Нитрик Рам - Пролабс

Информация о нитрике Рам - Пролабс

Нитрик Рам - Пролабс

Пищевая добавка аминокислот с разветвленной цепью с витамином В6 и аргинином.

FORMAT

Упаковка из 140 таблеток

ИНГРЕДИЕНТЫ: L-аргинин - L-лейцин - L-изолейцин - L-валин - эмульгатор: микрокристаллическая целлюлоза - средства против слеживания: кремнезем, стеарат магния - витамин B6.

Для 7 таблеток: L-аргинин 3000 мг - L-лейцин 2500 мг - L-валин 1250 мг - L-изолейцин 1250 мг - витамин B6 0, 6 мг

Аминокислоты с разветвленной цепью - группа, состоящая из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. В качестве существенного необходимо обеспечить их введение через диету, которая может быть довольно простой, учитывая обильное присутствие как в продуктах животного, так и растительного происхождения. Сбалансированная диета, которая содержит около 360 ккал белков, способна обеспечить до 9 граммов аминокислот с разветвленной цепью и, таким образом, удовлетворить большинство органических потребностей этих молекул.

Их важность с биохимической - физиологической точки зрения должна быть прослежена до:

1. Анаболическая роль: попадать в процессы синтеза белка;
2. Энергетическая роль: они являются предпочтительным окислительным субстратом организма и, в частности, мышечной ткани, после углеводов и липидов;
3. Глюконеогенная роль: они способны поддерживать синтез глюкозы через общие предшественники, такие как пируват и оксацетат, или путем повышения уровня аланина и ускорения миогепатического глюкозо-аланинового цикла;
4. Пластическая и структурная роль: попадают в восстановление мышечных миофибрилл;
5. «Детоксифицирующая» роль: повышение уровня циркулирующего глютамина.

Наряду с этими общими характеристиками, также должны быть рассмотрены многочисленные научные доказательства, подтверждающие гипотезу о регуляторной роли гормонального и анти усталостного состояния.

BCAA и Спорт

Несколько публикаций показали, что окисление аминокислот с разветвленной цепью и, в частности, лейцина, может значительно возрастать во время интенсивных физических нагрузок, что сопровождается снижением уровня в плазме и снижением мышечной и спортивной способности.

Это доказательство проложило путь для экспериментов с BCAA в спорте, что позволило нам выделить некоторые важные свойства, такие как:

1. Antifatigue
2. MIOPROTETTIVA

Противоусталостные свойства: первые исследования на эту тему показали, что добавление BCAA за несколько минут до выполнения упражнения может увеличить время, необходимое для мышечного истощения, продлить работу и уменьшить ощущение усталости. Первоначально эти способности были связаны исключительно с биохимической ролью аминокислот с разветвленной цепью, полезных для поддержания энергетических функций организма, в то время как сегодня способность BCAA значительно снижать уровни циркулирующих ароматических аминокислот, включая триптофан, известна. выработки серотонина и относительного чувства центральной усталости.

В частности, действие разветвленной обусловлено способностью этих 3 аминокислот конкурировать с триптофаном за транспортер LNAA, присутствующий на уровне гематоэнцефалического барьера, снижая доступность свободного триптофана и, следовательно, продукцию серотонина (нейротрансмиттера, участвующего в механизмах усталость - усталость - агрессивность) на центральном уровне.

Миопротекторные свойства: некоторые авторы, проведя совершенно независимое исследование, обнаружили, что добавление аминокислот с разветвленной цепью, особенно если они выполняются перед тренировкой, способно значительно снизить уровни некоторых маркеров повреждения мышечной ткани, таких как креатинкиназа, в плазме. или мышечная изоформа фермента молочной дегидрогеназы. Этот миопротекторный эффект особенно важен для защиты мышечной структуры и достижения одного из антикатаболических эффектов.

L - аргинин : условно незаменимая аминокислота, потому что, хотя наш организм может синтезировать ее из других аминокислот, таких как орнитин или цитруллин, ее необходимо вводить с помощью диеты для удовлетворения своих ежедневных потребностей.

Присутствующий в арахисе, мясе и бобовых, аргинин абсорбируется на уровне двенадцатиперстной кишки и частично метаболизируется на уровне энтероцитов. После абсорбции он попадает в различные части тела, в частности в печень, где снабжает цикл мочевины, обеспечивая тем самым детоксикацию аммиака. В дополнение к детоксифицирующему действию аргинин важен для:

1. укрепить иммунную систему;
2. синтезировать креатин;
3. гарантировать правильный синтез белка;
4. позволяют синтез коллагена, полиаминов и пролина, облегчая репаративные явления.

