Добавки для волос

Смотреть видео

Тусклые, ломкие или тонкие волосы? Не волнуйтесь, когда дело доходит до добавок для волос, вы избалованы выбором!

Почему страдают мои волосы?

Прежде чем говорить о реальной или предполагаемой пользе добавок для волос, полезно кратко рассмотреть различные факторы, которые модулируют их рост:

- гормоны: на внешний вид волос влияют гормональные уровни; как правило, на него положительно влияет высокий уровень эстрогена (именно поэтому волосы страдают от менопаузы) и отрицательно на одинаково высокий уровень андрогенов (мужские половые гормоны).

- Гены: чувствительность волосяного фолликула к различным гормонам и здоровье самих волос зависит от генетического компонента (именно поэтому проблемы падения распространены в пределах одного и того же семейного ядра).

- Психические факторы: сильные физические или эмоциональные нагрузки, как правило, отнимают жизненную силу от волос.

- Времена года: рост, как правило, быстрее в течение лета, в то время как осень усиливается в осенний период.

- Эстетические вмешательства: часто волосы кажутся ломкими из-за перманентов, обесцвечивания, красителей, чрезмерного пребывания на солнце, использования шампуней и агрессивной косметики.

- Блок питания.

Питание и добавки для здоровых волос

Поскольку миссия любых трихологических добавок заключается в том, чтобы «восполнить недостатки неполной диеты, обеспечивающей организм всеми питательными веществами, полезными для оптимального роста волос», сомнительно, существует ли идеальная диета для устранения проблем падать. Ответ уже был дан в предыдущем абзаце: питание - это только один из многих элементов, которые могут влиять на здоровье волос; по этой причине его коррекция может быть недостаточной. Это, однако, не означает, что здоровая диета и возможное использование биологически активных добавок могут по-прежнему восстанавливать энергию волос или замедлять, по крайней мере, процесс инволюции.

БЕЛКИ И АМИНОКИСЛОТЫ: волосы состоят в основном из кератина, белка, особенно богатого серными аминокислотами (содержится в мясе и рыбе, в бобовых отсутствует). Вот почему хорошая добавка для волос не может обойтись без адекватного содержания белка; Среди наиболее важных аминокислот мы упоминаем метионин, цистеин и его производные (цистин), таурин и аргинин.

МИНЕРАЛЫ: здоровье волос также проходит через достаточное количество питательных микроэлементов, которых часто не хватает в современной диете. С этой точки зрения у организма есть особые потребности, которые, конечно же, не может игнорировать хорошая добавка для волос. Среди наиболее важных минералов, содержащихся как в растительной, так и в животной пище (отсюда и необходимость в разнообразном рационе), мы вспоминаем железо, цинк, магний и медь.

ВИТАМИНЫ И АНТИОКСИДАНТЫ: красочные категории химических веществ, встречающихся прежде всего в растительной пище; они особенно сконцентрированы в цитрусовых, ягодах, киви, зеленом чае, брокколи и вообще в свежих фруктах и ​​овощах. Мы находим некоторые из этих веществ, выделенных и очищенных, также в добавках для волос (флавоноиды, витамин С, витамин Е, водорастворимые витамины, фолиевая кислота и различные растительные экстракты).

Согласно сказанному, выпадение волос можно отнести к диете, если существуют следующие условия:

- веганская диета (сочетание пониженного потребления серных аминокислот и большого количества клетчатки особенно вредно для здоровья волос);

- Злоупотребление добавками или диетами с отрубями, чрезмерно богатыми клетчаткой (некоторые вещества, такие как фитиновая кислота, ограничивают усвоение железа, цинка, кальция и магния).

- белково-калорийное недоедание: общая реальность не только в развивающихся странах, но и в наиболее развитых странах; Вспомните, например, госпитализированных пациентов или тех, кто придерживается особенно строгих диет в иллюзии возможности похудеть.

- плохое или несуществующее потребление фруктов и овощей.

Во всех этих случаях вы можете смело принимать добавки для волос, если выбор наиболее подходящего продукта осуществляется по совету врача или от других квалифицированных специалистов. В каждом из перечисленных случаев есть определенные недостатки, которые могут быть восполнены только определенными продуктами (не все интеграторы выполняют одну и ту же функцию).

Если диета достаточно разнообразна и сбалансирована, выпадение волос с большей вероятностью зависит от других факторов; в таких условиях простая интеграция может не дать желаемого эффекта, хотя она может оказаться полезной для смягчения проблемы.

ДОБАВКИ И СРЕДСТВА ФИТОТЕРАПИИ, АДАПТИВНЫЕ В КОНТРАСТИРОВАНИИ ПОТЕРЯ ВОЛОС