Последняя команда в молодежном секторе - это « весенняя » категория, где возрастное ограничение составляет двадцать, но игрок из первой команды (вне квоты) также может принять участие в восстановлении после травм и восстановлении темпа гонки.
В весенней категории играют молодые люди, которые уже готовы к первой команде и имеют профессиональную перспективу; Команды, которые принимают участие в этом чемпионате, - это компании, которые играют друг с другом на национальном чемпионате с перспективой созревания некоторых хороших элементов.
Тренировки могут сочетаться с тренировками первой команды: часто, в свою очередь, весенние игроки посещают тренировки для старших коллег.
ГОДОВАЯ ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ НА 10-12 ЛЕТ
Чтобы создать адекватную программу обучения для детей в возрасте 10/12 лет, мы должны учитывать, что существует ряд параметров, таких как технико-тактические и координационные навыки, из которых мы абсолютно не можем сделать вывод.
СПРАВОЧНАЯ СХЕМА
| МЕСЯЦ | ТЕХНИЧЕСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ | ТАКТИЧЕСКИЕ ЕМКОСТИ | СОГЛАСОВАННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ |
августейший | Проведение, прохождение, прием. Способы пнуть | Защита дверей в численном превосходстве. Игра без мяча. 7c7 | Игры с мячом и без |
сентябрь | Проведение, прохождение, прием. Способы пнуть | Проход в свободную зону. Защита двери в численной неполноценности. Игра без мяча. 7c7 - 11c11 | Игры с мячом и без |
октября | Проходя, получая. Способы пнуть. Выстрел в голову. Шаровая защита. | Защита ведет к численной неполноценности и числовому превосходству. Промедление. Создание космоса. Проход и стрельба. Игра с мячом и без. 7c7 - 11c11 | Коллективные игры с мячом и без |
ноябрь | Шаг, прием. Способы пнуть. Выстрел в голову. Шаровая защита. Обман движения | Создание космоса. Guarding. Игра с мячом и без. Проход и стрельба. 7: 7-11: 11 | Коллективные игры с мячом и без |
декабрь | Проверка выполненной работы | Проверка выполненной работы | Коллективные игры с мячом и без |
январь | Шаг, прием. Способы пнуть. Выстрел в голову. Обман движения. Дриблинг. | Guarding. Промедление. Защита дверей и положение в численной неполноценности. 11c11 | Коллективные игры с мячом и без |
февраль | Проходя, получая. Способы ударить по мячу. Обман движения. Дриблинг. | Защита дверей и положение в численной неполноценности. 11c11 | Коллективные игры с мячом и без |
марш | Шаг, прием. Способы пнуть. Обман движения. Дриблинг. | диссоциация; Создание пространства; Давай и уходи. 11c11 | Коллективные игры с мячом и без |
апреля | Шаг, прием. Способы пнуть. Обман движения. Дриблинг. Выстрел в голову. | Атака на оборону с окончательным выводом. | Коллективные игры с мячом и без |
может | Основы футбола в сложных игровых ситуациях | Атака на оборону с окончательным выводом. | Коллективные игры с мячом и без |
июнь | Проверка выполненной работы за год | Проверка выполненной работы за год |
Пример:
ТЕХНИЧЕСКИЕ ЦЕЛИ: домен, управление, способы удара, способы получения, стрельба по воротам
ТАКТИЧЕСКИЕ ЦЕЛИ: 2 нападающих против 3 защитников
УСЛОВИЯ РАЗВИТИЯ: подвижность суставов, сила, скорость, быстрая сила
КООРДИНАТИВНЫЕ НАВЫКИ РАЗВИТИЯ: баланс, ориентация, адаптация, дифференциация, реакция, ритмизация, сцепление и сочетание.
ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ:
15 минут вступительная игра: гандбол
20 минут: проведение внутренней и внешней подготовки ног
30 минут: 2: 3 для достижения противоположной цели на уменьшенных площадках
20 минут: пас и удар по воротам
15 минут: бесплатная игра
ПРИМЕЧАНИЯ: трудности, ошибки и т. Д., О которых следует сообщать, чтобы переопределить цели следующего урока и годового плана.
ПОСЛЕДНЯЯ МОДЕЛЬ
Сегодня, благодаря существующим новым технологиям, можно точно определить модель производительности футболиста.
