Карнитин Q10 - Генсан

Информация о карнитине Q10 - Gensan

Пищевая добавка L-карнитина и бета-аланина.

FORMAT

Контейнер с 60 капсулами

СОСТАВ

L Тартрат карнитина: соленая форма с винной кислотой.

Коэнзим Q10

Бета-аланин

Хром оротат

Капсула: желатин пищевой

Красители: E172, E127, E 17

Одна доза содержит:

L-карнитин 200 мг - производное триметилированной аминокислоты, в основном синтезируется в печени и почках из двух незаменимых аминокислот, таких как метионин и лизин. Эта молекула способна связывать жирные кислоты с длинной цепью и транспортировать их через мембранный транспортер в митохондриальный матрикс, где они подвергаются окислительному процессу с выработкой энергии.

Во время физических упражнений, выполняемых при 50–60% от максимального количества VO2, жирные кислоты являются основным энергетическим субстратом для поддержания работоспособности; однако физиологическое снижение уровня неэтерифицированного мышечного карнитина, которое происходит во время самого упражнения, значительно влияет на поддержание окислительной и, следовательно, аэробной способности мышц, подверженных стрессу, способствуя увеличению метаболизма глюкозы, который, в свою очередь, дополнительно ингибирует окисление липидов (снижая активность переносчика ацилкарнитина) и вызывая снижение аэробного порога. Поэтому мышцы, хорошо снабжаемые карнитином, могут лучше поддерживать окисление липидов, сохраняя мышечный гликоген в качестве источника энергии. Это, однако, представляет собой ограничивающую стадию интеграции карнитина, поскольку увеличение его концентрации в крови, вызванное приемом добавки, не сопровождается значительным увеличением концентрации мышечного карнитина, поэтому оно не соответствует реальная выгода в физиологическом отношении, учитывая, что биологическая функция карнитина осуществляется именно на мышечном уровне.

Коэнзим Q10 20 мг - также известный как убихинон, играет ключевую роль в процессах красного быка в клетке, также позволяя транспортировать электроны через дыхательную цепь с последующим производством энергии в присутствии кислорода. Частично синтезированный эндогенно и частично взятый через злаки, сою, овощи и орехи, учитывая его липофильность, он может легко всасываться в желудочно-кишечном тракте после еды, богатой липидами, и так же легко распространяться между клеточными мембранами. Он обнаружен в различных тканях, но в основном в тех, которые характеризуются важным окислительным метаболизмом, таких как мышцы и, в частности, сердце. Его выраженные антиоксидантные и защитные свойства против окислительного воздействия на различные биологические структуры и его недостатки, наблюдаемые при старении и при различных патологиях, таких как сердечно-сосудистая, нейрональная и метаболическая, делают коэнзим Q10 одним из наиболее изученных и охарактеризованных. антиоксиданты в терапевтическом лечении. Многочисленные исследования, на самом деле, показывают выгоду, полученную после приема добавок, от снижения окислительного стресса при различных патологиях, в частности при сердечно-сосудистых.

Учитывая его сильную антиоксидантную роль, коэнзим Q10 также был испытан в качестве добавки для спортивного использования, получив, с научной точки зрения, хороший успех. Многочисленные исследования, проведенные как на профессиональных спортсменах, так и на спортсменах-любителях, показали, что добавление коэнзима Q10, как правило, в течение не менее 2 недель в дозах от 100 до 300 мг, обеспечивает снижение ощущения усталости после тренировки, снижение маркеров. окисление крови, увеличение средней силы и снижение маркеров мышечного повреждения, вызванного интенсивной физической активностью (такой как миоглобин и креатинкиназа).

Его потребность составляет около 5 мг / день, но следует учитывать, что это увеличение до 50 мг / день превышает 35 лет.

Бета-аланин 150 мг - вместе с L-гистидином является частью синтеза карнозина с помощью карнозин-синтазы, представляющей собой лимитирующий фактор. Фактически, по-видимому, пероральный прием этой аминокислоты увеличивает мышечные запасы карнозина на 80%, особенно в волокнах с быстрым сокращением. Этот дипептид действует как буфер ацидоза, который выполняется после молочнокислого брожения во время интенсивных физических усилий, и как антиоксидант, оказываясь эффективным средством для снижения ощущения усталости и улучшения спортивных результатов. Вместо этого исследования показывают противоречивые данные относительно способности увеличивать мышечную силу или улучшать композицию тела. Вместо этого, несколько исследований показывают важную синергию с креатином.

