Эта статья призвана помочь читателю в быстрой идентификации природных средств, полезных при лечении различных симптомов, расстройств и патологий. Для некоторых из перечисленных средств эта полезность, возможно, не была подтверждена достаточными экспериментальными испытаниями, проведенными научным методом. Кроме того, любое натуральное средство представляет потенциальные риски и противопоказания.
Поэтому, если возможно, мы рекомендуем вам нажать на ссылку, соответствующую конкретному лекарству, чтобы узнать больше об этой теме. В любом случае, мы напоминаем вам о важности избегать самолечения и заранее проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и лекарственного взаимодействия.
Глубоко укоренившийся в повседневной лексике, стресс представляет собой реакцию организма на раздражители, называемые стрессорами, которые, как правило, ухудшают его функциональный баланс. Эти стимулы весьма разнообразны и могут быть представлены, например, шумами, звуками, светом, теплом, холодом, химическими добавками, физическими нагрузками, вирусами, бактериями, семейной напряженностью, нарушенной динамикой отношений, школьными обязательствами, невротическими тревогами и так далее. Если организму и разуму удается управлять этими стрессорами, они представляют собой действительный стимул для роста человека, побуждая его находить и наслаждаться успехами и победами. И наоборот, когда стрессовые факторы преодолеваются, человек, неспособный противостоять им, возвращает нас к здоровью и качеству жизни.
Учитывая различную природу стрессоров, травник должен обязательно предоставить разнообразные решения проблемы стресса, в связи с факторами, которые его вызвали, и всегда с учетом того, что психосоциальные стрессоры представляют собой величайший источник стресса для современного человека.
Полезные лекарственные растения и добавки против чрезмерного стресса
Полезные растения против беспокойства : анжелика, лаванда, майоран, мандарин, мелисса, аннокасто, ромашка, эсколия, маррубио, кариофиллата, пассифлора, валериана росса, боярышник, розмарин, писцидия, лауроцерасо, шалфей, кава-кава. Смотрите также: травяной чай от беспокойства.Полезные растения против бессонницы : боярышник, ромашка, жасмин, гиперикум, лаванда, лакрица, хмель, лимонный бальзам, пассифлора, валериана, ива, липа, мята, бузина, омела, отросток, овес, ромашка, сладкий клевер, береза, мучительная липа, абрикос, овес, базилик, персик, тыква, 5-гидрокситриптофан, мелатонин, теанин. Смотрите также: добавки против бессонницы - травяной чай против бессонницы.
Полезны растения против депрессии : элеутерококк, овес, зверобой, валериана, пассифлора, ромашка, липа, мята, боярышник, бузина, омела, хмель, кава-кава. См седативные, анксиолитические растения.
Адаптогенные растения : андрогафис, астрагал, эхинацея, элеутерококк, омела, ункария, фукус, кордицепс, чеснок, гель алоэ, куркума, мака андина, женьшень, вианиа, бриония, центелла. Смотрите также иммуностимулирующие препараты;
Растения против сердцебиения : (боярышник)
См. Также статьи, посвященные взаимосвязи между стрессом и физической активностью: стресс и физическая форма - дыхание и стресс - стресс и физические упражнения - стресс и благополучие - стресс и физическая активность
