Плечевой трицепс

Трехглавая мышца плеча является одной из мышц задней области руки.

Он состоит из трех мышечных животов (длинная голова, боковая голова и медиальная голова), которые берут начало в разных точках и заканчиваются одним сухожилием, которое фиксируется на локтевом отростке локтевой кости и на задней стенке суставной капсулы локтевого сустава.

Длинный хвост происходит от субгленоидной бугристости лопатки; латеральная головка происходит от задней и боковой поверхности проксимальной половины плечевого диафиза (ниже большого бугорка).

Медиальная головка берет начало в задней части плечевой кости, ниже радиального нервного желобка.

Его основное действие - вытянуть предплечье. Длинная голова, уникальная среди трех головок для воздействия на два разных сустава (biarticolare), приводит (в синергии с большой дорсальной мышцей), вытягивает и опускает руку в сагиттальной плоскости; он также участвует в ретроверсии лопатки. Трицепс - классический пример рычага первого типа.

Распространение трицепса на французскую прессу

При участии: Алессандро Страньери

Точка действия силы (P) находится на локтевом отростке локтевой кости.

Сопротивление (R) представлено весом груза и предплечья.

Точка опоры (f) рычага определяется сочленением локтя

Так как рука R больше, чем рука P, плечевой трицепс увеличивает скорость действия руки с уменьшением за счет силы, но все еще остается на уровне I (interfulcral).

Рычаг 1-го рода часто представлен точкой опоры (f) на равном расстоянии от сопротивления (R) и от силы (P). Однако часто в рычагах 1-го рода точка опоры, хотя всегда между P и R, может быть более или менее близка к одному из двух. Если точка опоры (f) ближе к силе (P), рычаг 1-го рода набирает «скорость», тогда как, если точка опоры (f) ближе к сопротивлению (R), рычаг 1-го типа набирает обороты » сила».

Следовательно, в трицепсе рычаг 1-го рода относится к быстрому типу, поскольку точка опоры (f) очень близка к силе (P) и очень далека от сопротивления (R).

Очевидно, что все всегда рассматривается со статической точки зрения, то есть, как если бы это был анализ неподвижного изображения, взятого из различных кадров фильма. В действительности динамика нашего тела определенно намного сложнее и включает в себя многочисленные дополнительные вмешательства мышц-агонистов, антагонистов, фиксаторов и синергистов, а также различных суставных трений.

В упражнениях на разгибание предплечья с поднятыми руками, как, например, во французском жиме от сидения, большее растяжение, которому подвергается длинная головка трицепса, подразумевает его более активное вовлечение по сравнению с двумя другими мышечными брюшками.

Напротив, когда руки опущены, растяжение длинной головы минимально, и работа выполняется в основном двумя односуставными головками (медиальная головка и боковая головка).

Наконец, когда рука образует угол 90 ° с лопаткой, как, например, во французской прессе на плоской скамье, все три мускулистых живота напряжены одинаково. Это положение, в котором трицепс развивает свою максимальную разгибательную силу. Также положение руки влияет на вовлечение различных мышечных животов в движение. В положении лежа на спине поражение боковой (наружной) головы больше, а в положении лежа - вовлечение медиальной головки (внутренней) выше.

Иннервируется лучевым нервом (C6-C8)

ПРОИСХОЖДЕНИЕ

Длинная голова: от подгленоидной бугристости лопатки и до плечевой кости

Боковая головка: от задней стороны плечевой кости сверху и сбоку к бороздке лучевого нерва

Медиальная головка: от задней стороны плечевой кости под бороздкой лучевого нерва