Другие свойства, очень дорогие спортсменам различных дисциплин:

• Предшественник оксида азота: мощный вазодилататор, который позволит улучшить поток кислорода и питательных веществ на мышечном уровне;
• Индуктор секреции гормона роста: который обеспечит увеличение мышечной массы за счет жира.

Обоснование использования - Nitric Ram - Prolabs

Хотя добавки с аминокислотами с разветвленной цепью тестируются уже несколько лет, важно повторить, что до сих пор нет единого мнения о потенциальном эргогенном воздействии этих продуктов. В частности, если мой защитный эффект и эффект усталости кажутся наиболее характерными, влияние на гормональную секрецию и на улучшение работоспособности еще предстоит изучить. В связи с этим, похоже, что BCAA не способны значительно улучшить производительность ни при низких, ни при высоких дозировках. Аспект гормональной секреции остается несколько сомнительным, учитывая наличие некоторых исследований, которые показывают увеличение секреции гормона роста после приема 12 грамм ВСАА и физических упражнений, проводимых при 75% VO2max, и в присутствии других, кто отрицает категорически эти результаты.

Что касается аргинина, то в научной литературе очень скептически относятся к различным эффектам, описанным и предположенным, в частности к высвобождению ГР, где наблюдается очень высокая индивидуальная вариабельность. Еще более неопределенным является способность улучшать работу, снижать уровень лактата и чувство мышечной усталости, вероятно, связанное с воздействием субстрата на высвобождение оксида азота (мощного вазодилататора) эндотелиальными клетками.

Вместе аргинин и BCAA оказались эффективными, если принимать их непосредственно перед тренировкой (10 минут раньше), для спасения мышц от вызванного физическими упражнениями протеолиза, проводимого при 50% максимальной интенсивности, и в изменении соотношения BCAA / триптофан в плазме. наоборот, разветвленная с последующим снижением синтеза серотонина.

Рекомендуемое использование компанией - Nitric Ram - Prolabs

Глотайте 7 таблеток в день с водой или другой жидкостью по вашему выбору, за 30-40 минут до тренировки или соревнований.

Использование в спорте - Nitric Ram - Prolabs

В обычной спортивной практике предлагаются дозы около 100 мг / кг, независимо от физиологических, пищевых и спортивных потребностей спортсмена. Вместо этого следует рассчитать выбор дозировки на основе вышеупомянутых вариантов, в частности, в отношении содержания белка в пище. В среднем, у здоровых людей, которые занимаются физической активностью на любительском уровне, дозировки около 83 мг / кг / день считаются эффективными, удваиваясь у спортсменов-агонистов. Прием следует проводить натощак, чтобы избежать конкурентных реакций в процессах всасывания в кишечнике, приблизительно между 40 и 60 минутами до тренировки, учитывая быстрое, но переменное время всасывания в кишечнике.

Что касается аргинина, в дозах от 2 до 8 грамм / день было зарегистрировано положительное влияние на работоспособность, в то время как другие дозы были протестированы для модуляции секреции гормона роста с разочаровывающими результатами.

Рассматриваемый продукт имеет хорошо сбалансированные дозы, которые хорошо подходят для одновременного удовлетворения потребностей как ВСАА, так и Аргинина. Количество таблеток должно быть откалибровано с учетом дозировки 83 мг / кг / день; для человека весом 70 кг 7 таблеток, предоставляемых производителем, гарантируют правильную подачу аминокислот с разветвленной цепью и аргинина одновременно.

Nitric Ram синергизм - Пролабс

BCAA + аргинин: исследование, проведенное на 8 здоровых добровольцах, показало значительное снижение уровней фенилаланина (маркер протеолиза мышц) после физических упражнений, которым предшествовала интеграция с 2 г BCAA и 0, 5 г аргинина.

BCAA + углеводы: некоторые исследования показывают полезный синергизм для снижения чувства усталости во время спортивных результатов (потенциальная роль BCAA) и улучшения показателей (энергетическая роль углеводов). В последующей работе, с другой стороны, BCAA, по-видимому, улучшают чувствительность к инсулину, поэтому ресинтез гликогена в присутствии CHO, в то время как углеводы с высоким гликемическим индексом, увеличивая секрецию инсулина, могут как способствовать абсорбции тех же BCAA, так и поддерживать анаболическая фаза

Побочные эффекты Nitric Ram - Prolabs

Долгосрочные побочные эффекты диеты, слишком богатой белками или аминокислотами, хорошо известны. Повреждение почек, обезвоживание, вызванное повышенной секрецией мочи, липидемические изменения и связанные с ними патологии, ацидоз тканей и деминерализация костей, являются лишь некоторыми из последствий несбалансированной диеты, которая длится с течением времени.

