всеобщность
Массаж шиацу - это вид массажа японского происхождения .
Это форма массажа, принадлежащая к большой и разнообразной группе восточных массажей . Цель массажа шиацу - подобно другим видам восточного массажа - состоит в том, чтобы воздействовать не только на тело, но и на психику, заставляя человека достичь состояния благополучия в его совокупности (теле и разуме) и не только физический уровень
Типичные манипуляционные техники массажа шиацу включают в себя выполнение растяжений и нажатий, причем последнее выполняется, прежде всего, пальцами, а также ладонями рук, запястьями, костяшками пальцев и локтями.
Даже если это не настоящее медицинское лечение, а массаж, который также можно практиковать в салонах красоты и спа-центрах, рекомендуется обращаться только к профессиональным и аккредитованным массажистам, которые работают в квалифицированных учреждениях. На самом деле, неправильные манипуляции, а также массаж шиацу, выполняемый даже при наличии противопоказаний, могут негативно повлиять на состояние здоровья человека.
Что это?
Что такое массаж шиацу?
Массаж шиацу - это форма восточного массажа, точнее, родом из Японии, целью которого является обеспечение благополучия и баланса для человека в целом, следовательно, не только на физическом уровне, но и на ментальном уровне, восстанавливая гармонию между этими двумя компонентами.
Для чего это
Назначение массажа шиацу
Согласно философии массажа шиацу, в теле каждого человека есть так называемые меридианы, внутри которых течет жизненная энергия, известная как « ки ». Изменения и блокирование потока этой жизненной энергии приведет к появлению дисбалансов, недомоганий и расстройств в человеке.
Следовательно, цель массажа шиацу состоит в том, чтобы устранить любые блокировки и восстановить нормальный поток энергии ки, чтобы позволить человеку достичь нового состояния расслабления, благополучия и психофизической гармонии .
Более подробно, по мнению тех, кто его практикует, массаж шиацу должен быть полезен при наличии:
- Стресс и беспокойство (не патологическое);
- Бессонница;
- Депрессивные симптомы непатологического характера;
- Боли в суставах;
- Шейные боли;
- Мышечные боли и / или напряжение;
- Нарушения кровообращения и / или лимфатического кровообращения;
- Головная боль;
- Расстройства пищеварения;
- Нарушения менструального цикла.
Как практиковать
Как проводится массаж шиацу?
Массаж шиацу должен практиковаться только профессиональными и квалифицированными массажистами, которые хорошо знакомы с методами обработки, которые его характеризуют.
Традиционно, массаж шиацу должен выполняться на классических японских татами, прямо на земле, в тихой и шумной обстановке .
Кроме того, в отличие от многих других видов восточного массажа, шиацу не требует использования масел или эссенций и даже не требует снятия одежды, при условии, что они легкие и позволяют массажисту выполнять свою работу (например, хлопковые брюки и рубашка). Тем не менее, в некоторых SPA-салонах массаж шиацу проводится непосредственно при контакте с кожей человека.
Предварительное интервью
Прежде чем приступить к выполнению массажа шиацу, массажист должен пройти предварительное собеседование с человеком, чтобы понять его « энергетическое состояние ». В этом контексте, кроме того, серьезный и профессиональный массажист также должен быть проинформирован об общем состоянии здоровья человека, запрашивая информацию о возможном наличии какого-либо расстройства или патологии, которые могут представлять собой противопоказание для выполнения массажа.
В любом случае, помните, что если вы страдаете от особых расстройств или заболеваний, а также если вы проходили или недавно проходили медикаментозную терапию, перед выполнением массажа шиацу всегда полезно спросить мнение собственный доктор
Выполнение массажа шиацу
После того, как установлена возможность прибегать к массажу шиацу, человек садится на японские татами, расположенные на земле; после чего массажист может начать лечение, работая на коленях .
Манипуляции, выполняемые во время сеанса, в основном включают в себя выполнение растяжений, растяжений и давлений, причем последние практикуются прежде всего пальцами ( давление пальцев ), а также с костяшками пальцев, с запястьями, с ладонями рук и локтями . Давление, как правило, глубокое, но выполняется мягко и постепенно, чтобы не создавать ощущения дискомфорта или, что еще хуже, боли при массаже.
Типичные манипуляции с массажем шиацу должны следовать энергетическим путям индивидуума; давление, в частности, должно осуществляться перпендикулярно телу массажируемого человека (именно поэтому массажист должен работать на коленях) и должно быть сосредоточено в тех точках, где присутствуют энергетические блоки, которые должен делать эксперт по массажу шиацу. в состоянии распознать. Области, на которых работает массажист, - это спина, живот, шея, голова, руки и ноги.
Сеанс массажа шиацу обычно длится около 50-60 минут . Обычно циклы лечения выполняются из нескольких сеансов, которые могут варьироваться в зависимости от проблем, связанных с массажем.
