упражнения

Натуральный Приседания

Так называемое «положение приседа», также известное как «приседание», - это поза, в которой весь вес ложится на ноги, в то время как колени полностью (приседания полные или глубокие) или частично (приседания обезьяны или половина или семена или параллельно) согнут. Напротив, в положении сидя тело опирается на ягодицы, а в положении на коленях используется поверхность голеней.

В культуре Юго-Восточной Азии и Восточной Европы приседание очень часто заменяет это место; напротив, на Востоке любимая поза стоит на коленях.

Дети в возрасте до трех лет, пытаясь приблизиться к земле, инстинктивно переходят из вертикального положения в приседание. Они играют в основном в этом положении: ноги разнесены (примерно на ширине плеч), ступни обращены наружу примерно на 45 °, а ягодицы не полностью соприкасаются с полом. Несмотря на «естественность», с этой позиции детям нужна точка опоры, чтобы снова встать.