Наиболее рекомендуемые терапевтические методы для похудения являются менее навязчивыми, а именно: адаптация привычек питания и увеличение физической активности.
В связи с этим Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предлагает сократить потребление обработанных пищевых продуктов, богатых насыщенными жирами, сахарами и солью; Кроме того, рекомендуется уменьшить потребление калорий в рационе и повысить уровень общей физической активности. Также целесообразно увеличить потребление пищевых волокон, чтобы упорядочить работу кишечника и модулировать всасывание пищи.
Другие методы, направленные на снижение веса, включают использование определенных лекарств и добавок, которые снижают аппетит, препятствуют усвоению определенных питательных веществ (жира и сахара) или уменьшают объем желудка.
Бариатрическая хирургия
Бариатрическая хирургия - это хирургическая методика для похудения, которая используется исключительно в случаях тяжелого ожирения. Это может быть применено с двумя различными процедурами: желудочное шунтирование (желудочное исключение) и желудочное перевязывание. И то, и другое эффективно сдерживает потребление энергии за счет уменьшения размеров желудка; однако, поскольку они не освобождаются от рисков хирургического вмешательства, их актуальность должна быть оценена и исследована после медицинской консультации.
Внутрижелудочный баллон
Введение внутрижелудочного баллона, также называемого BIB, представляет собой терапевтическую технику для похудения, в которой используется эндоскопический метод. На практике, в отличие от бариатрической хирургии, установка BIB не требует разреза. Он заключается в расположении пластиковой сферы, наполненной физиологическим раствором, внутри желудка, чтобы способствовать чувству сытости. Употребляя меньше еды, пациенты склонны терять вес в краткосрочной и среднесрочной перспективе.
Добавки для похудения
Существует широкий ассортимент безрецептурных продуктов, называемых «добавки для похудения». Фактически, пищевые добавки (даже если они широко используются) не считаются правильным выбором для похудения.
Они существуют разных видов и с механизмами действия, совершенно отличными друг от друга. Для получения дополнительной информации, прочитайте специальную статью, нажав здесь.
В отличие от лекарств, диетические добавки для похудения можно купить бесплатно, но немногие из них кажутся действительно эффективными в долгосрочной перспективе. Ни одна биологически активная добавка не обладает эффектом похудения без отрицательного баланса калорий как такового.
Наркотики Потери веса
Все они требуют медицинского назначения, и их использование является чрезвычайно спорным. Они варьируются от хелатирующих агентов (препятствуют всасыванию в кишечнике), слабительных, амфетаминов (которые уменьшают чувство аппетита). Также в этом случае рекомендуется углубить чтение, нажав здесь.
Виртуальный желудочный бандаж
Виртуальный желудочный бандаж является формой гипноза. Эта стратегия направлена на то, чтобы воздействовать на разум пациента, чтобы убедить его почувствовать сужение желудка; в результате потребление пищи должно быть уменьшено, позволяя субъекту терять вес.
Виртуальная повязка часто интегрируется с психологическим лечением, направленным на управление тревогой, и с гипнопопедией (запоминание звуков, шумов или фраз во время сна).
Исследования по использованию гипноза в качестве альтернативного метода управления весом тела пришли к выводу, что он может быть альтернативным или интегральным решением для более классических методов похудения.
В 1996 году было отмечено, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или когнитивно-поведенческая терапия для снижения веса более эффективна, если связана с гипнозом.
Терапия принятия и принятия обязательств (ACT) также является подходом «внимательности» (осознание своих мыслей, действий и мотивации), предназначенным для потери веса; в частности, в последние несколько лет это показало удивительную полезность терапевтического характера.