Дозы, используемые в исследованиях, обычно составляют около 4-6 г / день в течение примерно 4 недель, разделенных на несколько доз в течение дня. Однако уже при однократных дозах выше 800 мг регистрируются явления парестезии (покалывания), которые быстро проходят.

Побочные эффекты зависят от дозы.

Оротат хрома 200 мкг : хром, связанный с оротовой кислотой, который, приобретая свойства органической молекулы, может легче абсорбироваться. Этот элемент оказался очень важным, особенно в регулировании метаболизма глюкозы, являясь частью синтеза углеводного фактора толерантности. Также было показано, что он эффективен для улучшения активности инсулина у пациентов с диабетом II типа, нормализации уровня глюкозы в крови и снижения риска сопутствующих заболеваний. Однако недавние исследования добавок хрома в дозе 200 мкг в течение нескольких недель, похоже, разочаровывают в спортивной практике. На самом деле, не было никакого улучшения синтеза и накопления мышечного гликогена, силы, спортивных результатов и улучшения метаболизма глюкозы во время тренировок. Его суточная потребность оценивается примерно в 50 мкг, хотя исследования, касающиеся спортивных добавок, не регистрируют суточные дозы ниже 200 мкг.

Особенности продукта Карнитин Q10 - Gensan

Эта добавка карнитина имеет капсульную форму с максимальной дозировкой, требуемой законом. Помимо тартрата L-карнитина, добавка содержит оротат хрома в максимально допустимой дозе, бета-аланин и коэнзим Q10. Хотя это не доказано с научной точки зрения, синергизм между коэнзимом Q10, бета-аланином и L-карнитином может улучшить антиоксидантную способность организма и противодействовать окислительному повреждению, вызванному интенсивными упражнениями, также благоприятствуя фазе восстановления.

Рекомендовано к применению компанией - Carnitine Q10 - Gensan

Принимать одну CPS в день

Режим использования в спортивной практике Carnitine Q10 - Gensan

В спортивной практике прием L-карнитина может следовать различным протоколам. Наиболее распространенные из них предусматривают постепенное еженедельное повышение от 500 мг до 2 / 2, 5 г в день, в то время как другие предусматривают снижение от 2, 5 до 500 мг в день. Более высокие дозировки у здоровых субъектов не рекомендуются, так как избыток продукта выводится без изменений на уровне почек.

Оптимизация добавок с L-карнитином должна включать аэробные упражнения, способные поддерживать высокий уровень pO2 на мышечном уровне и, возможно, снижение содержания глюкозы в рационе.

Дозировки различных компонентов, за исключением хрома, кажутся, однако, довольно низкими для каждой капсулы и достигают уровней, используемых в литературе, только при соблюдении типичного протокола приема L-карнитина. Однако в этом случае уровень хрома может быть слишком высоким, снижать всасывание железа и вызывать желудочно-кишечные проблемы.

Обоснование использования - карнитин Q10 - Gensan

Научная литература содержит несколько очень противоречивых статей, в большинстве отрицательных случаев, относительно условий улучшения аэробных показателей или увеличения липидного обмена после приема карнитина у здоровых людей и спортсменов.

Антиоксидантные эффекты коэнзима Q10 и бета-аланина, оба из которых эффективны в снижении маркеров окислительного повреждения после интенсивных упражнений, продемонстрированы.

Остается ясным, что дозы, используемые в исследованиях, намного превышают дозы, предоставляемые одной капсулой.

Побочные эффекты карнитина Q10 - Gensan

В больших дозах могут возникать, хотя и редко, эпизоды бессонницы, тошноты, спазмов в животе, мигрени и желудочно-кишечных расстройств.

Меры предосторожности при использовании Карнитин Q10 - Gensan

Противопоказан при почечной, печеночной, диабетической, беременности, лактации, расстройствах настроения.

Эта статья, разработанная для критического перечитывания научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и поэтому не является медицинским рецептом. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем начать использовать какие-либо добавки . Дополнительная информация о критическом анализе карнитина Q10 - Gensan.