Типы
Типы и вариации массажа шиацу
Типы и вариации массажа шиацу, которые в настоящее время существуют и практикуются, действительно много; несмотря на это большое разнообразие, все они основаны на одной и той же философии и на так называемых « пяти столбах », представленных:
- Дыхание (дыхание считается очень важным аспектом успешного массажа);
- Осанка (массажист должен принять правильную осанку для выполнения манипуляций);
- Перпендикулярность (массаж и давление должны быть перпендикулярны массируемому телу);
- Давление (давление должно быть постепенным и глубоким, но все же сладким и не должно создавать дискомфорта);
- Ощущение (удовольствия или боли).
Начиная с философии жизненной энергии ки и пяти основных опор, на протяжении многих лет были разработаны различные виды массажа шиацу, которые привели к появлению многочисленных стилей. Ниже отметим лишь несколько:
- Стиль Namikoshi : это стиль, признанный Министерством здравоохранения Японии, потому что он объединяет традиционные знания массажа шиацу со знаниями западной медицины. Это вид массажа, который фокусируется, в частности, на симптомах и в основном используется для профилактики и лечения расстройств, связанных с кровообращением и лимфообращением, эндокринной системой и нервной системой.
- Стиль Masunaga : также известный как Zen Shiatsu, этот особенный стиль японского массажа направлен на восстановление общего баланса организма, особенно посредством расслабления мышц, регуляции дыхания и температуры тела.
- Стиль Охаси : в отличие от других стилей, массаж Шиацу Охаси основан на коммуникации между массажистом и массажистом и направлен на установление благополучия и гармонии в обоих. Манипуляции, выполняемые в этом типе массажа, характеризуются, в частности, использованием силы тяжести и непрерывных движений, чтобы растворить как физические, так и умственные сокращения, способствуя тем самым потоку энергии.
- Стиль Кохо : это стиль, основанный как на традиционных японских знаниях, так и на знаниях традиционной китайской медицины. Он характеризуется использованием давления, осуществляемого большими пальцами вдоль шестнадцати меридианов тела.
Ожидаемые выгоды
Какие преимущества должен принести массаж шиацу?
По мнению сторонников и практиков, массаж шиацу должен быть в состоянии восстановить нормальный поток жизненной энергии ки, противодействуя любым психофизическим расстройствам, возникающим в результате его изменения или его блокировки.
Следовательно, такое восстановление должно позволять достичь гармонии и благополучия человека в целом. Кроме того, по мнению тех, кто практикует его, массаж шиацу также должен уметь:
- Уменьшение стрессовых и тревожных состояний (не патологических), благоприятствующих состоянию психофизической релаксации;
- Борьба с бессонницей;
- Облегчить заболевания суставов и боли;
- Способствовать мобильности суставов;
- Улучшить осанку;
- Для противодействия или облегчения болей в шее;
- Снять мышечное напряжение и снять боль;
- Облегчить головную боль;
- Способствовать и улучшить кровообращение и / или лимфатическую циркуляцию;
- Осуществлять полезные действия внутри тела, уменьшая дискомфорт, связанный с менструальным циклом и дискомфорт из-за наличия желудочно-кишечных расстройств.
Согласно некоторым источникам, к которым обращаются, кроме того, массаж шиацу также может стимулировать способность организма к самоисцелению, улучшая его способность реагировать на внешние атаки или расстройства, которые его поражают.
Пожалуйста, обратите внимание
Большинство преимуществ, связанных с массажем шиацу, не подтверждены и не подтверждены адекватными научными исследованиями, проводимыми по этому вопросу. С другой стороны, есть несколько человек, которые, пройдя сеансы массажа шиацу, заявляют, что извлекают из этого пользу. В частности, поскольку это массаж, вполне вероятно, что он может способствовать расслаблению - как физическому, так и психическому - и одновременно снимать любое мышечное напряжение, снимать незначительные боли в суставах, мышцах и шейном отделе или улучшать кровообращение и лимфатический.
В любом случае важность обращения к профессиональным и квалифицированным массажистам подтверждается.
Противопоказания
Когда массаж шиацу НЕ должен практиковаться
Хотя массаж шиацу считается безопасным, как и во многих других видах массажа, существует несколько ситуаций, в которых его выполнение противопоказано. Подробно, противопоказано делать массаж, если вы находитесь в одном или нескольких из следующих условий:
- Текущие кожные инфекции;
- Воспаления и / или раны в зонах, подлежащих обработке (включая воспаление седалищного нерва);
- Наличие сердечно-сосудистых нарушений;
- Недавние переломы;
- Грыжа межпозвоночного диска в острой фазе;
- Респираторные заболевания;
- Опухолевые заболевания;
- Заболевания печени и / или почек.
Беременность, как правило, не является противопоказанием, однако всегда полезно проконсультироваться с гинекологом.
В любом случае, если вы страдаете от расстройств или заболеваний - даже если они не перечислены в вышеупомянутом списке - вы должны обратиться за профилактическим советом к своему врачу, прежде чем проходить любую форму массажа шиацу.