Если, например, мы возьмем гонку в качестве эталонной модели, параметры будут представлены качеством и количеством путешествий, которые игрок может совершить в течение всей игры. В связи с этим необходимо учитывать различные характеристики игрока, его роль и движения, которые он совершает на протяжении всей игры; эти движения могут быть обозначены следующим образом:
- остановить
- путь (4 км / ч)
- бег трусцой (8 км / ч)
- бегать на низкой скорости (12 км / ч)
- бегать с умеренной скоростью (16 км / ч)
- скоростная гонка (21 км / ч)
- Спринт (30 км / ч)
- бежать назад
Различные скорости выше были обнаружены несколько раз (в разных играх) и передавались между разными игроками.
Вратари рассматриваются отдельно, так как их роль явно отличается из-за специфики обслуживания.
Из процентного анализа прогона игры были сделаны следующие выводы:
- на 17% от общего игрового времени игроки стоят на месте;
- на 40% они гуляют;
- 35% бегут на низкой скорости;
- 8% из них бегут на высокой скорости;
- на 0, 6% они делают спринты.
Из этих первых анализов становится ясно, что игрок пробегает в среднем 10, 8 км с разницей от 9 до 14 км.
Защитники и нападающие преодолевают примерно одинаковое количество километров пробега с большей скоростью и большим количеством спринтов, чем полузащитники.
Нападающие - те, кто наносит наибольшее количество выстрелов в голову; вместо этого защитники делают больше контрастов.
В среднем 30 проходов и 15 перехватов делаются для каждого игрока.
более
Элитные игроки:
- они остаются или гуляют больше половины собрания
- они бегают больше в течение первой половины, чем восстановление, но расстояние, пройденное на высокой скорости, в среднем остается неизменным
- они выполняют больше на высокой скорости, чем игроки более низкого уровня.
Но как мы подготовим наших игроков к данным, описанным выше?
Когда мы говорим о тренировках в футболе, мы не можем не упомянуть некоторых авторитетных авторов:
- Крамер, 1987: «Лучший учитель для тренировок - это гонки».
- Нортпот, 1988: «Если гонка - лучшая тренировка, также верно, что хорошая тренировка обязательно должна иметь характер гонки».
Если мы наблюдаем за игроком в течение всей игры, мы замечаем, что он выполняет различные виды гонок: по линии, с кривыми, с изменением направления и т. Д. ... Это приводит нас к выводу, что различные упражнения по бегу в футболе должны акцент на этих характеристиках, а именно: бег по прямой, с изменениями смысла, смена направления и тд.
Традиционная концепция футбольных тренировок также должна быть распространена на все те факторы, которые влияют на производительность игрока и которые одновременно повышают развитие производительности в контексте команды:
- Техника (координационные навыки и кинетические способности)
- Состояние (сила, скорость, сопротивление и гибкость)
- Психические способности
- Здоровье, конституциональные и предрасполагающие факторы
- Тактические и когнитивные навыки
- Социальные навыки
Универсальный «чистый» тип обучения должен применяться только во время восстановительного, дополнительного, компенсаторного обучения и т. Д.
Как это происходит с юными футболистами, даже взрослые должны проводить тренировки, которые не слишком несбалансированы в любом направлении. Это соображение часто справедливо для силовых тренировок, где оно часто способствует укреплению определенных районов и увеличению определенных параметров, пренебрегая тем, что является гармоничным развитием организма и необходимостью успешного применения условных улучшений в практике. игры
СКОРОСТЬ ФУТБОЛИСТА
Скорость восприятия
Умение быстро понимать и вмешиваться в игровую ситуацию.
Скорость ожидания
Умение быстро понимать развитие игры и прежде всего поведение противника.
Скорость принятия решения
Возможность быстро решить, какое из различных действий лучше всего выбрать для правильного продолжения игры.
Скорость реакции
Умение быстро реагировать на непредсказуемые игровые ситуации.
Циклическая и ациклическая скорость двигателя
Способность выполнять циклические и ациклические движения, как с мячом, так и с ним, на высокой скорости.
Скорость действия
Возможность быстро выполнять определенные действия.
Скорость вмешательства
Это способность вмешиваться как можно быстрее и с максимальной эффективностью, отстаивая все качества: когнитивные, технико-тактические, физические и т. Д.
гибкость
Для футболиста большое значение имеет гибкость, особенно для предотвращения травм, которые возникают во время гонки. Отсюда важность правильной спортивной подготовки, особенно на высоком уровне.
Под редакцией: Лоренцо Боскариоль
