предпосылка
Средства массовой информации предлагают широкий ассортимент средств для волос, обогащенных витаминами и минералами, которые выпускаются на рынок с обещанием «чудесной эффективности» в обеспечении здоровых, блестящих и сильных волос.
Вводящая в заблуждение или потенциально реальная реклама?
В этой статье мы попытаемся объяснить, насколько витамины влияют на рост и укрепление волос.
Многие люди, напуганные идеей раннего облысения, цепляются за обещания СМИ, надеясь решить проблему: это серьезная ошибка, считая, что чуда не произойдет. Хотя только трихолог (понимаемый как дерматолог, специализирующийся на уходе за волосами) может оказать конкретную и безопасную помощь, многим людям больше нравится идея попробовать «ультра-витаминный» рекламный продукт, а не медицинский совет. тот факт, что витамины способствуют улучшению внешнего вида волос, делают их более здоровыми и сильными: мы говорим о витаминах именно потому, что организм не может их синтезировать, поэтому диета играет очень важную роль в их снабжении.
Плохое питание и стресс
В настоящее время из-за напряженного темпа работы и нерегулируемой диеты многие люди не вводят достаточное количество витаминов, потому что они могут быть вынуждены есть быстрые приемы пищи, которые не совсем правильны с точки зрения питания; Первый тревожный звонок, зеркало этой тенденциозно легкой, но хронической недостаточности витаминов, можно увидеть в волосах.
Даже неправильный образ жизни влияет на здоровье волос: на самом деле, курение, употребление кофе и алкоголя затрудняет усвоение витаминов. После лечения антибиотиками волосы кажутся более слабыми, более хрупкими и тусклыми: это происходит из-за того, что лекарства «подавляют» действие витаминов, и волосы снова страдают.
Есть и другие факторы, которые влияют на красоту волос: стрессовые ситуации, беременность, кормление грудью, неправильное приготовление пищи и загрязнение - все это факторы, которые могут ухудшить здоровье волос.
Хотя витамины, участвующие в различных метаболических механизмах волос, очень многочисленны, маловероятно, что небольшой дефицит витаминов вызовет существенные изменения волос. Только в случае тяжелого гипервитаминоза / гиповитаминоза могут быть явные изменения в волосах; В настоящее время, однако, диета предлагает огромное количество продуктов, богатых витаминами, и по этой причине трудно возникать серьезные условия дефицита витаминов.
Витаминные добавки для волос
Витамин А обладает полезными свойствами для волос, потому что он питает их и помогает предотвратить старение. Этот витамин также укрепляет иммунную систему. Дефицит витамина А может вызвать появление перхоти и сухости волос, в результате утолщения кожи головы и накопления поверхностного пота. Морковь, капуста, тыква, брокколи являются ценным источником этого витамина.
Витамины группы В, как правило, помогают сохранить волосы здоровыми. Серьезный дефицит витамина В включает жирные волосы, перхоть, тусклые волосы и облысение; Источниками витамина В являются бобы, яйца, овощи в целом, цельные зерна и водоросли. Учитывая, что в ситуации тяжелого гиповитаминоза В может возникнуть облысение, диета, богатая витамином В, безусловно, не связана с противоположным явлением, поскольку основным этиологическим фактором выпадения волос, безусловно, является не дефицит витаминов (см. Андрогенная алопеция). Среди витаминов группы В мы вспоминаем:
витамин B1: обладает энергией кожи головы;
Витамины В2 и В5: они придают блеск ломким волосам и используются против секущихся кончиков;
витамин В3 (или витамин РР): оказывает реструктурирующее действие на волосы;
витамин В12: насыщает волосы луковицей для роста волос.
Витамин С способствует циркуляции крови в коже головы и фолликулах: по этой причине он может ускорить рост волос. Он вездесущ во фруктах и овощах, особенно в лимонах, апельсинах и моркови.
Витамин Е является мощным антиоксидантом, который увеличивает поглощение кислорода клетками тела: кажется, что хорошая циркуляция в коже головы необходима для предотвращения потери цвета и блеска волос. Его антиоксидантное действие служит гарантией общего здоровья волос. Он содержится в основном в растительных маслах, зародышах пшеницы, миндале, фундуке, арахисе и грецких орехах.
Также витамин Н представляет трихологический интерес: он стимулирует рост волос. Его можно найти в яйцах, курице, шпинате и арахисе.
Хотя это правда, что наука делает реальные скачки во многих областях, к сожалению, в области трихологии не было найдено идеального рецепта для отрастания волос на лысой голове или для окончательного решения проблемы ломких волос. Принимая во внимание, что эта прическа не очень ценится и тем более не принимается теми, кто страдает от этих расстройств, на данный момент решение остается только одно: принять себя.
Витамины для волос онлайн
Онлайн биотиновая добавка доступна в упаковках по 365 таблеток, чтобы обеспечить запас на весь год. Биотин (или витамин B7) присутствует в дозах 10000 мкг, эта добавка может помочь росту волос, ресниц и бровей. Это также может стимулировать прочность и твердость ногтей, делая их менее склонными к ломкости и способствуя росту. Одной таблетки в день достаточно, чтобы получить максимальную пользу от этого продукта: таблетки достаточно малы, чтобы их можно было легко проглотить любому человеку без малейших усилий.
Доступно на Amazon
Кроме того, вы можете выбрать добавку для волос, кожи и ногтей с составом из нескольких питательных веществ с высоким содержанием биотина для питательной поддержки, действующей изнутри. В то время как биотин и цинк способствуют поддержанию здоровых волос и кожи, витамин С способствует нормальному образованию коллагена (структурного белка, который играет главную роль в соединительной ткани, чтобы помочь сохранить здоровье кожи) и участвует вместе с цинком для защиты клеток от окислительного стресса. Желательно принимать по одной таблетке в день, во время или сразу после еды, или в соответствии с рекомендациями врача.
Купить онлайн
Древние средства
В древние времена на кожу головы наносили раствор на основе розмарина, полагая, что он может предотвратить облысение: вероятно, считалось, что розмарин действует как стимулятор кровообращения и, таким образом, предотвращает раннее выпадение волос.
Любопытно было использовать каперсы для укрепления волос: косметика на основе каперсов была разработана для стимулирования кровообращения и применялась местно, чтобы сделать волосы сильнее, а также улучшить кожу.
Кажется, что даже самые старые мудрецы, такие как Сократ, жили облысением как настоящей проблемой. Философ, однако, нашел утешение в своей ошибке: «трава не растет на скале».
Спонсированный контент: Mypersonaltrainer.it представляет продукты и услуги, которые можно приобрести через Интернет на Amazon и / или на других сайтах электронной коммерции. Всякий раз, когда покупка совершается по одной из ссылок на странице, Mypersonaltrainer.it может получать комиссию от Amazon или другой указанной электронной коммерции. Мы сообщаем вам, что цены и доступность продуктов не обновляются в режиме реального времени и могут изменяться со временем, поэтому мы приглашаем вас проверить наличие и цены на Amazon и / или в других цитируемых электронной коммерции.
