Существует тесная взаимосвязь между здоровьем зубов и пищей, которую они должны жевать. В связи с этим употребляемые в пищу продукты можно разделить на:
- кариогены: они вредны для зуба и значительно увеличивают риск возникновения кариеса;
- кариостатики: нейтрального действия, они не оказывают прямого влияния на разрушение зубов;
- антикариогены: противопоставляют образование кариеса.
К антикариогенным продуктам обычно относятся все те продукты, которые:
- им требуется более крепкое жевание, во время которого они механически чистят и массируют зубы и десны;
- содержат драгоценные минералы для здоровья эмали, такие как кальций и фтор;
- они способствуют росту полезных бактерий в полости рта;
- они не липкие (они не прилипают к зубам и линии десен);
- они не кислоты;
- они имеют нулевое или крайне низкое содержание сахара.
Примеры продуктов, которые полезны для зубов и борются с кариесом:
- Свежие фрукты не слишком кислые и не сладкие (груши и яблоки с кожурой);
- Сухофрукты (миндаль, фундук, грецкие орехи ...);
- Волокнистые и сырые овощи (например, морковь, салат, фенхель, перец ...);
- Выдержанные сыры, молоко и молочные продукты;
- Вода и напитки без сахара и щелочи (они противодействуют кислотности полости рта, удаляют остатки пищи и, в зависимости от состава, могут обеспечить драгоценные минералы, такие как кальций и фтор);
- Продукты высокой консистенции.
Специальное упоминание должно быть сделано для продуктов питания
- богат фтором (например, чай или яблоки);
- богатые кальцием (таким как молоко, молочные продукты и сыры, а также семена и другие продукты растительного происхождения) и фосфором;
- богат витамином С (необходим для синтеза коллагена и здоровья десен);
- богат витамином А (необходим для эмали);
- с антибактериальными свойствами (например, лук или чеснок, сырые пережеванные ягоды черники).
Что касается жевательной резинки без сахара, их можно считать антикариогенной «пищей». Ксилит, в настоящее время распространенный в этих продуктах, несмотря на то, что обладает некоторой освежающей и подслащивающей способностью, не подвергается воздействию бактерий зубного налета и проявляет мягкую антибактериальную активность. Кроме того, жевательная резинка стимулирует выработку слюны, которая способствует очищению и удалению остатков пищи с поверхности зубов, а также оказывает дезинфицирующее действие против бактерий. Очевидно, что жевательная резинка не может и не должна заменять правильную гигиену полости рта зубной щеткой, зубной пастой и зубной нитью.
Антиканцерогенные продукты желательно употреблять в конце еды и в качестве закуски. Кроме того, в сочетании с кариогенными продуктами (поскольку они липкие, очень кислые, богаты сахарами и т. Д.), Они снижают вредное воздействие.
- Защити свою улыбку от кариеса -
X115® SD - свежее удовольствие от здорового рта !
С ксилитом, витамином D и антиоксидантами он дает приятное ощущение свежести, борется с лактозом и защищает здоровье зубов
«Читать дальше»
Антиоксидант - Masticabile, Gusto Menta, ALITO FRESCO - X115® SD 60 Таблетки - Специальная защита - Антиоксидантная добавка против галитоза - Для здорового рта - Особенно подходит для курящих - С цитрусовыми биофлавоноидами, фолиевой кислотой € 19.50 Борется с неприятным запахом изо рта для рта, который пахнет здоровым!
