Детоксифицирующая диета или Детокс диета

определение

Детоксикационная диета или детокс диета означает настоящую диету, направленную на очищение организма от экзогенных токсинов, накопленных благодаря современному образу жизни, потому что она передается с вредной пищей, нездоровой пищей, психологическим стрессом, от наркотиков и загрязнения окружающей среды.

Таким образом, детоксикационная диета или детокс диета направлены на улучшение общего состояния здоровья. Более того, хотя это и не направлено непосредственно на похудение благодаря очень низкому количеству энергии, поступающей с пищей, нередко после него происходит (более или менее заметное) снижение массы тела из-за истощения жира, но также мышечные белки, гликоген и гидратация организма.

Типов детоксикации или детокс диеты много и (по разным причинам, которые мы объясним ниже), поскольку они не могут вписаться в так называемую традиционную медицину, все они являются частью отрасли, называемой «альтернативная медицина»; для удобства мы суммируем общие характеристики основных детоксикационных диет или систем детокс-диеты, НИКОГДА не вдаваясь в подробности того, что было упомянуто тем или иным автором.

Целостная система

Некоторые из основателей с гордостью утверждают, что детоксикационная диета или детокс диета представляет собой схему питания с целостными свойствами, или, скорее, что она использует механизмы, которые не могут быть объяснены простой схематизацией или логическим объяснением. С научной точки зрения это, безусловно, сомнительный, если не экстравагантный, аспект. В экспериментальной области обоснование методов, средств, инструментов и понимания механизмов, участвующих в различных процессах, представляет собой фундаментальную предпосылку самого исследования. Поэтому говорить о «Холистическом детоксикации» означает полностью игнорировать как проверку эффективности предложенной схемы питания, так и ее реальное воздействие на здоровье.

В то же время есть и те, кто занимается дифференциацией других целительных дисциплин; это случай "Бионтология". Это определяется как изучение сущности жизни, направленной на достижение здоровья и благополучия; неудивительно, что бионтологические системы (которые имеют корни в китайской медицине) используют метод детоксифицирующей диеты или детокс-диету для получения максимально желаемого результата.

Принципы и механизмы детокс диеты

Детоксикационная диета или детокс диета основана на дополнительном применении некоторых принципов:

1. Изменение стиля питания: стимулирование потребления детоксифицирующих или детокс-продуктов вместо алкогольных. Детоксифицирующими продуктами являются все те, которые богаты водой, клетчаткой, витаминами, минеральными солями и антиоксидантами в целом. Эти интоксиканты, с другой стороны, содержат животные белки, добавки, плохие жиры и холестерин, загрязнители, наркотики, молекулы нервной системы и так далее. и это в основном: продукты быстрого приготовления (жареные продукты, гамбургеры, сосиски и т. д.), закуски и другие упакованные продукты, добавленные жиры, соленые продукты, сладкие продукты, кофе, алкоголь и т. д.
2. Измените свой образ жизни: за счет повышения физической активности, отказа от курения, уменьшения воздействия загрязнения окружающей среды и правильного управления психологическим стрессом
3. Сократить употребление наркотиков
4. Используйте детоксифицирующие или параллельные детокс-системы: наиболее известной является (или была) « аква-детокс-фут-детокс », своего рода электрическая ванночка для ног, которая будет способствовать детоксикации организма посредством ионно-химического кожного обмена. Очевидно, что это было расследовано, так как считалось настоящим мошенничеством (читайте обзор доктора Бена Голдакра).

   Очищение толстой кишки (энтероклизмы), хелатная терапия, удаление зубных пломб и т.д. также широко распространены.

5. Начните пути психологической стабилизации: с помощью таких занятий, как «Детокс йоги» или медитация.

Короче говоря, чем больше у вас есть, тем больше вы это ставите!

