психическое образование в области психо-нейро-эндокринно-соединительной иммунологии
Доктор Джованни Четта
» Введение
» Стресс и его механизмы
Энергия адаптации
» Стрессовая реакция или реакция
Первый этап: сигнализация
Вторая фаза: сопротивление
Третий этап: истощение
Рождение психонейроиммунологии
Схема: стрессовая реакция
От чего зависит конечный эффект
Схема: механизм когнитивных и некогнитивных фильтров
» Последствия хронического стресса
5 фаз хронического дистресса
Таблица: Некоторые проблемы и патологии, в которых участвует стресс
Таблица: некоторые из основных симптомов стресса
» Управление стрессом
Стресс и иммунная депрессия
Стресс и клеточная жизнь
Стресс и питание
Стресс и нейроассоциативная обусловленность
Стресс и психическое напряжение
Стресс и физическое напряжение
» Заключение
Приложение: «ментальный» совет
» Библиография
введение
Понятно, что основной проблемой современного общества является хронический стресс. Фактически, при непрекращающемся крещендо это угрожает здоровью и качеству человеческой жизни во всем промышленно развитом мире. Последствия этого - неисчислимые проблемы, начиная от дискомфорта до серьезных, психических и / или физических заболеваний.
Союз разума и тела теперь единодушно признан после научных демонстраций психонейроиммунологии. Ум и тело, душевное состояние, мысли и физиологические реакции тесно взаимосвязаны и мгновенно обуславливают друг друга. Психическое благополучие и физическое благополучие являются двумя важными аспектами друг друга.
«Животный моторный человек» с годами все больше страдает от влияния сознательного разума, ошибочно считаемого превосходящим. В действительности это часто порождает в нас посредством предвзятых мнений, предрассудков, ограничивающих убеждений, условий и т. Д. Порочные ментальные круги, способные вовлекать в долгосрочной или краткосрочной перспективе как физические, так и психические заболевания.
Сегодня, благодаря постоянному развитию нейробиологии, были разработаны новые психотерапии и «ментальные технологии», а также интегрированные программы поддержки, способные решать даже в краткосрочной перспективе многочисленные психологические проблемы, ведущие к повышению осведомленности и контроля над собственными состояниями. разума, то о поведении.
Психическое образование является неотъемлемой частью любой оздоровительной программы.
Стресс и его механизмы
Энергия адаптации
В 1936 году нейроэндокринолог Ганс Селье дал первое научное определение стресса. Термин был заимствован у инженеров, которые использовали его для обозначения усилия, напряжения, которому подвергался материал. Селье заметил, что у подопытных животных, подвергшихся воздействию различных раздражителей, наблюдался общий синдром, характеризующийся гипертрофией надпочечников, атрофией тимуса, лимфатических желез и язвой желудка. Селье пытался установить связь между опасным или угрожающим внешним стимулом ( стрессором ) и внутренней биологической реакцией организма ( реакция или стрессовая реакция ). Наблюдая за млекопитающими, ученый отметил, что они реагировали на раздражители различной природы с очень похожей физиологической реакцией, характеризующейся общим состоянием активации гипоталамо-кортико-надпочечниковой оси, с продукцией и секрецией глюкокортикоидов; он пришел к выводу, что стресс - это «стратегический» ответ организма на адаптацию к любым требованиям, как физиологическим, так и психологическим, которым он подвергается . Другими словами, это неспецифическая реакция организма на каждый запрос, сделанный им .
Жизненная энергия человеческого организма поступает из пищевых веществ, которыми оно питается. То, как организм использует эту жизненную энергию, зависит прежде всего от того естественного и субъективного процесса, который мы можем определить как «стрессовую реакцию». Стресс, следовательно, вызывает физиологическую реакцию, реакцию на стресс, как ответ на потребности, вызванные внешними стимулами (стрессором), которые мобилизуют доступные ресурсы для производства специальной энергии с высоким выходом, определяемой как «энергия стресса». Биохимический процесс, который высвобождает эту энергию, является естественной реакцией, которая повторяется в организме каждый день, так часто, как это необходимо. Другими словами, стресс подразумевает увеличение активности естественных функций, стимулируемых определенными гормонами, в частности адреналином, норадреналином; следовательно, это соответствует усилению жизненных сил, что позволяет организму адаптироваться и реагировать на меняющиеся обстоятельства. По этой причине Ханс Селье идентифицировал стресс с адаптивной энергией, которую мы испытываем каждый день.