Острый прием BCAA, по-видимому, хорошо переносится и не имеет побочных эффектов, даже когда концентрация повышается до 450 мг на килограмм массы тела.

Меры предосторожности при использовании Nitric Ram - Prolabs

Препарат противопоказан при заболеваниях почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, в период лактации, в возрасте до 12 лет и для подростков, еще не обученных.

В случае длительного использования (более 6/8 недель) требуется медицинская консультация.

Эта статья, разработанная для критического перечитывания научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и поэтому не является медицинским рецептом. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем начать использовать какие-либо добавки . Дополнительная информация о критическом анализе нитритов Рам - Пролабс.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub впереди печати] Дополнение BCAA снижает воспринимаемое усилие, но не влияет на производительность у неподготовленных мужчин. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Аминокислотные добавки и восстановление после тренировок с высокой интенсивностью. Sharp CP, Pearson DR. J Спорт Мед Физ. Фитнес. 2009 Dec; 49 (4): 424-31. Добавки аминокислот с разветвленной цепью ослабляют болезненность мышц, повреждение мышц и воспаление во время интенсивной программы тренировок. Мацумото К, Коба Т, Хамада К, Сакурай М, Хигучи Т, Мията Х. J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2009 июн; 55 (3): 288-91. Влияние приседаний и концентрации аминокислот у молодых женщин. Шимомура Y, Кобаяси H, Маватари K, Акита K, Инагума A, Ватанабе S, Баджотто G, Сато Дж. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 дек .; 17 (6): 595-607. Добавки аминокислот с разветвленной цепью и показатели повреждения мышц после тренировки на выносливость. Грир Б.К., Вудард Дж.Л., Уайт Дж.П., Аргуэлло Э.М., Хеймс Э.М. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 мая. Добавки аминокислот с разветвленной цепью и добавление аргинина ослабляют протеолиз скелетных мышц, вызываемый умеренными нагрузками у молодых людей. Мацумото К, Мидзуно М, Мидзуно Т, Диллинг-Хансен Б, Лахоз А, Бертельсен В, Мюнстер Х, Йорденинг Н, Хамада К, Дои Т. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Аминокислоты с разветвленной цепью пролонгированы при тепловом стрессе у мужчин и женщин. Миттлман К.Д., Риччи М.Р., Бейли С.П. Sports Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Физические упражнения и нейротрансмиссия мозга. Meeusen R, De Meirleir K. Аминокислоты. 2001; 20 (1): 1-11. Уровни лактата в плазме, GH и GH-связывающего белка при физической нагрузке после приема BCAA у спортсменов. Де Пало Е.Ф., Гатти Р., Каппеллин Е., Ширальди С., Де Пало С.Б., Спинелла П. J Спорт Мед Физ. Фитнес. 2000 сентября; 40 (3): 240-6. Эффекты сывороточной креатинкиназы и лактатдегидрогеназы с добавками аминокислот с разветвленной цепью после длительной нагрузки. Кумбс JS, Макнотон LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Добавки лейцина и интенсивные тренировки. Меро А. и позволить поддерживать высокий уровень производительности. J Cell Biochem. 2010 май 12. [Epub впереди печати] Потенциальная роль аминокислот с разветвленной цепью в метаболизме глюкозы за счет ускоренной индукции чувствительного к глюкозе аппарата в печени. Хигучи Н, Като М, Миядзаки М, Танака М, Кодзима М, Ито Т, Накамута М, Эндзодзи М, Кото К, Такаяанаги Р. Метаболизм аминокислот с разветвленной цепью жировой ткани (BCAA) модулирует циркулирующие уровни BCAA. Герман М.А., Ше П, О.Д. Перони, Линч С.Дж., Кан Б.Б. J Biol Chem. 2010 апр. 9; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 21 января. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 мая. Добавки аминокислот с разветвленной цепью и добавление аргинина ослабляют протеолиз скелетных мышц, вызываемый умеренными нагрузками у молодых людей. Мацумото К, Мидзуно М, Мидзуно Т, Диллинг-Хансен Б, Лахоз А, Бертельсен В, Мюнстер Х, Йорденинг Н, Хамада К, Дои Т.