Фотографии до и после - обучение, питание и личный тренер

Доктор Франческо Касильо

Я хотел бы представить вашему вниманию замечательный случай личного успеха не только для количественной и качественной сущности трансформации тела, завоеванной Джионатой Леттьери, но и для того, как все началось, и для контекста, в котором все развивалось.

Это исторический путь психофизического улучшения, подтвержденный замечательным чувством дисциплины, воли и ясности в постановке целей .

Видео до и после

Смотреть видео

Итальянская версия:

Смотреть видео

Фотографии до и после

Как все начиналось

Это был июль 2009 года, во время моего пребывания в Сакраменто (Северная Калифорния) для подготовки моей последней гонки по бодибилдингу (январь 2010 года), в которой я играл - «Турнир чемпионов NPC», в котором я занял второе место в тяжелой весовой категории. когда я получил электронное письмо от парня по имени Гионата, с которым он попросил предоставить информацию о личном обучении, которое я предоставил.

Несколько слов с его стороны, но прямо в точку.

Я отвечал, как всегда, то есть, что по возвращении я буду доступен для личного собеседования, чтобы уточнить любую информацию, технические и эксплуатационные детали, касающиеся выполняемой мной профессиональной деятельности по личному обучению.

7 сентября, за неделю до мероприятия, я переехал в Лос-Анджелес как место, где будет проходить гонка.

Снова и всегда по электронной почте, в тот период я ​​получал еще одно сообщение от него, которое сделало меня настоящим, всегда с несколькими строчками, но чрезвычайно кратким, что его интерес ко мне, а затем к личному интервью, всегда был твердым и ярким, и, поэтому ему не терпелось узнать дату моего возвращения.

Мы встретились в конце сентября.

Как и большинство людей, с которыми я встречаюсь, для того, чтобы предоставить информацию о моем личном обучении, Гионата проявил большую мотивацию и желание начать.

Чтобы проверить твердость энтузиазма, проявившегося в его речах и жестах, я сразу же проверил его с вопросами, призванными отразить, сколько его воли может реально достичь удовлетворяющих основных моментов, касающихся применимости программирования, на которых Успех основан на достижении поставленной цели и области применения (в данном случае: улучшение состава тела - увеличение мышечной массы, уменьшение массы жира).

Эти вопросы были:

1. « Готовы ли вы выполнять физическую активность с метаболически аэробными коннотациями утром натощак, то есть перед тем, как съесть свой первый прием пищи (завтрак) »?
2. « Готовы ли вы употреблять 6-7 блюд в день 6 дней в неделю »?

Джонатан ответил соответственно:

1. « Несмотря на тяжелые часы работы, которые подразумевают приход на работу в 8 часов утра, поэтому я просыпаюсь в 6:30 утра, у меня не будет проблем с тем, чтобы встать на час раньше, чтобы предпринять то, что приведет меня туда, куда я хочу ».
2. «У меня нет проблем с соблюдением этой ежедневной частоты приема пищи; Я уже умею это делать, даже с нездоровой пищей. Мне останется только изменить их качество и количество по мере подготовки » .

Кроме того, он добавил: « Если бы у меня не было мотивации, я не был бы здесь, чтобы тратить время с тобой »!

Хотя речь шла просто о словах и беседе, я хотел бы заявить, что большинство людей, которые никогда не запускали программу или не начали программу, опираются на накопленный опыт, основанный на многочисленных вступительных беседах, которые я предпринял, и с той же целью. получили заслуживающие внимания результаты (несмотря на их очевидную «крайнюю мотивацию») такие же, как те, кто ответил на те же вопросы, выдвинув множество оправданий своей невозможности (несмотря на большую мотивацию и волю) в удовлетворении применимости этих двух точек.