физиология

Усталость и сонливость в жаркую погоду

Наш организм реагирует на высокие температуры окружающей среды с помощью различных защитных механизмов, направленных на поддержание относительно постоянной внутренней температуры. Организм человека фактически способен выдерживать понижение глубокой температуры на 10 ° С, но вряд ли он выдержит повышение температуры выше 5 ° С.

ВАЖНОСТЬ ВАСОДИЛЯЦИИ КОЖИ

Среди средств защиты, используемых для предотвращения теплового повреждения внутренних органов, важную роль играет периферическая вазодилатация, поскольку она помогает максимально рассеивать тепло. Поэтому в особенно жарком климате сосуды кожи расширяются, чтобы нести больше тепла на поверхность кожи. На самом деле кровь можно считать теплоносителем; в частности, мы говорим о циркуляционной конвекции, чтобы указать на явление, при котором тепло, предназначенное для рассеивания, передается от места производства (внутренних органов) к поверхности тела через кровообращение.

Достигнутый на уровне кожи тепло рассеивается за счет проводимости, конвекции и излучения (а также испарения пота). Поэтому, если больше крови достигает кожи, большее количество тепла переносится к ней (и, следовательно, рассеивается).

Кровь, которая дала тепло кожным капиллярам, ​​охлаждает тело, смешиваясь с кровью из самых горячих внутренних органов. Следовательно, периферическая вазодилатация способствует потере тепла, а вместе с ним и охлаждению организма.

ГОРЯЧЕЕ И НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ

Периферическая вазодилатация в жарких условиях имеет некоторые недостатки, связанные с падением артериального давления . Если поверхность капилляра увеличивается, фактически артериальное давление снижается, и это может вызвать некоторые проблемы, особенно у тех, кто уже жалуется на артериальное давление ниже нормального или страдает сердечно-сосудистыми проблемами. Это связано с тем, что при аналогичных обстоятельствах кровоснабжение мозга уменьшается, поэтому субъект может чувствовать усталость, сонливость и недостаток энергии, пока он не почувствует чувство неудачи.

Эти ощущения могут усугубляться дегидратацией. Значительная потеря жидкостей организма при потоотделении фактически уменьшает объем крови, и это еще больше способствует снижению артериального давления, усиливая проблемы усталости, сонливости и головокружения.

Если затем нагревание организма происходит особенно быстро и резко, резкая периферическая вазодилатация может привести к такому быстрому и значительному падению давления, что может вызвать состояние шока. Когда, с другой стороны, воздействие тепла увеличивается, падение артериального давления из-за выраженной вазодилатации с отеком (отеком) периферических областей может привести к обмороку (потому что это уменьшает сердечный выброс).

При первых признаках неудачи - таких как головокружение, холодный пот, размытое зрение или сухость во рту - субъекту рекомендуется занять лежачее положение с поднятыми ногами относительно груди.