профилактика
Учитывая отсутствие эффективной терапии, профилактика растяжек, которая должна начинаться как можно раньше, является лучшим средством.
Чтобы избежать или задержать появление растяжек, желательно:
- Диета с низким содержанием насыщенных жиров и богатыми овощами, цельными зернами, йогуртом и бобовыми, содержащими витамины, минеральные соли и белки, которые стимулируют обновление клеток и эластичность кожи, может помочь избежать избыточного веса и тонизировать кожу, следовательно, уменьшить риск появления растяжек. Тело также нуждается в незаменимых жирных кислотах, содержащихся в жирной рыбе (сардины, скумбрия, анчоусы) и в оливковом масле, которое придает коже тонус. Наконец, среди фруктов мы не должны упускать из виду цитрусовые и киви, драгоценные источники витамина С, способные предотвращать окисление клеток и дегенерацию коллагена.
- Не прибавляйте в весе, но также избегайте резкого похудения: восстановление веса, которое часто следует за слишком быстрым похудением, оказывает вредное воздействие на кожу «гармошкой»;
- Питье большого количества воды (по крайней мере 1, 5 литра в день) помогает сохранить ее увлажненной и эластичной. Следите за тем, чтобы всегда поддерживать оптимальное увлажнение кожи, применяя кремы с увлажняющим и смягчающим действием.
- Занимайтесь спортом как ежедневной тренировкой.
- Избегайте ношения одежды, которая препятствует оттоку венозно-лимфатической циркуляции нижних конечностей.
- Не курить
Косметика против растяжек
В настоящее время лечение растяжек имеет целью ослабить их и улучшить их внешний вид, но до сих пор не существует эффективных методов для полного устранения этих раздражающих недостатков.
Следовательно, как уже упоминалось, адекватные профилактические меры необходимы, особенно в период полового созревания и беременности, а также в случае длительной терапии кортизоном, как системной, так и местной.
Косметологическая обработка, однако, может также дать незаметные результаты по растяжкам в фазе формирования и во вновь сформированных, которые могут стать менее заметными как с точки зрения цвета, так и размера. Лучшие результаты будут получены, если помочь лечению со здоровыми жизненными привычками и сочетать физические упражнения с массажем, чтобы тонизировать ткани и повысить эффективность сосудисто-лимфатической микроциркуляции.
В целом, чтобы создать продукт против растяжек, следует придерживаться стратегии антивозрастного продукта, но с учетом различных областей применения. Следовательно, в легких композициях очень богатые эмульсии являются предпочтительными и пригодными для массажа. Кроме того, дермокосметические составы обогащены увлажняющими веществами, с одной стороны, для ускорения распространения активных ингредиентов, а с другой - для улучшения механических характеристик и внешнего вида кожи незамедлительным и ощутимым образом.
Задачами косметического лечения, помимо повышения эластичности и увлажнения, являются по существу следующие:
- Стимуляция фибробластов (отвечает за выработку эластичных и коллагеновых волокон)
- Стимуляция микроциркуляции (для стимулирования регенерации тканей)
В случае недавних растяжек, узнаваемых по их красно-фиолетовому цвету, ежедневное применение определенных косметических средств может помочь предотвратить образование новых и сделать существующие менее заметными.
Как уже упоминалось, во время «воспалительной фазы» образования растяжек происходит блокирование функции фибробластов и химико-физическая модификация основного вещества (меньше мукополисахаридов и снижение активности гликолитических ферментов) с последующим изменением эластических волокон и коллаген.
Активные принципы против растяжек
Поэтому одна из процедур, используемых современной косметологией, заключается в попытке «стимулировать» дерму, реактивируя фибробласты и способствуя репаративному процессу с реорганизацией волокон. Среди ингредиентов, используемых для выполнения этой функции, мы находим некоторые витамины, экстракты и растительные масла, в частности их неомыляемую фракцию.
Витамин а
Среди витаминов А, особенно богатых в продуктах животного происхождения, таких как печень, яйца и молоко, играет важную роль в метаболизме дермы и эпидермиса. Давно известно действие витамина А или третиноина на раздражитель фибробластов и восстановление кожи, и существуют надежные клинические исследования, в основном с положительными результатами. Исследование, сравнивающее использование 20% гликолевой кислоты и 0, 05% третиноина с использованием 20% гликолевой кислоты и L-аскорбиновой кислоты, показало, что оба подхода улучшили внешний вид белых полосок 1. В недавнем исследовании Третиноин, как было показано, улучшает визуальный внешний вид растяжек на начальном этапе (striae rubrae), но не на рубцовом этапе (striae albae) 2. Рангель и другие провели многоцентровое исследование в Мексике на 20 женщинах с пост-растяжками связанные с беременностью. После применения 0, 1% крема третиноина ежедневно в области живота в течение 3 месяцев все поражения уменьшились в длине до 20% 3 .
1 Ash K, Lord J, Zukowski M, McDaniel DH. Сравнение местной терапии стрий альба (20% гликолевой кислоты / 0, 05% третиноина против 20% гликолевой кислоты / 10% L-аскорбиновой кислоты). Dermatol Surg 1998; 24: 849-56
2 Kang S, Kim KJ, Griffith CE, et al . Актуальные третиноин (ретиноевая кислота) улучшает ранние растяжки. Arch Dermatol 1996; 132: 519–26
3 Rangel O, Arias L, Garcia E, et al . Актуальные третиноин 0, 1% для связанных с беременностью брюшных стенок: открытое, многоцентровое, проспективное исследование . Adv Ther 2001; 18: 181–6
