Доктор Давиде Марчиано
Миллионы диет были выпущены в последние годы на фоне серьезного применения науки к простым калорическим мунгам.
Некоторые из них играют с калориями, другие снижают потребление углеводов в большей или меньшей степени, другие, чтобы запустить новинку, безграничны в реальном пищевом дисбалансе.
Купить книгу на
www.bmhpersonaltrainer.it
Можно с уверенностью сказать, что подавляющее большинство диет, несмотря на разные характеристики, объединены минимальным общим знаменателем: снижение калорийности; настолько маленький, что тело замедляется до точки остановки.
Признаюсь вам в секрете: «Ешьте слишком мало или слишком много едите - это одно и то же, в обеих ситуациях вы толстеете».
Странно это?
Основное отличие состоит в том, что когда мы едим слишком много, вес тела увеличивается, поэтому мы сразу же бежим за укрытием.
Вместо этого, когда мы едим слишком мало, возникает тонкое явление, мы худеем, набирая вес. Правильно, количество жира в организме увеличивается, так как потеря веса происходит главным образом из-за сокращения мышечной ткани, следовательно, из-за замедления основного обмена (калории сжигаются в покое). Таким образом, становится медленной машиной, которая с первой попытки увеличить количество калорий будет перегружена.
Потеря веса не означает потерю веса!
Потеря веса означает переход, например, от 80 кг до 70 кг, не зная, что было потеряно: вода, мышцы, жир или больше?
Похудеть вместо этого означает уменьшить накопление жира, рассеянного по всему телу, которое не обязательно должно сопровождаться потерей веса.
Теперь я спрашиваю:
- Лучше быть 60 кг и любоваться своими очертаниями в зеркале, либо весить 55 кг безо всякой формы?
Вес и жир не идут в одном направлении!
Семафор светофора указывает именно на эту цель:
Заставить вас похудеть !!!!!!!!!!!
Вопреки общепринятому мнению, вес тела является одним из многих параметров, он не является основным параметром, чтобы держать его под контролем (в случае ожирения следует произносить разные речи).
Масса тела во время диеты также может оставаться более или менее неизменной, в результате чего вы теряете, однако, окружности, диаметры и размеры .
Сильной стороной этой диеты является чрезвычайная простота, и предлагается, посредством оптимальной организации, дать долговременные результаты без слишком большого количества жертв или жертв.
Логично, что любое изменение в повседневных привычках не осуждается нашим телом и разумом, но я заверяю вас, что после нескольких недель с этой диетой вы больше не захотите отказываться от нее.
Кто сказал, что шоколад делает тебя толстым? и печенье?
Все будет предоставлено.
Там нет вредной пищи - откорма, это избыток, который делает это так.
