Информация о кислотных убийцах - Scitec Nutrition
КИСЛОТНЫЙ УБИЙЦА - ПИТАНИЕ SCITEC
Пищевая добавка на основе бета-аланина и порошка L-гистидина
FORMAT
Пакет 120 грамм
СОСТАВ
За 4 грамма продукта
Бета Аланин 3, 6 гр
L-гистидин 400 мг
Особенности продукта Acid Killer - Scitec Nutrition
Бета-аланин - полученный после разложения карнозина и дидроурацила, представляющий аминогруппу в бета-положении, не является частью нормальных процессов синтеза белка.
Оказалось, что добавки бета-аланина особенно эффективны в увеличении запасов карнозиновых мышц, что является ограничивающим фактором в его синтезе. Несколько исследований показали, что интеграция этой аминокислоты, которая длится в течение нескольких недель, может гарантировать увеличение мышечной массы карнозина до 80%, которая является стабильной и биологически функциональной.
L-гистидин - полярная аминокислота, характеризующаяся наличием гистидинового кольца. Этот остаток позволяет гистидину повторно вступать в многочисленные биологические реакции, в которых необходимо транспортировать и принимать ион Н +.
В дополнение к синтезу карнозина, гистидин также важен в синтезе гистамина, участвующего как в аллергических реакциях, так и в регуляции кислотной секреции желудка. Его суточная потребность составляет от 1 до 8 г, и это количество легко может быть достигнуто с помощью здорового питания, поскольку оно очень присутствует в продуктах животного происхождения (мясо и рыба), а также в арахисе и бобах. По этой причине его интеграция не очень полезна, особенно для повышения уровня карнозина, учитывая, что используемый гистидин будет в равной степени использоваться также для синтеза белка.
Недостатки этой аминокислоты, которая необходима для детей, очень редки, хотя у этих людей наблюдается снижение заболеваемости артритом.
Карнозин в спорте Acid Killer - Scitec Nutrition
Карнозин в спорте используется для того, чтобы:
- Улучшение спортивных результатов: снижение мышечного ацидоза и увеличение запасов мышечной энергии;
- Поддержка сокращения мышц;
- Уменьшить чувство усталости;
- Способствовать восстановлению: уменьшение окислительного повреждения, вызванного интенсивной физической активностью;
- Увеличение мышечной массы.
Обоснование использования Acid Killer - Scitec Nutrition
Эта добавка была создана с целью улучшения спортивных результатов за счет повышения уровня мышечного карнозина. Несколько исследований показали, что добавление бета-аланина в дозе 4, 8 г / день может повысить уровень мышечного карнозина на 4% за 4 недели, а при продолжении приема других 4 может даже привести к увеличению прироста этого дипептида до 80%.
Неизбежно увеличение мышечного уровня карнозина сопровождается улучшением спортивных результатов:
- с увеличением средней силы на 5% и максимум на 11%, с улучшением аэробной и вентиляционной способности;
- со снижением маркеров повреждения мышц, вызванного интенсивными физическими упражнениями;
- с увеличением мышечной массы (особенно в сочетании с креатином).
Однако, по-видимому, нет особых преимуществ при введении бета-аланина с гистидином по сравнению с теми, которые можно получить только с бета-аланином.
Рекомендуемое использование компанией - Acid Killer - Scitec Nutrition
Принимать по ½ лопатки или 1 лопатку (4 г) продукта в день
Использование в спортивной практике Acid Killer - Scitec Nutrition
Различные исследования предлагают очень разные дозировки, в пределах от 2 до 6 граммов в день, в течение по крайней мере 4 недель. Единственная цель, для которой используется эта добавка, на самом деле связана с возможностью увеличения мышечных запасов карнозина, для чего добавка требуется по крайней мере два раза в неделю. Наиболее характерные дозировки составляют около 3/4 грамма в день, для которых зарегистрированы лучшие эргогенные эффекты. Однако недавнее исследование показало, что добавка в течение 21 дня при 6 г, разделенных на 4 приема, и последующие 21 день при 6 г, разделенных на 3 приема, увеличила как аэробную емкость, так и мышечную массу.
Несмотря на это, желательно разделить общую дозу на разные допущения, разнесенные как минимум на 2 часа друг от друга, стараясь не превышать 800 мг, доза, при которой могут возникать явления парестезии, которые, однако, исчезают очень быстро.
