталость во время упражнений субмаксимального цикла.

Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Пинто К.М., Силами-Гарсия Е.

J Strength Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81.

J Physiol. 2009 апр. 15; 587 (часть 8): 1779-94. Epub 2009 23 февраля.

Обнаружение углеводов во рту человека: влияние на физическую нагрузку и активность мозга.

Чамберс Э.С., Бридж М.В., Джонс Д.А.

J Спорт Мед Физ. Фитнес. 2006 июнь; 46 (2): 248-56.

Улучшается ли подача углеводов перед тренировкой до 20-километровых лыжных трасс?

Francescato MP, Puntel I.

Med Sci Sports Exerc. 2004 Dec; 36 (12): 2107-11.

Влияние углеводного полоскания рта на 1-часовой цикл испытаний.

Картер JM, Jeukendrup AE, Jones DA.

J Strength Cond Res. 2003 Feb; 17 (1): 20-5.

Влияние приема жидких углеводов на повторные упражнения с максимальными усилиями у велосипедистов-спортсменов.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.

Эргономика. 2000 окт; 43 (10): 1528-37.

Влияние углеводных добавок на имитацию упражнений судей регби.

Макларен DPM, Закрыть ГЛ.

Эта элитная судейская лига регби с 6% -ным раствором мальтодекстрина (Md) при проведении имитированной игры в регби

Int J Sport Nutr. 1999 сент; 9 (3): 241-50.

Влияние углеводно-аргининовой добавки на метаболизм углеводов после тренировок.

Яспелкис Б.Б. 3-й, Ivy JL.

Int J Sport Nutr. 1997 июнь; 7 (2): 128-37.

Гликемические и инсулинемические реакции на многократные углеводные кормления перед тренировкой.

Шорт КР, Шеффилд-Мур М, Костилль Д.Л.

Восемь тренированных велосипедистов приняли 22, 5, 45 или 75 г общего мальтодекстрина и декстрозы, растворенных в 473 мл воды или равном объеме плацебо (PL)

Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9.

Эффекты различных напитков

Хименес С, Мелин Б., Коулман Н., Шарпенет А., Котт-Эмард Ж.М., Пеквино Ж.М., Савоурей Дж., Биттель Ж.

Int J Sports Med. 1994 Nov; 15 (8): 466-71.

Гормональная реакция и реакция обмена веществ на прием глюкозы и мальтодекстрина с добавлением гуаровой камеди или без нее.

Макларен Д.П., Рейли Т., Кэмпбелл И.Т., Фрейн К.Н.

J Спорт Мед Физ. Фитнес. 1994 сент .; 34 (3): 263-70.

Влияние потребления углеводов на работу велосипедистов без голодания во время симулированного 80-мильного испытания.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.

Am J Physiol. Июнь 1991 г .; 260 (6 пт 1): E883-90.

Дополнение углеводов, истощение гликогена и метаболизм аминокислот во время тренировки.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.