Как уже упоминалось, гипотетические физиологические механизмы, на которых основана детоксикационная диета или детокс диета, не всегда четко определены. Кажется, что различные стратегии направлены на то, чтобы остановить накопление токсинов, способствуя их активной утилизации; на основе некоторых физиологических принципов (более или менее «нарисованных») «гуру» детоксикационной диеты или детокс-диеты утверждают, что с помощью этой техники можно прервать накопление слизи, насыщенной токсинами, в различных районах организма. В дополнение к выделению печеночно-почечной работы (обработка и фильтрация крови) следует, таким образом, быть свидетелем удаления всех лишних отходов (слизи и органических жидкостей) из: пищеварительного тракта, дыхательных путей, крови и кожи (принцип, как ни странно, аналогичный что из "Диеты без слизи").

Детоксифицирующий и очищающий суп

X Проблемы с воспроизведением видео? Перезагрузить с YouTube Перейти на страницу видео Перейти в раздел видео рецепты Смотреть видео на YouTube

Исходя из того, что упоминается в различных текстах, в которых говорится о детоксикационной диете или детокс-диете, токсины означают все молекулы, «вредные» для организма или ответственные за соответствующий психофизический дискомфорт; Среди них упоминаются: излишки белка (аминогруппы и мочевина), рафинированные углеводы (белая мука и сахар), катаболиты мышечной усталости (молочная кислота), гомоцистеин, пищевые добавки, поваренная соль, пестициды, гормоны, антибиотики тяжелые металлы (свинец и ртуть) и др. Таким образом, токсины ответственны за ухудшение состояния здоровья, психофизических показателей, снижение иммунной системы, увеличение частоты инфекционных и опухолевых патологий и т. Д. Напротив, использование сырых растительных продуктов и, в более общем смысле, фитотерапевтических агентов, содержащихся в овощах, корнях, специях и т. Д., Будет способствовать детоксикации организма за счет накопленных токсинов (что весьма любопытно: Метод Кусмина »и« Сыроедение »с косвенным эффектом защиты, улучшением иммунной защиты и повышением физической и умственной силы.

Иногда детоксикационная диета или детоксикационная диета также включают в себя циклические изменения заранее установленных фаз и периодов; некоторые примеры - это контролируемый пост, полу-пост, избирательное исключение пищи и т. д.

Споры

Возвращаясь к реальности (поскольку в значительной степени рассказывались сказки!), Мы напоминаем вам, что специалисты советуют вам принять детоксикационную диету или детокс-диету в случае беременности, кормления грудью, заболевания почек или явного физического распада; аспект, последний существенный, учитывая, что согласно «Недавним гуру», детокс диета значительно поддается восстановлению после химиотерапии ...

Среди высоких, анализируя случаи, когда определенные пациенты, подвергшиеся детоксикационной диете, сообщали о значительном улучшении, был сделан вывод, что эта система может определять довольно важное состояние кетоацидоза. Любопытно проверить, что после детоксифицирующей диеты или диеты детоксикации, продленной после 24/48 часов, может произойти накопление токсичных молекул; это происходит из-за недостаточности глюкозы, вызванной крайне ограниченным питанием (в основном состоит из жидкостей, извлекаемых из овощей, таких как "центрифуги" и "минестроне"). Также нельзя исключать, что это мог быть тривиальный эффект плацебо или ложные показания.

В свете научных данных о различных системах детоксикации (то есть NONE) « британская организация Sense About Science » определила многочисленные стратегии диеты детоксикации как настоящую «потерю времени и денег».

Профессор, профессор Алан Бубис « OBE, токсиколог, отдел медицины, Имперский колледж Лондона » заявил, что «Системы детоксикации автономных органов, по крайней мере, сложны и, безусловно, очень эффективны благодаря эволюции, которую они предприняли, постоянно выдерживая стрессы враждебная среда. Поэтому серьезно, что некоторые люди готовы рисковать повреждением именно этих систем изнурительными диетами, такими как детоксикационная диета или детокс-диета, которая чаще всего приносит больше вреда, чем пользы! ».

В конечном счете, если изменения, предложенные диетой детоксикации в отношении пищи и образа жизни, - за исключением крайностей, таких как сырые овощи, фруктовые деревья или длительное голодание, - по крайней мере, частично приемлемы, все другие «альтернативные» решения, такие как клизмы, термальные костюмы, терапия мочи и т. д. передают сильный анахронический смысл; им также не хватает научных основ и они потенциально опасны для здоровья.

Детокс Диета Пример - Детоксикация »