Предметы реабилитации плеча
Плечо является наиболее подвижным суставом в организме человека, но в то же время обладает наименьшей внутренней стабильностью благодаря анатомической конфигурации его костно-суставных компонентов.
По этой причине мио-сухожильные, капсульные и связочные части подвергаются значительной функциональной перегрузке.
Основные проблемы связаны с ротаторной манжетой (конфликт) и расстройствами гленоидной вены (вставка длинной головки бицепса).
Протоколы восстановления плеча
1) Постуральное изучение предмета (теория кинетических цепочек гласит, что причина проблемы может быть расположена далеко от соответствующего района).
2) Возможна перестройка и восстановление правильной функциональной и миофасциальной подвижности.
3) Эксцентричный само растягивающийся.
4) Компенсационное усиление внешних ротаторов (лат машина, тяга, шкив, распорядок дня с легким весом и эластичностью).
Элементы реабилитации спины
Волейбол - один из самых рискованных видов спорта в отношении возникновения болей в пояснице, будь то дисковые, мышечные или вызванные спондилолизом.
Они часто связаны с болями в пояснично-крестцовом отделе, которые, как правило, усиливаются при тренировках, пока они не станут сильно изнурительными. Поэтому необходимо, чтобы острый люмбаго лечился с особой тщательностью.
Особенно при болях в спине у подростков следует избегать больших нагрузок, следя за осанкой и техникой выполнения спортивного жеста.
Протоколы обратного восстановления (1)
1) Постуральное изучение предмета (жесткость сгибателей).
2) Ограничение перегрузок и изучение исполнительных приемов.
3) Нет упражнений с перекрутом туловища (внимание к боковым движениям).
4) Спортивное восстановление в воде.
5) Растяжка, дыхательные упражнения, тонизирование живота.
Протоколы обратного восстановления (2)
1) Встаньте, мобилизуя таз, не сгибая колени.
2) Стоя с полусогнутыми ногами, обнимите колени и поднесите туловище к ногам.
3) На коленях, сидя на пятках, обними колени и подними верхнюю часть тела к ногам.
4) Лягте на спину, поднесите колени к груди и вытяните позвоночник
5) Лягте на бок, ноги соединены и согнуты под углом 90 °, открывая плечи и поворачивая правую и левую грудь.
6) Повторите es.5 с одной вытянутой ногой и другой согнутой на одной стороне
7) Лягте на спину, поставьте ноги за голову и положите на плечи.
8) Лежать лежа на руках, положение кобры
9) В квадрупедии склонны к мобилизации рахиса.
Элементы реабилитации колена
В первую группу входят дистальные инсерционные тендинопатии разгибательного аппарата (перемычка перемычки в области нижней и надгрудной области и на бугристости большеберцовой кости) и хрящевые воспаления (острые и хронические хондриты).
Вторая группа включает все результаты искажающих травм (страдания связок, медиальный или наружный разрыв мениска, поражение полной или частичной передней крестообразной связки).
Протоколы восстановления колена
1) Учеба и средства осанки (обувь, тренировочный фонд).
2) Криотерапия и отдых (ограничение прыжков и перегрузок, избегание инфильтрации суставов).
3) Растяжка (четырехглавая мышца и сгибатели).
4) Изометрия замкнутой кинетической цепи (максимальное удлинение и последние градусы).
5) Увеличенные углы и рабочие нагрузки (суставные проприоцепторы лучше активируются в упражнениях, выполняемых в вертикальном положении с вертикальной нагрузкой).
Элементы реабилитации голеностопного сустава
Говорить о травмах лодыжки означает говорить об искажении. Они чаще встречаются в инверсии и различаются в четырех разных степенях притяжения:
Оценка 0: искажение без повреждения связок.
1 степень: разрыв передней части малоберцовой кости.
Степень 2: передний, перонеокальцинеальный разрыв брюшины и астрагала и часть капсулы.
Степень 3: разрыв передней малоберцовой, астрагальной, перонокальцинеальной, таранной и пяточной анемии и большого капсульного поражения (исключительно хирургическое лечение).
Целью реабилитации должно быть в первую очередь ограничение начала хронической посттравматической нестабильности.
Протоколы восстановления голеностопного сустава
1) Иммобилизация и компрессия, лед, подъем конечностей, отдых.
2) Восстановление подвижности суставов (в том числе пассивных) с помощью упражнений с открытой цепью.
3) Проприоцептивное перевоспитание и восстановление локализованного мышечного тонуса.
4) Постуральные исследования и методики (правильная подошвенная поддержка).
Элементы мышечной реабилитации
По простой классификации мышечные поражения могут быть связаны с прямыми травмами (ушибами) и непрямыми (удлинение, дистракция, разрыв).
При удлинениях (контрактурах) возникает боль во всей мышце в фазе, следующей за рабочей фазой (обычно на следующий день).
При отвлечениях (напряжениях) возникает острая боль. Нет травмы мышц, но повышение тонуса с воспаленными полосами по всей мышце и прогрессирующая неспособность продолжать деятельность.
В слезах (1 ° -2 ° -3 ° градуса) возникает острая боль. Присутствует более или менее обширное мышечное поражение, возникает немедленная функциональная импотенция, и можно описать жест, породивший проблему.
Протоколы восстановления мышц
1) Восстановление после травмы завершено при контрактурах и деформациях, неполное в случае слез.
2) Постуральное изучение предмета (контроль дисбалансов и недостатков района). Перегрузка мышечной ткани приводит к травме с клиническими симптомами, которые, в свою очередь, вызывают дисбаланс и мышечную слабость.
Это приводит к новым функциональным адаптациям и дальнейшей перегрузке, следовательно, к новой вероятной травме тех же или других мышц.
3) Правильное растяжение и нагрев.
4) Восстановление полной функциональности (тонус, эластичность, специфическая координация).
Библиография:
Под редакцией: Лоренцо Боскариоль
