Восстановление Shake - максимизировать

Информация о восстановлении Shake - максимизировать

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВЗГЛЯД - МАКСИМАЦИЯ

Углеводно-белковая добавка

FORMAT

Упаковка 750 грамм вкуса шоколада и ванили

СОСТАВ

Ультрафильтрованный сывороточный белок; мальтодекстрин; Flavor; Ди-аргинин малат; Глутамин альфа-кетоглутарат; L-лейцин; Подсластитель: сукралоза; L-валин; L-изолейцин; Никотиновая кислота (вит. B3); Пантотенат кальция (вит. В5); Пиридоксин гидрохлорид (вит. B6); Цианокобаламин (вит. В12)

Восстанавливающий коктейль - MAXIMIZE содержит производные сои и молока

Гейнеры - это пищевые добавки, характеризующиеся особой полнотой в питательном отношении, состоящие из всех макронутриентов, смешанных в соответствующих количествах. Именно эти отношения, а также качество используемых продуктов происхождения являются отличительной чертой каждого производителя, который пунктуально предлагает различные пропорции и составы. Поэтому выбор интегратора, а не другого, должен быть сделан именно с учетом этих характеристик, которые неизбежно будут адаптироваться к конкретному использованию.

В обычной практике гейнеры обычно используются в качестве пищевых добавок для увеличения веса, но в некоторых случаях они также предлагаются в качестве заменителей пищи, опуская все принципы, лежащие в основе здоровой и полноценной диеты. Никогда, фактически, продукт такого рода не мог гарантировать тот же вклад витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и макронутриентов, который был бы получен благодаря здоровой диете, и при этом он не мог воспроизводить полезный и психологический эффект еды, съеденной за столом.

Поэтому необходимо использовать эти продукты исключительно в качестве внешних средств, способных оптимизировать сбалансированное питание как можно раньше, учитывая, что такое же потребление пищи можно воспроизвести с помощью соответствующих продуктов.

Гейнеры за и против

Несмотря на то, что питание может легко повторять питательные характеристики этих добавок, гейнеры сегодня являются одними из самых используемых пищевых добавок спортсменами во всем мире. Этот конкретный успех в основном обусловлен некоторыми свойствами, которые трудно воспроизвести с помощью простой пищи, такими как:

1. скорость пищеварения;
2. простота использования: гораздо легче развести и взять столовую ложку порошка в бутылку с водой, чем взвешивать, готовить и употреблять определенные продукты питания;
3. превосходный вкус: как правило, эти продукты ароматизированы подсластителями и различными ароматами, что оказывает важное влияние на нервную систему спортсменов, о чем свидетельствует наличие сладких рецепторов, выделяемых в полости рта;
4. оптимизация взаимоотношений между макронутриентами: очень важно оптимизировать фазу восстановления и труднее воспроизводить с пищей;
5. Выбор ингредиентов: осуществляется с учетом принципов питания, налагаемых спортивной диетой.

Однако всегда следует учитывать, что - хотя с добавлением различных элементов, витаминов и антиоксидантов - никогда не будет возможно воспроизвести функциональную целостность, типичную для пищевых продуктов. Кроме того, некоторые из преимуществ, таких как вкусный вкус, простота приготовления и высокая питательная способность, могут легко вызвать у спортсмена чрезмерное потребление, при этом начало серии побочных эффектов обычно противоположно желаемым результатам.

Гейнеры - Цель использования

Гейнеры получили широкое распространение в мире спорта благодаря их важному питательному действию, используемому для облегчения набора веса и увеличения мышечной массы - состояния, к которому стремится большинство спортсменов. К только что описанной исходной функции впоследствии были добавлены другие, такие как улучшение производительности, что неизбежно влияло на состав продукта, искажая первоначальное предположение.

Однако легко понять, как описанные выше эффекты могут быть реализованы исключительно в контексте здорового питания, специальной тренировки и интегративной практики, которая идеально подходит для физиологического и пищевого состояния спортсмена.

Особенности продукта Recovery Shake - максимизировать

Рассматриваемый интегратор предлагает мало используемое соотношение между различными питательными веществами, представляющее общее потребление калорий в порции:

48% белка: извлекается из сыворотки и ультрафильтруется, поэтому характеризуется высокой биологической ценностью и быстрой кинетикой пищеварения и всасывания;

40% углеводов: состоит в основном из мальтодекстринов;

12% жира: природа которого неизвестна.

Важно подчеркнуть добавление:

BCAA: необходимо для уменьшения чувства центральной усталости и улучшения энергетических свойств мышц (если принимать их перед соревнованиями), а также для восстановления и роста мышц (если принимать их на этапе после тренировки).

Глютамин: аминокислота, важная для поддержания иммунной функции, особенно в периоды интенсивных тренировок, и для улучшения процессов детоксикации печени;

Аргинин: по мнению некоторых авторов, эта аминокислота способна увеличивать секрецию гормона роста в ночное время, если принимать ее натощак перед сном, и увеличивать выработку оксида азота, важного сосудорасширяющего фактора, необходимого для гемодинамической поддержки оксигенации и питания. мышц.

Витамины группы B: комплекс водорастворимых витаминов, который способствует оптимизации окислительных процессов, необходимых для получения энергии из различных макроэлементов. Потребность в этих витаминах увеличивается пропорционально количеству потребляемой пищи. Относительные недостатки, хотя и довольно редкие, могут серьезно повлиять как на энергетическое состояние человека, так и на состояние его здоровья в целом.

Конкретный состав этого продукта и распределение различных питательных веществ предлагает принимать их предпочтительно после тренировки, стараясь максимально использовать анаболическое окно после тренировки.

Рекомендуемое использование компанией - Recovery Shake - Максимизировать

Принимать после тренировки, смешав две ложки (30 г) с 300 мл воды или молока.

Использование в спортивной практике - Восстановление Shake - Максимизировать

Хотя нет исследований, показывающих дозировку или предлагающих эффективный дополнительный протокол, необходимо учитывать, что, несомненно, доза, предложенная производителем, не может адаптироваться к потребностям в питании всех спортсменов. Следовательно, выбор количества добавок, которые будут использоваться, неизбежно должен быть пропорционален диетическому и спортивному плану пользователя.

Как уже говорилось, было бы целесообразно принимать его натощак и учитывая конкретный состав продукта, предпочтительно сразу после тренировки, чтобы оптимизировать фазу восстановления и роста мышц.

Побочные эффекты Восстановление Shake - Максимизировать

Хотя в литературе не описаны возможные побочные эффекты, всегда следует принимать во внимание, что чрезмерное введение этих продуктов может вызвать тошноту, рвоту, диарею и желудочно-кишечные симптомы.

Вместо этого очень важно повторить потенциальные эффекты, связанные с длительным и несбалансированным введением этих продуктов, что неизбежно приведет к увеличению веса при связанных с этим физических и метаболических нарушениях.

Меры предосторожности при использовании Recovery Shake - Максимизировать

Препарат противопоказан при заболеваниях почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, в период лактации и в возрасте до 14 лет. В случае длительного использования (более 6/8 недель) требуется медицинская консультация.

Эта статья, разработанная для критического перечитывания научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и поэтому не является медицинским рецептом. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем начать использовать какие-либо добавки . Больше информации о критическом анализе Recovery Shake - Максимизируйте.