холестерин

Холестерин является органическим соединением, принадлежащим к семейству стероидных липидов. В нашем организме он выполняет различные биологические, важные и важные функции:

это компонент клеточных мембран, из которого он регулирует текучесть и проницаемость;
он является предшественником витамина D, желчных солей и стероидных гормонов, как мужского, так и женского (тестостерон, прогестерон, эстрадиол, кортизол и т. д.).

Несмотря на эту ведущую биологическую роль, когда холестерин циркулирует в крови в концентрациях, превышающих нормальные, он превращается в злейшего врага нашего здоровья.

Как и все самые стойкие противники, высокий уровень холестерина можно победить, только зная его тщательно и используя эту информацию для разработки адекватных стратегий защиты и контратаки. Чтобы помочь вам в этой «миссии», мы сгруппировали в таблице ниже все ссылки на статьи сайта, посвященные теме « холестерин ».

узнать о холестерине	ПОНИМАТЬ АНАЛИЗ КРОВИ
Общая информация о холестерине Функции холестерина Поглощение холестерина Эндогенный холестерин Синтез холестерина Обратный транспорт холестерина Метаболизм холестерина Триглицериды ЛПОНП ЛПНП ЛПВП: сколько имен у холестерина? Симптомы повышенного холестерина: как их распознать?	Значения холестерина Плазменные липопротеины Общий холестерин Соотношение общего холестерина / ЛПВП Соотношение холестерина ЛПНП / ЛПВП Расчет холестерина ЛПНП Идеальный расчет холестерина ЛПНП ЛПОНП холестерин Индекс атерогенности плазмы Конверсия холестерина мг / дл - ммоль / л Холестерин и аполипопротеин В Холестерин и аполипопротеин А1
Холестерин и здоровье	Еда, диета и холестерин
Хороший холестерин и плохой холестерин Значения холестерина, когда беспокоиться? Холестеринемия и гиперхолестеринемия Гиперлипидемия, что это? Семейная гиперхолестеринемия Полигенная гиперхолестеринемия атеросклероз Метаболический синдром Холестерин у беременных Холестерин и менструальный цикл Холестерин и противозачаточные таблетки Холестерин в менопаузе Высокий уровень холестерина у детей Низкий уровень холестерина	Холестерин и питание Продукты с холестерином Продукты без холестерина Холестерин в продуктах питания Рыба и холестерин Яйца и холестерин Индекс атерогенности пищевых продуктов Орехи и холестерин Соя и холестерин Диета и триглицериды Диета для снижения уровня холестерина Снизить холестерин с помощью диеты Пример диеты для снижения уровня холестерина (человек) Пример диеты для снижения уровня холестерина (женщина) 5 лучших продуктов, которые снижают уровень холестерина
НИЖЕ ВЫСОКОГО ХОЛЕСТЕРОЛА	ПРЕПАРАТ ПРОТИВ ВЫСОКОГО ХОЛЕСТЕРОЛА
Низкий уровень холестерина Увеличение холестерина ЛПВП Физическая активность для снижения уровня холестерина 5 лучших изменений образа жизни для снижения уровня холестерина Средства от высокого уровня холестерина	Фибраты и холестерин Статины для борьбы с холестерином Лекарства с высоким содержанием холестерина холестирамин Смолы, секвестрирующие желчные кислоты Ниацин Ezetimibe аципимокс
ДОБАВКИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ХОЛЕСТЕРОЛА	Викторина на холестерин - проверяет ваши знания
Поликозанолы и холестерин Лецитин для снижения уровня холестерина Растительные стеролы и холестерин Фитостеролы: побочные эффекты Ферментированный красный рис Добавки и атеросклероз Добавки для высокого холестерина Берберин и холестерин Снизить уровень холестерина с помощью натуральных средств Высокий уровень холестерина: растительные лекарственные средства Высокий уровень холестерина - фитотерапия Травяные чаи против высокого уровня холестерина и триглицеридов	Высокий уровень холестерина, вы знаете, что рискует? Знать диету против холестерина (базовый уровень) Знайте диету против холестерина (продвинутый уровень) Знаете ли вы о добавках, снижающих уровень холестерина?
	УЧИТЕСЬ ПРИГОТОВИТЬ БЕЗ ХОЛЕСТЕРОЛА
	Сладкие рецепты без яиц Сладкие рецепты без масла Овощные сыры без холестерина Овощное мясо без холестерина Домашнее растительное молоко без холестерина Веганские рецепты

Видео лекции по холестерину

Смотреть видео

X Смотрите видео на YouTube

Другие видео о холестерине

Функции холестерина
Метаболизм холестерина
Значения холестерина и сердечно-сосудистого риска
Диета и холестерин: понизьте это естественно
Ложки для снижения уровня холестерина

Холестерин происходит как от питания, так и от эндогенного синтеза.

Продукты с высоким содержанием холестерина - это продукты животного происхождения, обычно богатые насыщенными жирами, такими как яйца, сливочное масло, мясо, мясо, сыры и некоторые ракообразные.

Около 80-90% общего холестерина вырабатывается нашим организмом независимо, особенно из печени, а также из надпочечников и половых желез. Это объясняет, почему у некоторых людей, несмотря на сбалансированное питание и регулярную программу физической активности, уровень холестерина остается высоким. Когда эндогенная продукция физиологически высока, как в этих случаях, мы говорим о семейной гиперхолестеринемии.

Независимо от его происхождения, гиперхолестеринемия характеризуется концентрацией холестерина в крови (холестеринемия) выше нормы.

Значения холестерина в крови
<200 мг / дл	Нормальная холестеринемия
200-249 мг / дл	Легкая гиперхолестеринемия
250-299 мг / дл	Умеренная гиперхолестеринемия
> 299 мг / дл	Тяжелая гиперхолестеринемия

Холестерин, являясь липидом, плохо растворяется в воде и, следовательно, должен быть связан со специфическими липопротеинами для транспортировки в кровеносную систему. Холестерин в основном связывается с липопротеинами низкой плотности или ЛПНП (так называемый плохой холестерин). На самом деле, по оценкам, около 60-80% общего холестерина связано с ЛПНП.

Избыточный холестерин, связанный с этими липопротеинами, имеет тенденцию накапливаться на эндотелии артерий, образуя все более плотные агрегаты с образованием настоящих бляшек, называемых атеромами.

Эти бляшки теряют естественную эластичность артерий и могут нанести серьезный ущерб, особенно сердцу (сердечный приступ) или мозгу (инсульт).

Хороший холестерин вместо этого представлен ЛПВП (липопротеином высокой плотности), который очищает артерии, улавливая избыток холестерина и передавая его в ткани (особенно в печень), где он утилизируется.

Чем выше уровень ЛПВП в крови, тем ниже риск развития атеросклероза и всех других негативных последствий гиперхолестеринемии.

Благодаря этой характеристике в последние годы роль ЛПВП была значительно переоценена, поэтому сегодня соотношение между ЛПВП и ЛПНП считается более значительным по сравнению со значением общего холестерина.

Обычно «хороший» холестерин (ЛПВП) должен составлять не менее 30% от общего холестерина (ЛПНП + ЛПВП). Другой параметр, называемый индексом сердечно-сосудистого риска, связывает общий холестерин с ЛПВП. Если это соотношение больше 5 у мужчин и 4, 5 у женщин, пациент считается подверженным риску.

Профилактика холестерина »