Частота дефекации - когда это нормально, а когда нет

Многие люди задаются вопросом о нормальной частоте дефекации, опасаясь, что количество произведенных эвакуаций является недостаточным или чрезмерным. Хотя вполне законно подвергать сомнению «известную» концепцию кишечной регулярности или то, сколько раз можно «ходить в туалет», слишком часто на него влияют предрассудки и ложные убеждения.

Некоторые люди имеют почти маниакальное отношение к этому аспекту, потому что они считают, что только ежедневная дефекация является синонимом здоровья. Не говоря уже о тех, кто доставляет неудобства странным сравнениям с животными, такими как корова, сильно отличающаяся от людей из-за привычек питания и желудочно-кишечной функции. По этим причинам многие люди считают себя запорами на основании чисто и исключительно субъективного недомогания.

Все это, у некоторых субъектов, даже порождает явления злоупотребления слабительными лекарственными средствами и добавками: после долгожданной эвакуации на следующий день ожидается создание новой, игнорируя, что после энергетической дефекации, вызванной слабительным, необходимо интервал в несколько дней, прежде чем необходимые отходы накапливаются в кишечном тракте. Это условие ложного запора ни в коем случае не следует понимать как ненормальное явление и никоим образом не оправдывает новое потребление слабительных средств.

• Нормальная частота дефекации варьируется в широких пределах у здоровых людей: некоторые люди могут проводить три эвакуации в неделю, а другие - три в день. В пределах этого диапазона функцию удаления фекальных отходов можно считать нормальной
• Как правило, частота фекальных эвакуаций менее трех еженедельных эпизодов недостаточна, чтобы говорить о запорах; на самом деле, человек, страдающий запором, также жалуется на другие симптомы и признаки - такие как чувство неполного опорожнения кишечника, аноректальная обструкция, трудности и усилия по эвакуации, эвакуация твердого стула и необходимость цифровых маневров по эвакуации - в по крайней мере, одна дефекация из 4.
• Частота эвакуации может меняться со временем, в зависимости от привычек питания, а также экологической и психологической ситуации. Например, при выезде на туристические курорты часто отмечается уменьшение дефекации.
• Другими словами, если стул имеет нормальный внешний вид и консистенцию, даже чрезмерную или недостаточную частоту эвакуации можно считать физиологической. С другой стороны, если фекалии показывают хроматические изменения (например, если они особенно светлые или темные), консистенции (например, водянистые или слишком твердые) или формы (фекалии из ленты или коз), хорошо пройти медицинский осмотр для определить причины того, что является наиболее вероятным признаком желудочно-кишечных проблем.

ЧАСТО ЧАСТОТА (> 3 / день)	РЕДКАЯ ДЕФЕКАЦИЯ (<3 / неделя)
Общие патологические причины	Общие патологические причины
глютеновая болезнь Болезнь Крона гипертиреоз Синдром раздраженного кишечника Побочные эффекты некоторых лекарств Язвенный колит Пищевое отравление	глютеновая болезнь гипотиреоз Синдром раздраженного кишечника Кишечная непроходимость из-за наличия большой опухоли или полипа Побочные эффекты некоторых лекарств
Распространенные непатологические причины	Распространенные непатологические причины
Чрезмерное потребление фруктов и сладких продуктов Чрезмерное потребление овощей и цельных продуктов	Недостаточное потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и цельные зерна Недостаточный запас жидкости сидячий