Доктор Церия Лука
Как любитель функциональных тренировок, я не мог не приблизиться к этому фантастическому инструменту: если вы не схватите его и не начнете «бросать», вы не сможете понять, какие мышечные и эмоциональные ощущения действительно может дать вам гирька.
Эта статья была создана для того, чтобы предложить любителям сектора «ДВИЖЕНИЕ» действенные средства, позволяющие подойти к повторному открытию физической / психической обусловленности целиком и полностью, без скидок, помощи и комфорта.
«... осознание и повторное открытие того, что наше тело может и должно делать ...»
К счастью, возвращение функционального обучения, пусть и довольно медленным и неуверенным образом, позволило переоценить этот инструмент удаленного происхождения; многие тренеры и авторы уже рассказали о методологии, различных методах выполнения гири и преимуществах, которые может дать такое обучение.
Гиря - это боевое искусство весов, и подход к такому способу обучения мышлению должен быть таким же, как и у боевого стиля: «С уважением, смирением, решимостью и терпением».
Конечно, первое визуальное воздействие этого инструмента может быть не самым убедительным, даже если некоторые производители вводят более «убедительные» цвета, и, если вы этого не знаете, как только вы берете его в руки, чувства становятся еще хуже; холодно, неудобно, тяжело ...
Что вам нужно сделать, так это наблюдать за тем, кто сначала тренируется с гирями, разговаривает с обученным тренером, правильно документирует себя и ждет, пока все полученные ощущения отразятся на вашем животе.
Если вы решите пойти дальше, вы будете подходить к гирии с уважением и смирением, но вы полны решимости почувствовать и понять тренировку своего тела.
Это, конечно, не будет прогулкой, вам придется терпеливо изучать правильные техники, вам не придется ничего оставлять на волю случая.
Повторения повторений, не бойтесь спрашивать у своего тренера разъяснений, если работа с вашими мышцами не убедительна, вы, вероятно, делаете что-то не так, а затем попытайтесь набраться терпения, чтобы повторить ваши шаги, и попробуйте снова, не позволяйте движению быть оставленным на волю случая. разрушить ваш подход к этому "хорошему пушечному ядру".
Попытайтесь быть решительными и узнайте, что только с небольшим усилием первые результаты начинают достигаться, как в жизни.
Он также старается быть умным, когда слишком много слишком много, если руки действительно слишком плохи, повторения слишком велики, вес преувеличен или просто, если вы слишком устали, будьте смиренны перед собой и возвращайте вызов следующему, ставьте свои Гиря и остановка: "... в любом случае я вижу своего хорошего партнера по тренировкам ..."
