Мышечная гипотрофия, индекс массы тела и риск смертности

Доктор Франческо Касильо

Мужчины теряют около 20% своей мышечной массы в возрасте от 40 до 60 лет.

Обычно у лиц с мышечно-гипотрофическими руками эта характеристика сопровождается увеличением окружности талии. Британские исследователи обнаружили, что эта комбинация предрасполагает к высокому риску смертности.

Исследователи изучили уровень смертности 4107 мужчин в возрасте от 60 до 79 лет. Это мониторинговое исследование длилось 6 лет. Окружность руки и точка талии были двумя лучшими показателями смертности. Руки с маленьким обхватом увеличивали риск смерти на 36%.

Риск возрастал до 55%, если сокращение окружности рук сопровождалось высокой окружностью талии. Мужчины с недостаточным весом с индексом массы тела менее 18, 5, особенно с большой талией, сообщили о самой высокой смертности.

Как это ни парадоксально и удивительно, мужчины с индексом массы тела в пределах рекомендуемого диапазона для оптимального (от 20 до 25) с большей вероятностью умерли во время исследования, чем люди с избыточным весом с более высоким индексом массы тела, включая между 25 и 30.

Поэтому поддержание мышечной массы и уменьшение висцерального жира являются ключевыми факторами долголетия.

Библиография: