Смотреть видео
X Смотрите видео на YouTubeДоктор Давиде Марчиано
| пот | потение | Чрезмерное потоотделение Гипергидроз | Похудеть потливость |
Всякий раз, когда приближается лето, в надежде показать красивое стройное тело на пляже, я вижу самые немыслимые и абсурдные вещи в спортивных залах, чтобы потерять весь жир, накопленный в течение года.
По этой причине я вижу людей, бегающих на беговых дорожках в июле месяце с свитером или в пластиковом комбинезоне, не говоря уже о неопреновых полосах для хорошо разрекламированного живота.
Согласно тезисам некоторых «экспертов» (больше в маркетинге, чем в фитнесе), потение больше помогает похудеть. Как будто мы говорим, что при такой же интенсивности полчаса бега летом худее, чем те же полчаса, что зимой, абсурд!
Если бы мы задали себе вопрос о том, почему мы потеем, когда жарко или когда мы тренируемся, мы заметили бы, что жир ни в коей мере не используется.
Чтобы быть эффективным, наше тело должно всегда и при любых обстоятельствах поддерживать гомеостаз (баланс). В случае упражнений наше тепловое равновесие «теряется» из-за повышенной температуры тела, которая обычно остается между 36 и 37 градусами Цельсия.
Чтобы избежать повреждений, избыточное тепло рассеивается, а пот является одним из средств, доступных нашему организму.
Поэтому, когда температура повышается из-за условий окружающей среды или из-за физических нагрузок, пот, богатый водой, испаряется, охлаждая кожу и весь организм.
Также следует сказать, что если нет испарения, то нет и охлаждения, поэтому помимо того, что он бесполезен, также опасно заворачивать в то, кто знает, какой материал, так как последний предотвращает испарение пота с риском перегрева.
Другой вопрос: из чего состоит пот?
Он в основном состоит из воды, натрия, хлора, калия, магния с небольшим количеством меди, железа, витаминов, гормонов, мочевины, креатинина, аминокислот, молочной кислоты, глюкозы.
Как видно из пота, никакой формы жира нет.
Итак, «вопрос возникает самопроизвольно»: как пот может заставить вас терять жир, если он не содержит его сам, и при этом он не вызывает никакой химической реакции, которая его интересует?
В надежде четко выразить неэффективность этого метода, поэтому, чтобы убедить вас исключить его из ежедневных тренировок, я призываю вас лучше заботиться о своем здоровье, что из-за этих «меццукол», предложенных маркетологами, может иметь некоторые неприятные последствия.