Кроме того, потребление натощак или с добавлением простых сахаров было бы более эффективным, с одной стороны, для уменьшения конкурентных явлений абсорбции с таурином, глицином, аланином и пролином, а с другой стороны, для использования повышения инсулина в поглощении. мышц. Учитывая порошкообразный продукт, было бы целесообразно разделить мерный стаканчик на 4 гр, в 4 дозах по 1 гр. Пример: 1 г утром, 1 г до тренировки (как минимум за 40 минут до тренировки), 1 г после тренировки и один перед сном.
Как оптимизировать свой бизнес - Acid Killer - Scitec Nutrition
Как уже упоминалось, было бы целесообразно принимать эту добавку натощак или с простым сахаром, чтобы способствовать усвоению мышц. Избегать одновременного приема конкурентных аминокислот, таких как глицин, таурин, L-аланин и пролин.
Его следует вводить с интервалами более 2 часов и в дозах менее 800 мг за один раз.
Несколько исследований показывают, что одновременный прием креатина может усилить эргогенную активность обоих соединений. В то же время действие защиты от повреждений, вызванных интенсивными физическими упражнениями, может быть усилено при одновременном приеме других антиоксидантов.
Побочные эффекты Acid Killer - Scitec Nutrition
Бета-аланин: случаи парестезии (покалывания), покраснения кожи и жара уже могут наблюдаться в дозах 10 мг / кг, которые становятся больше на 20 мг / кг и тяжелыми на 40 мг / кг.
Наличие этих побочных эффектов связано с пиком крови, возникающим после введения бета-аланина (через 30/45 минут после приема внутрь); следовательно, те же самые эффекты, хотя и выраженные и зависимые от дозы, имеют тенденцию к быстрому разрешению.
Меры предосторожности при использовании Acid Killer - Scitec Nutrition
Препарат противопоказан при заболеваниях почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, в период лактации и в возрасте до 14 лет.
Эта статья, разработанная для критического перечитывания научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и поэтому не является медицинским рецептом. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем начать использовать какие-либо добавки . Дополнительная информация о критическом анализе Acid Killer - Scitec Nutrition.
| СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ |
Оценка безопасности экстракта куриной грудки, содержащего карнозин и ансерин. Сато М, Карасава Н, Симидзу М, Моримацу Ф, Ямада Р. Пищевой Хим Токсикол. 2008 Фев; 46 (2): 480-9. Epub 2007 23 августа Добавки карнозина защищают ткани мозга крыс от вызванного этанолом окислительного стресса. Озел Турку У, Билгихан А, Бибероглу Г, Мертоглу Чаглар О. Mol Cell Biochem. 2010 янв 3 Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Прием креатина увеличивает содержание карнозина в скелетных мышцах у мышей с ускоренным старением (SAMP8).Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Научно-исследовательский центр физической активности и здоровья, кафедра биомедицинской кинезиологии, факультет кинезиологии и реабилитационных наук, KU Leuven, Лёвен, Бельгия. [Значение свободных радикалов и антиоксидантов два для нагрузки, вызванной спортивной деятельностью] Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Обзор. Чехия. Двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование добавок L-карнозина у детей с расстройствами аутистического спектра. Чез М.Г., Бьюкенен С.П., Аймонович М.К., Беккер М., Шефер К., Блэк С., Комен Дж. J Child Neurol. 2002 ноябрь; 17 (11): 833-7. Использование карнозина и природных антиоксидантов для профилактики острого постнагрузочного окислительного стресса Рожкова Е.А., Орджоникидзе З.Г., Дружинин А.Е., Сейфула Н.Р., Панюшкин В.В., Кузнецов Ю.М. Эксп Клин Фармакол. 2007 сентябрь-октябрь; 70 (5): 44-6. России. Содержание карнозина в vastus lateralis повышено у бодибилдеров, прошедших тренировку с отягощением. