Забота о своем теле все чаще встречается среди населения в целом. Страдают женщины, мужчины, молодые люди, взрослые и даже некоторые пожилые люди. Наиболее ощутимым недостатком является ожирение, и по этой причине бизнес по снижению веса чрезвычайно развит и выгоден. С другой стороны, значительная часть западного населения действительно нуждается в похудении, поскольку страдает от ожирения и так называемых "оздоровительных заболеваний".
Онлайн-программы (в интернете) для похудения - это «протоколы» диеты и спорта, разработанные для того, чтобы помочь участникам сбросить вес или, возможно, улучшить свою физическую форму.
Эти программы включают помощь, которая охватывает все элементы, необходимые для снижения веса, такие как: постановка целей, мониторинг прогресса, организация питания, планирование тренировок и поддержка личного тренера или личного тренер.
Онлайн программы по снижению веса, как правило, интерактивны и предоставляют пользователю информацию о: диете, режимах тренировок, планировании еды и статусе со ссылкой на цели; на практике он управляет обратной связью между человеком и программой.
Как правило, перед началом проекта необходимо заполнить анкету с большим количеством информации, чтобы оценить все необходимые переменные. Это такая информация, как: пищевые тренды, общий уровень физической подготовки и цели.
Онлайн программы по снижению веса обеспечивают индивидуальный план питания и тренировки. Еще одной особенностью является использование веб-инструментов для выявления гипотетических улучшений и записи информации о тренировках и диете. Основная идея состоит в том, чтобы контролировать ежедневную активность, поскольку можно достичь больших результатов, стремясь постепенно выполнять небольшие шаги. Цена онлайн-программ по снижению веса варьируется и значительно меняется от очень простых до программ, разработанных знаменитостями спорта или фитнеса. Есть и бесплатные, но если они обычно предоставляют доступ к определенным инструментам, у них, как правило, нет никаких пользовательских планов.
Онлайн программы по снижению веса обычно содержат некоторые из этих элементов:
Еженедельный список покупок
Тренировки и диета рутины
Регулярная поддержка тренера (некоторые с круглосуточной поддержкой)
Регулярный мониторинг прогресса
Обучающие видео
Календарь тренировок
В одногодичном исследовании, опубликованном в Журнале Американской медицинской ассоциации, участники онлайн-программы по снижению веса (не указано) продемонстрировали потерю более чем в два раза больше веса других участников традиционной программы (не указано).,
Было показано, что люди, которые использовали онлайн программу по снижению веса в течение 18 месяцев, также смогли значительно снизить вес. Многие другие исследования показывают, что программы по снижению веса онлайн очень полезны, помогая людям поддерживать результаты в долгосрочной перспективе.
В другом исследовании группа из 250 человек похудела за 6 месяцев и сохранила результат в течение следующих 12 месяцев.
Умеренная стоимость в сочетании с отсутствием необходимости регулярно встречаться с диетологом и / или личным тренером (эмоциональные переменные, время и т. Д.) Делают онлайн-программы гораздо более устойчивыми к потере веса. Кажется, что необходимость постоянно обновлять вес и другие показатели способствуют повышению осведомленности пользователей и помогают им управлять техническим обслуживанием в течение более длительного периода. Многие выводы также показывают, что в среднем участники онлайн-программ по снижению веса улучшают свой опыт работы с этим инструментом.
Неудивительно, что в последнее время наблюдается рост компаний, которые занимаются только онлайн-программами, чтобы похудеть.