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 апр; 52 (2): 199-205. Сузуки Y, Ито О, Мукаи Н, Такахаши Н, Такамацу К. J Agric Food Chem. 2005 15 июня; 53 (12): 4736-9. Количественное определение содержания карнозина в плазме человека после диетического потребления говядины.Int J Sport Nutr. 1995 дек .; 5 (4): 300-14. Влияние мультибуферных добавок на кислотно-щелочной баланс и 2, 3-дифосфоглицерат после повторных анаэробных упражнений.Крамер В.Дж., Гордон С.Е., Линч Дж.М., Поп М.Е., Кларк К.Л. Центр спортивной медицины, Университет штата Пенсильвания, Университетский парк 16802, США. J Physiol. 1991 Авг; 439: 411-22. Кишечная абсорбция интактного пептида карнозина у человека и сравнение с кишечной проницаемостью для лактулозы.Гарднер М.Л., Иллингворт К.М., Келлехер Дж., Вуд Д. Отделение биомедицинских наук, Университет Брэдфорда. Гормональные реакции на упражнения с отягощениями после проглатывания карнозина и ансерина. Гото К, Мамура Н, Такамацу К, Исии Н. J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub впереди печати] Прием внутрь карнозина и ансерина усиливает вклад небикарбонатной буферизации. Сузуки Y, Накао Т, Maemura H, Сато М, Камахара К, Моримацу Ф, Такамацу К. Med Sci Sports Exerc. 2006 Фев; 38 (2): 334-8. Физиологическая роль карнозина в сокращении мышц. Бегум Дж, Канлифф А, Леверитт М. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 окт; 15 (5): 493-514. Обзор. Мускульный метаболизм карнозина и добавление бета-аланина в связи с физическими упражнениями и тренировками. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010 1 марта; 40 (3): 247-63 Роль бета-аланинового дополнения в мышечном карнозине и выполнении упражнений. Джаннини Артиоли Дж, Гуалано Б, Смит А, Стаут Дж, Герберт Ланча А, младший. Med Sci Sports Exerc. 2009 Бета-аланин улучшает спринт в велоспорте на выносливость. Ван Тиенен Р, Ван Проейен К, Ванден Эйнде Б, Пуйпе Дж, Лефере Т, Хеспель П. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap Влияние 4-недельного приема бета-аланина и изокинетических тренировок на концентрацию карнозина в волокнах скелетных мышц человека I и II типа. Кендрик И.П., Ким Х.Дж., Харрис Р.К., Ким К.К., Данг В.Х., Лам Т.К., Буй Т.Т., Вайз Д.А. Eur J Appl Physiol. 2009 май; 106 (1): 131-8. Epub 2009 фев 12. Эффекты бета-аланина и высокоинтенсивных интервальных тренировок двойное слепое испытание. Смит А.Е., Уолтер А.А., Грейф Дж.Л., Кендалл К.Л., Мун Дж.Р., Локвуд К.М., Фукуда Д.Х., Бек Т.В., Крамер Дж.Т., Стаут Дж.Р. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Загрузка и вымывание карнозина в скелетных мышцах человека. Багет А, Рейнгудт Х, Поттье А, Эвераерт I, Калленс С, Ахтен Е, Дерав В. J Appl Physiol. 2009 март; 106 (3): 837-42. Epub 2009 8 января. Бета-аланин и гормональный ответ на физические упражнения. Хоффман Дж., Ратамесс Н.А., Росс Р., Канг Дж, Магрелли Дж., Ниез К., Файгенбаум А.Д., Мудрый Д.А. Int J Sports Med. 2008 Dec; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11 июня. Влияние двадцати восьми дней приема бета-аланина и креатина моногидрата на физическую работоспособность при пороге нервно-мышечной усталости. Стаут Дж.Р., Крамер Дж.Т., Мильке М, О'Крой Дж, Торок Диджей, Зоеллер РФ. J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Влияние добавок креатина и бета-аланина на работоспособность и эндокринные реакции у атлетов силы / силы. Хоффман Дж, Ратамесс Н, Кан Дж, Мэнджин Дж, Файгенбаум А, Стаут Дж. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 авг; 16 (4): 430-46. Влияние 28-дневного приема бета-аланина и креатина моногидрата на аэробную мощность, дыхательные и лактатные пороги и время до истощения. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Аминокислоты. Сентябрь 2007 г .; 33 (3): 505-10. Epub 2006 5 сентября. Аминокислоты. 2006 май; 30 (3): 279-89. Epub 2006 24 марта. Абсорбция перорально вводимого бета-аланина и его влияние на мышечный синтез карнозина у человека vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA. |
